проснулась рано утром от того, что хочу кушать.
похоже, я все-таки смогла выйти на нормальный режим питания (через 2-3 часа, небольшими порциями, и за 3 часа до сна последний раз).
а всю ночь снилось как ем яблоки - такие домашние зеленые "зимние" яблоки, очень запашистые и хрустящие.

Бицепсы и голени опять раздуло, каменеют из-под жира, негодяйки.
Чуствую себя скульптурой в стиле соцреализма.


Да, и пекинская капуста - это очень славное изобретение. Она, оказывается, имеет вкус. Т.к. я в прошлом году переела нормальной капусты во всех ее вариациях, то в этом остро встала проблема салатиков. Пока решаю ее с помощью этой белой хрустящей фигни.


Пекинская капуста: на 100 грамм - 12 ккал У3,2
И из-за обьемности ее сложно много сьесть.

Салат:
пекинская капуста
зелень (лук+укроп обязательно)
консервированная кукуруза или горошек
сок лимона или вкусный уксус
соль
растительне масло

Очень хорошо сочетается с яичницей (на воде:))

так же чтоб не мучаться в эту же смесь можно добавить отварную грудку либо морепродукты.

Занимает второе место в списке моих любимых салатов. Первое, конечно, Айсберг
А обычную белокачанную я вообще, кроме как в квашенном виде - не воспринимаю.

а у нас упал метеорит!!!
"ничего так не бодрит, как с утра метеорит"
локальная репетиция армагеддона
но на самом деле все не так ужасно как показывают в инете и новостях!
вот видео пролетающего - http://www.youtube.com/watch?v=4ZxXYscmgRg

но утром после вспышки и взрыва было реально страшно, адреналинчика хапнула по самое немогу.

Челябинцы настолько суровые, что вместо обычных дождей у них идут метеоритные

И слава Богу

да-да, и вместо будильника у нас звуки взрывов и бреющий полет "сушек" над городом.

прогулка, жаль, медным тазом накрылась. МЧС вежливо и убедительно попросило не шарахаться сегодня по улицам лишний раз из-за опасности падения деревьев, веток, льда и проводов.

компесирую приседаниями.


для разнообразия - пекинская капуста с маслинами))) на вечер печеная курогрудка.
из самого хорошего: я все-таки навострилась меню на 2-3 дня в голове рассчитывать и с учетом его составлять список покупок.

ну и по спору про углеводы (кашку с мясом) - вот я себе не могу, образно говоря, даже лишних огурцов и яблок позволить, а муж может закусывать пельмени жареной картошкой и на нем совсем не отражается. Правда и объем физической нагрузки у нас сильно различается (кардио: у меня прогулка - 5-7 км быстрым шагом, а он утром и вечером 10 км пробегает))

Последствия "метеорита" городские и областные власти успешно ликвидируют.
А вот погода удивляет - днем яркое солнце и -3-0, а ночью к -20. теперь везде ровным слоем каток. Сегодня два раза крепко подскользнулась, а третий - чуть колено не разбила. Но ходьба в таких условиях - это весьма увлекательно.

С отсутствием лавки пока разобрались - 3 табуретки наше все) но это пока веса небольшие и со штангой не поработать, только гантельки. Буду искать перчатки, тк сегодня добавила 0,5 кг и оппаньки - мозоли!

Бицепс, голень, внешняя сторона бедра - огого! лезут, как на дрожжах. Удивляет внутренняя поверхность бедра - она есть. Оказывается - это дажене студень, как я уже привыкла.
Из-за появляющегося пресса - живот теперь как у беременной - торчит)

Весы сообщают, что полкило мяса приросло, а вот жира не слилось нисколечко. Буду корректировать еду.

сейчас буду громко рыдать

с кожей и жировым слоем под ней происходят страшные вещи - оно все стало бугристое, рыхлое, синяки махом появляются. кожа при этом очень чувствительная стала.

то ли воду черечур быстро слила. то ли массаж нужно отменить пока.

это прекрасно, признак того что жир уходит. Радуйся, скоро будет красиво :)

23 февраля я с Ниваклубом (кроме меня из водителей - одни мужики)) отправилась навстречу приключениям.
В программе было: доехать до объекта 16 и устроить гонки на льду. на трофи-нивах)
Туда я ехала с штурманом, и в последней трети дороги честно уступила ему место за рулем, а вот обратно я пробивалась по распаханному снежному направлению одна. Ну и на льду - я поехала после соревнований (мужской день все-таки) - это круто) Это просто неописуемо, когда выводишь машину из бокового заноса и продолжаешь ехать не по сугробу, а по трассе)
Ну а пожарить 20 кг шашлыка (накануне вечером еще и порезать, замариновать с 10кг лука) вдвоем с девочкой - это отдельный подвиг.



Море адреналина, мясо (я себе специально нежирную вырезку нашла), ни кусочка углеводов в виде спиртного и хлеба = неописуемое удовольствие!

Правда, к воскресенью вечера на руках, голенях и заднице начали всплывать "синяки" желтыми пятнами - похоже - просто перенапряглась. Ну и все воскресенье и понедельник я пролежала с ужасной слабостью - месячные начались на неделю раньше срока. Тоже, видимо, активный отдых подействовал.

Но. Пофигу на последствия - еще хочу!

Не в первый раз встречаю такое наблюдение.
А у себя такого не замечала - кожа ровная была и до, и после.