приветствую обитателей фитфана)
вчера моя дочура ночевала у родителей у меня был выходной от мамских обязанностей))))сегодня отлично выспалась - потом устроила себе своеобразное кардио - быстрый проход пешком на вокзал за билетами назад с моря...сходила безрезультатно - плохо посчитала...надо идти завтра)))
вобще сегодня день насыщеный событиями...от только позвонили из интернет магазина - пришел заказ - фотоаппарат и сумка-холодильник...надо ехать забирать...находится у чёрта на куличках - в черте города...а вечером поход в гости - у кума днюха...я так надеялась,что будет пьянка на природе с шашлыками..так было каждый год..ну надеялась всё таки наесться мяса из костра...опять облом - в этом году куманёк решил устроить суши-вечеринку...ну не засранец ли? я суши эти терпеть не могу( как хорошо! ведь нам их и нельзя)...надеюсь на присутствие на праздничном столе свежих овощей,ну и "фирменный" морковный пирог тётушки(мамы куманька) будет иметь (надеюсь,что хоть тут облома не будет) место в моём желудке)))
так что меню у меня сегодня будет пока такое -

17 мая

меню:

8.00 - подъём вода
8.15 - яблоко 65г
8.30-9.30 - ходьба
9.30 - Эутирокс+вода
10.00 - омлет из 3 белков 110г+молоко 1.5% 50г + салат овощной 200г
11.00 - чай зелёный
11.30 - кефир 0% + сыр домашний(на этот раз сварила с тмином) 30г
12.30 - чай зелёный с мятой
13.00 - доем свою "офигенскую запеканку" 200г + салат овощной 200г
14.00 - чай зелёный с мятой
15.00 - яблоко 150г
ну а вот дальше пока не ведаю...поход в гости меня вводит в какое то малёхо напряжённое состояние - я среди родственников пользуюсь репутацией "девочки с вавкой" в голове...не хочется их разочаровывать...
тётушка моя любименькая (мама кума) относится к "вечно худеющим и ничего не кушающим"...она меня пыталась "воспитывать" по своей методике - "голодовка - минус 5 кг,жор - плюс 10кг"...а моё мнение по поводу правильного питания отметает с формулировкой - "я утром не могу есть и не собираюсь себя заставлять,и вообще я кушаю совсем чуть-чуть...а вобще видела(слышала) есть тАААААкие таблетки - вот пьёшь их,кушаешь всё и худеешь"...так что ждёт меня веселье сегодня - с одной стороны куманёк с друзьями с подколками "не пьёшь,не куришь? а может?" а с другой стороны тётушка - " я вот ничего не кушаю и пухну...съешь Лидочка оливье,колбаски,вот этого тогда салатика с майонезиком..."

Ох будет тебе весело сегодня )))

мЯчты сбываются =) Надо только хорошенько у мироздания попросить.

Брат мужа женится. Через два месяца гуляем-с!

mambina, надо еще чего-нибудь в твоем дневнике пожелать.

JuliaS,ай как классно!!!
принимайте мои поздравления с событием!
счастья и спокойной долгой семейной жизни молодой ячейке общества)))
теперь желай красивищее платье на свадьбу,чтобы затмить невесту)))

Нее, платье это мелочь. Тем более вечернее у меня есть.
Что-нибудь прогулочно-деревенское (т.к свадьба будет в деревне) надо подыскать.
Даже не приложу ума, что такое надеть на себя. Штоб и красивое и практичное.

А невеста у нас очень милая и скромная.

П.с/

Пожелаю я у тебя в дневничке ребенка.
Ауу, мироздание, как же я хочу ребенка!
Обещаю любить, кормить и воспитывать.

Буду как Мила (anibres) стараться после летнего отдыха.

гляди сюдЫ симпатишно)))

хорошее у тебя пожелание!
буду думать о нём вместе с тобой! и вместе мы поможем ему осуществиться))))

Лидок) привет, уже и не знаю что бы я без тебя делала
зашла просто пожелать хорошего настроения

Авку сменила .. классно . красотка !

