Мариночка! Почти все живее живых!!! Благодаря твоему наставничеству! Как без тебя сиротливо было... Видимо, серьёзно поболела? Восстанавливайся быстрей, мы тебя любим!!!

купила самый жирный крем(недорогой) "Norka" и накапала в него витамина А и Е и по 5 капель масла грейпа и лаванды...кожа просто сказка..никогда такой не была))

доброе утро планета Фитфан!
болит моё тельце после вчерашнего похода в душ Шарко))) с некоторым опасением я жду сегодняшней процедуры)))

25 мая

меню:

6.30 - подъём вода+Эутирокс
7.20 - 5 хлопьев 40г + курага 15г
8.00 - чай зелёный
10.00 - кефир 250г + сыр домашний 50г
11.00 - орехи грецкие 20г
13.00 - соевый гуляш 200г+салат 200г
14.00 - чай зелёный
15.00 - яблоко 175г
15.45 - душ Шарко
17.00 - куро филе запеченое 190г + салат 200г
18.00 - чай зелёный с мятой
20.00 - творог 225г+вода+кофе щепотка

Ккал 1195
Б 99
Ж 35
У 108

Forever young, i want to be Forever young
Do you really want to live forever
Forever - and ever.

жиры с углеводами? так было задумано?

ну и как? тебе нравиться? а что там по бжу?

вот блин...сама не заметила))
спасибки Клюковка!!!
что то придётся исключить и передвинуть кудЫ то)))

фсё))) передвинула на сейчас)))
еще раз спасибо Клюква!


мне очень нравится,а дочура не ест ни в какую))))
на 100 г
Ккал 37
Б 3.7
Ж 0.5
У 4.7
как салат))) но вот только горячий и с чесноком)))

притопала с душа Шарко - сеанс нУмер ДВА!!!
больно сегодня особое внимание уделили моему пузу))
чётко рисую себе в голове,как моя кожа подтягивается и объёмы уходят))) в раздевалке разговорилась с одной девушкой - она ходит еще и на подводный массаж - говорит,что еще больнее...я по-началу тож загорелась,но сейчас думаю стоит ли?вот приеду с моря - там и поглядим))
а еще только что выстрелила у меня идея - поищу на море еще какие -то процедуры...должны же быть там какие то пансионаты лечебные?

доброе утро!
вчера терроризировала сайт посёлка,в который едем на отдых...ни фига у них лечебного нет))) ни массажа,ни душа Шарко,ни еще каких то выкрученых процедур...значит буду тупо отдыхать - валяться на пляже по утру и сидеть дома днём)))

26 мая

меню:

6.30 - подъём вода+Эутирокс
7.20 - 5 хлопьев 40г + курага 15 г+ корица 0.5 ч.л.
8.00 - чай зелёный
9.30 - кефир 0% 250г + сыр домашний 50г
11.00 - орехи грецкие 20г
13.00 - соевый гуляш 200г + салат овощной 200г
14.00 - чай зелёный
15.00 - яблоко 200г
15.45 - душ Шарко
17.00 - куро грудь - криль без кожи 175г + салат овощной 200г
18.00 - чай зелёный
20.00 - творог еще не знаю в каком виде - или запеканка или десертом)

пока вот так:
Ккал 1301
Б 98
Ж 46
У 112

а там поглядим)) мож чё то сократим или добавим)))

всем отличного настроения и приятного дня)

Доброе утро
ой как здорово. А куда едите, если не секрет?

Я вот тож собираюсь чере пару месяцев, все куплено. думаю, как за неделю не распустица. В мыслях ходить в отельный тренажерный. Он ж должен быть и вроде как бесплатно.....а мошь и нет...все равно надо.

едем в Крым - пос Межводное) на заграницу не потянем из-за бумажной волокиты..никак не могу заняться лишением род прав своего экс супруга...

Ой как здорово все равно!
А сейчас вроде как можно с натариусом договориться и он напишет в справке, что местонахождение супруга не известно (если конечно он не донимает). Или он рядышком и сопротиввляется?))))

Это очень правильно!!!Подсознание сделает своё дело!

Лидочка, я позаимствовую идею? Чегой-то я сама не додумалась... Белок-то там - офигенный !!?

Tati,ну нашего "папу" я видела последний раз при разводе - 7 лет назад,дочура еще дольше...но мы ездили в Москву,так чуть с поезда не сняли - пришлось давать "пару рублей"...так что не будем рисковать и прекрасно отдохнём на Родине)))
taisia,

да не так что бы очень - поровну с углём) - но низкокалорийный и вкусный))

mambina, Лида. а что там в сое с жирами? я вот просто нашла в считалке что там 17 гр жиров на 100 гр, мне показалось чёт дофига это.

Klukva,нееееее.....это такой полуфабрикат - соевый гуляш кусочками)
соевая хрень

Как вы его готовите? у меня пакет уже пол года валяется, все боюсь его приготовить...Сыр тофу обожаю.

его вроде просто кипяткам заливаешь. он разбухает, а потом тушишь с чем-нить, овощами там или чем.

anibres,в этот раз делала совсем диетический -
брала пол пачки - 100г,заливала кипятком на 25 мин.В это время спасеровала лук и морковь...эти кусочки,которые набухли откинула на дуршлаг - и в сковороду к луку и морковке...протушила чуток,добавила 100 г томат пасты(у меня без сахара и уксуса,так что можно и даже было бы хорошо просто помидоров нарезать),много базилика и чеснока,ну и соль-перец.Еще 10 мин под крышкой потомила.
Это я просто не хотела возиться...в прошлый раз добавляла еще курочку,а перед этим много шампиньонов...
мне очень и очень нравится,а вот дочура отказывается есть)


а вот у нас очень трудно его достать...ела всего один раз в жизни и уже и не помню вкуса(((

mambina,

И как соевый гуляш?? У нас раньше продавали повсеместно вместе с тофу. А теперь нет нигде. Хотя мне не особо по вкусу ни то, ни другое.

mambina,
Углядела , что ты от 400 гр избавилась ... Поздравляю !


Что за КККК -л ... как так можно ? Получается и алименты не платит и даже про здоровье родного дитятки не интересуется ??? У меня нет слов от возмущения от таких людей ...