|
Цитата: masher это из области фантастики скорее это из области - как надо уметь запудрить мозги))) Цитата: masher кроме того злополучного печенья))) печеньем могла? точно! сразу вспомнился анек как пили водку и закусывали овсяным печеньем и им потравились))) |
|
Цитата: masher Ну спасибо, дорогой))) Если комплимент является истиной, это уже не комплимент!  |
|
Цитата: masher и чем я могла травануться? Ничего не ела больше вредного... кроме того злополучного печенья))) печеньем могла? вот видишь, не стоит его есть!  |
|
Цитата: Martin вот видишь, не стоит его есть! точняк! больше не буду. |
|
Цитата: masher точняк! больше не буду. а что там с рационом то? |
|
Цитата: Martin а что там с рационом то? да как-то так... 7:20 кофе 7:40 перловка 45, льняное семя 1 ч л, банан 100 11:30 кофе, семки - жменька 13:00 горошек зеленый с печенкой говяжьей 15:00 отруби с кефиром 17:00 кофе, творог 2% 250, кефир 1% 150 20:00 отруби с кефиром 134,6г/39,6г/215,3г Хочу веснуууууууууууу! Чтоб утречком нятянуть кроссы, малого в сад завести - и на стадиончик))) Наушники в уши с любимой музыкой - и все направления мои А летом так вообще - на озеро можно смотать и обратно - крЫсоТа!  Сообщение отредактировано masher - 20 января 2011 01:49 |
|
Цитата: masher Хочу веснуууууууууууу! Чтоб утречком нятянуть кроссы, малого в сад завести - и на стадиончик))) Наушники в уши с любимой музыкой - и все направления мои А летом так вообще - на озеро можно смотать и обратно - крЫсоТа! Да когда тепло и солнышко,дома сидеть не охота.Сразу не то что бы просто активный образ жизни начинается а супер пупер какой активный |
|
Цитата: masher 7:40 перловка 45, льняное семя 1 ч л, банан 100 а белочки хде? Цитата: masher Хочу веснуууууууууууу! Чтоб утречком нятянуть кроссы, малого в сад завести - и на стадиончик))) Наушники в уши с любимой музыкой - и все направления мои а я думал гормоны уже играть начали Цитата: masher А летом так вообще - на озеро можно смотать и обратно - крЫсоТа заразное слово от Вики оказалось  |
|
Цитата: Martin заразное слово от Вики оказалось кто такая Вика?  Сегодняшняя треня: 1 Дорожка 10 мин 2 Скручивания на накл скамье 15*4 3 Пресс раскрутка с гантелью (4кг)15+15 4 Приседы в Смитта с широкой и узкой постановкой (поочередно) шир: 20(12)+25(10+8) узк: 20(12)+25(10+8) 5 Выпады шагами 5*2(30+30) 6 Сгибание ног лежа 25(12)+30(12)+35(9) 7 Жим штанги лежа 20кг 10+10+8+6 8 Верхняя тяга за голову 30(12+10)+35(4 с половиной))) 9 Дорожка 15 мин интервалка Еда: 7:30 овсянка 30, кофе 9:15 кофе 10-11:30 треня 12:00 йогурт 1% 250 14:00 кофе с молоком ( с подругой встретились в Доме кофе))) 16:00 печень говяжья 90, капуста 250 с соком лимона и маслом оливковым 5 19:00 творог 250 22:00 творог 200 98,0г/20,2г/72,1г Я сегодня такая довоооольная ! Мне сказали что я в моей тренажерке самая красивая девушка с самой классной фигурой, и вообще бла-бла-бла))))) |
|
masher,
не нашла я у тебя про воду с лимоном.напиши страницу |
|
Цитата: masher кто такая Вика? Никуся наша. ты не знала, что она Виктория? masher, пора за попец серьезно браться, Мань. нужно кое-что из упражнений заменить Цитата: masher 7:30 овсянка 30, кофе 9:15 кофе Маня, где белок?!  |
|
Цитата: masher Мне сказали что я в моей тренажерке самая красивая девушка с самой классной фигурой Кто бы сомневался...  Цитата: masher Я сегодня такая довоооольная ! А это рановато! Мартин появится и устроит тебе разнос за Цитата: masher 98,0г Особенно после силовой! |
|
Цитата: Василий А это рановато! Мартин появится и устроит тебе разнос за только вот хотел написать, что рацион то сегодня не причина для радости... Сообщение отредактировано Martin - 20 января 2011 18:02 |
|
Цитата: Martin рацион то сегодня не причина для радости... ну что я могу поделать, если домой тока в 16_00 пришла... с утра  |
|
Цитата: masher ну что я могу поделать, если домой тока в 16_00 пришла... с утра и где это нас носило? masher, Мань, я не против воды с лимоном в принице. просто, если утром, то буквально 2-3 капли на стакан, а не пол лимона (а то такое встречается). в течении дня воду с лимоном можно без проблем, только опять-таки без черезчур сильной концентрации кислоты в воде |
|
Цитата: Martin и где это нас носило? Сначала малого отвела, на треню, в больницу (это ваще отдельная история ), с подругой встреча, по магазинам - и - урааа - НОРМАЛЬНО поесть можно)))))))))Цитата: Martin буквально 2-3 капли на стакан я с утра отрезала пол кружалика лимона и раздавливала в стакане с водой - х з скока там капель |
|
Цитата: masher Мне сказали что я в моей тренажерке самая красивая девушка с самой классной фигурой мне кажется, не только в тренажерке)))) |
|
Цитата: Valkirya мне кажется, не только в тренажерке)))) Верунь, я ща засмущаюсь и покраснею Или корона вырастет не дай бог |
|
masher,
ой да ладно тебе, я все твой прессик вспоминаю и вздыхаю) Кстати, никто не в курсе, полосы от складочек жира на животе разгладятся или уже метка на всю жизнь? |
|
Цитата: masher Верунь, я ща засмущаюсь и покраснею Это хорошо! Повышение температуры тела ускоряет метаболизм! Цитата: Valkirya Кстати, никто не в курсе, полосы от складочек жира на животе разгладятся или уже метка на всю жизнь? Разгладятся! |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
