deep99olalla,
теперь прекрасно чувствуются вкусы и запахи (последнее - часто к сожалению).
Можно быть гурманом, в полной мере получать удовольствия от ощущения вкуса и при этом осознавать, что этой небольшой порции хватит для удовлетворения своих чувств.

зыж муж манит в новооткртый ресторан "Пивоваров двор" (пиво и мясо, ага) - типа, я буду пиво, а ты чуть-чуть мяса попробуешь :)
хитрый жук, млин. но не пойдем. сегодня точно.

точно!!

Вы не можете печеньки есть потому что они старые и свежими не бывают! (я то знаю сам работаю на фабрике зла) А свежие это просто прелесть до сих пор так и тянет съесть но держусь))))
И не надо мол свежие привезли это все старье у нас политика такая свежие на склад старые на прилавок и так действует вся сеть наших заводов !!!! Ой блин все тайны производственные выдал))))

пятрович,
да, печеньки были нее очень свежие :)
Но я эксперименты над собой ставила - заходя в пекарню-кондитерскую - там постоянно свежую выпечку, пироженки и печеньки несут из рабочего зала в торговый. не хочу.

а вот шашлык - оч.хочу. завтра пойдем его есть.

Рада за Вас очень и очень!!!

Вкусно и ничего лишнего))))))))))))))))

Я б тоже не отказалась от кур.грудки замаринованной и зажаренной на шампуре или семги :))) С овощами:) Быстрее бы тепло:)

Чего-то я застряла на 88 кг.

Сейчас пойду за новыми джинсами, а то из старых вываливаюсь и подумаю, чтобы сделать для раскачки снижения веса.
Впрочем, из приятного - мышцы нарастают в некоторых местах - и это лучше чем предыдущий жир там же.

Творог - наше все.

А чего придумывать то. Все уже придумано до нас))) Осталось только выбрать.
Так что выбираем?
Вес сколько застрявшим то?
А у меня -ура - осталось только заключение к диплому подкорректировать!!!
По всем соскучилась.

Марина,
неделя прошла - хотела минус 0,5, но что-то тупит тело.
ага, я внимательно читаю и разберусь.
потом изложу что получилось :)

Очень хорошо, что диплом получается :) Ни пуха ни пера!

Давай еще недельку с хорошей физнагрузкой - и там посмотрим. Будет стоять - подгоним!

Марина,
ога, полезный опыт :)
не должно же быть у меня все гладко, а то людям кажется, что все идет без проблем и очень легко.

Врач сказала чтобы я сибутрамин пораньше утром выпивала, около 9, а не в обед, как сейчас. он просто не успевает начать действовать.


ну и с 1 апреля сибутрамин пить заканчиваем. Проверим как без него пойдет.

а я говорил что суботромин надо ранеханька пить!!! а курс три месяца был или шесть?

Если все было как надо, то особых изменений произойти не должно.

не согласен с Мариной сперва первые недельки будет проявлятся голод это факт знаю на себе!

во-общем, поживем - увидим.

с голодом скорее всего проблем не будет - размер желудка пришел к нормальному, так что много не схарчишь. ну и мы же знаем как недопускать нападения жОра - будем кушать еще чаще и меньшими порциями.

запасливо приготовлены на 2 рабочих дня - творог 0%, сметана 15% (160 ккал в 100 граммах, 150 граммовые баночки), яблоки, груши. Завтра еще куры докупим свежего завоза.

А самое главное - джинсы то уже не 38, а 36 размера и те великоваты :)))

Я про вес говорила.

завтрак №1 6.30 черный кофе 150 мл, черный хлеб 20 гр, брынза - 1 чайн.ложка (100 ккал).
диротон, верошпиро/витамины, кальции
Дорога до работы. 2,5 в горку, с 7 кг в рюкзаке.
завтрак №2 9.00 - орехи (фундук, кешью) - 30 гр. ((200 ккал) Сибутрамин.
Полдник№1 11.00 - яблоко (200 гр) (80 ккал)
обед 12.30 - творог 0% - 250 гр (220 ккал)
полдник№2 14.00 - груша - 200 гр (80 ккал)
полдник№3 16.00 - сметана 15% - 150 гр. (240 ккал)
перед выходом с работы - 17.30 - яблоко - 100 гр. (40 ккал)
960 ккал. 7 приемов пищи. Чай - 1 литр - отдельно, в три приема.

Белки доберу вечером.

Короче, сейчас пол-четвертого, впереди сметана и яблоко, а есть не хочется. Но мб через полчаса что-нибудь изменится. Пойду похожу по корпусу.

Вечером после работы до подруги - коту капельницу поставить - 2,5 км
Чем меня покормят - не знаю, но скорее всего - диетическим, холодильник - как и у меня - почти пустой :), вчера там были только апельсины, кефир 0%, квашеная капуста.

Потом домой, там еще двушечку наверну, а на ночью - белковый омлет.

На завтра тоже самое, только омлет на куру сменяю.

filosof_sobaka,
Кать, может вы в курсе, кальция глюконат (аптечный) сойдет в виде кальциевой добавки?

yasha,
у меня когда денег не хватает на компливитовский калицийД3, то спокойно обхожусь самым дешевым -только он ужасно невкусный.
и из поливитаминов - спокойно пью "ундевит" - по составу ничем не отличается от запредельных по цене дуовитов и тп.
а если страшно - то уфимский "компливит" выбрать :)

А по правда хорошие витамины - это Витрум.
Они стоят тех денег которые за них просят.
ВитрумШарм и ВитурмВижн - испробованы. Оч хорошо.
Но страшно дорого :)

если очень долго не пили до этого витамины - то пропить 10 дней Супрадин по 1 таблетке.