Martin,
я не запивала кефиром!))) я его размешала с кашей! и вовсе он был не холодный. А про не запивать еще Василий писал, я тогда приняла это к сведению;)

masher,
не забывай, чем жиже пища, тем быстрее она переварится и кушать захочется снова

цитата masher: 12:00 грейп 280, 2 белка - как Мартин прописал;)
а белки тока к грейпу можно добавить или к яблоку тож,например?

Сегодняшняя интервалка:
время 16:23, 3 круга:
1. скакалка 200р
2. пресс 4х фазный 10р
3. отжимания (нормальные) 10р
фух

Я тут у кого-то из девченок прочиала, что в одном белке яйца 6г белка содержится...немогу сейчас найти где это видела... Кто писал?
Я вот нахожусь в убеждении что в яичных белках 10,5 г на 100г, т.е 4г в среднем белке (35-40г). Где истина?


а после твердой пищи бывает такое чувство что желудок вообще ее никогда не переварит...

200рублей (шуткую)


поменьше, как правило. около 7гр белка в цельном яйце, в яичном белке примерно 4гр


так и есть, умница дочка


зато жрать печеньки не потянет на ночь глядя пусть себе переваривает - занимается делом. пока он занят. есть ты не захочешь


белки можно добавлять к любому перекусу ))

ну все, Мартин теперь это еще недели полторы помнить будет)))
а потом и я подключусь))

всю жизнь теперь вспоминать буду

Измена...
А я думал больше...
Так получается, их можно несколько штук в раз слопать, чтоб грамм 20 получилось?!

да блин, приходится... проще порцию протеина, вот ток на него денег не напасешься

давай, Мань, сдавайся давай я тебя поругаю

И правильно - хоть кто-то мне не дает сильно расслабляться))))
Я вообще все никак не выделю на него...
От белков воротит уже, 2 дня как их вернула в рацион - тошнит опять уже от них прям И вообче что-то мне мое состояние души и тела не нравится последние 3 дня. Подумываю сходить к врачу...
Что может быть если такое чувство что камней наелась, подташнивает переодически и изжога (горчицу и др гадость не ела!)?

беременность исключена?

исключена 100%

чего случилось?..

да кто вас знает, а то есть у меня знакомая - со спиралью рожала, а другая залетала при приеме противозачаточных пилюлей)

или залетела или траванулась чем-то

Лучшее противозачаточное средство - слово "НЕТ"!!!
Или противозачаточная внешность! Но второе Машуньке думаю не поможет!

а как же знаменитая история, про то как девочка поплавала в басике и сделала родителям сюрприз?)))

Впервые слышу!!!

это из области фантастики скорее
Ну спасибо, дорогой)))

и чем я могла травануться? Ничего не ела больше вредного... кроме того злополучного печенья))) печеньем могла?