пасибки vip-вектор,как ты? что у тебя нового? где пропадаешь? чем порадуешь???

вот я сбежала с днюхи куманька...не всё было уж так плохо...правда по-началу пытались меня вывести из себя своими причитаниями,что я сумашедшая,так худеть не есть здорово и пр...ну вы в курсе)))но потом увидели,что я КУШАЮ (кушала салат из пекинки+редиска+огурцы и зелень,ела жареную рыбу,творог+редиска и зелень,несколько кусочков тушёного мяса(правда жирно было буэ),один кусочек селёдки и кусок торта...да...маковый торт,сладкий,с кремом со сгущенки...чёрт возьми - животику плохо...но не жалею,завтра будет мощная пробежка,а сейчас покручу обруч часок))))
вот теперь думаю - надо ли устраивать разгрузочный день на белках и грейпах или завтра питаться в обычном режиме?
что подскажете?

может все таки в обычном режиме?ну покушала,ну есть лишнее и что?Ведь это не система?Конечно не увлекаться,но .....Теперь берем себя в руки и работаем над собой любимой!

sveta,спасибо!так и сделаю!
еще раз спасибо Мельнице!
хо-хо всё же залезу завтра на весы - чисто поржать)))

доброго утра УСЕМ!!
пост vinnipuh3108а поднял мне настроение))
совсем нет времени писать менюшку - убегаю с дочурой в школу,а потом на рынок за зелепухой)))
прибегу - всё напишу...
весы утром не порадовали - плюс 1.100 ко вчерашнему утру...но что я хотела? этого и следовало ожидать)))
хо-хо..но врагу не сдаётся наш гордый "Варяг"...мы их победим(кг-шки)
всем доброго утра и радостного дня и только приятных событий!!!

Рада стараться))

18 мая

меню:

5.30 - подъём вода + 3г Карнитина
6.00-7.00 - бег-ходьба
7.30 - чай зелёный с мятой
8.00 - омлет 2 белка+ 1 яйцо+ сыворотка 50г + салат овощной 100г + хек варёный 50г
8.30 - чай зелёный с мятой
11.00 - чай зелёный с мятой+сыр домашний 50г
13.00 - кура маринованная в сыворотке и пекучем красном перце,запечённая в духовке в фольге 200г + помидор 145г+редис 65г
14.00 - чай зелёный с мятой
15.00 - орехи грецкие 20г
17.00 - кура(та же) 150г + салат овощной 200г
18.00 - чай зелёный с мятой
20.00 - творог+вода+ваниль 200г

по калоражу и БЖУ пока не ведаю - приготовлю что-то из куры и просчитаю) на улице жарааааа..+25 красота))))

Ккал 1169
Б 120
Ж 43
У 53

весело?

ох уж мне эти гости и торты и дни рождения да и вообще, как же вредно жить

ой Ксюнь смайл точно про меня!!! ты в тему!!!

обхохочешься))))
ничё,прорвёмся)))


за то не скучно и не однообразно))))

меня так злят такие фразы зла не хватает
моя знакомая так постоянно говорит, весит 98 кг при росте 1,65, и всегда умничает, вот так взяла бы и дала ей по башке
у меня нашелся только один ответ,
если ты такая умная, че ты за свои 26 лет еще не похудела

Это у меня на работе бухгалтер....я ей говорю: " А вы что не кушаете совсем?"
она в ответ: "Сколько себя помню никогда на работе не ем"
При этом у нее куча болячек (даже на капельницу записывалась), и щитовидка, и лишний вес. Зато чувствует себя звездой

А домой приходит и сил, чтоб жить нету: ничего не радует, дел полно, и небо серое.

есть "отличные" ответы - "да я легко похудею на 3-5 кг...вот посижу недельку на гречке и кефире."
или " любить себя надо в любом весе"
или " меня всё устраивает,и мужа,и детей,и маму с папой,и еще тысячу друзей и знакомых..зачем худеть?"