Я тоже её ем, когда хочется вкусненького - но жаль её много нельзя.

меня тоже тошнит от запаха жирного и жареного - брррр!
а во многих подземных переходах - ларьки с чебуреками и прочей сосично-жареной фигней стоят -но идти надо!

Хотя вот шаурму - хочу. там курица-гриль, я ее люблю!
И если чуток и без майонеза и кетчупа, а с луком, зеленью и тертой свеклой - вообще хороший полноценый обед. (есть один такой ларь - там начинку сам выбираешь и много всякого вкусного)


Про чай на работе:
1.Маленький чайник на 0,6-1 литр.
2.Нестационарный (лежит в ящике, каждый раз надо доставать и наливать).
И это очень хорошо!

Запах прогорклого масла .. фу))

А у меня обоняние усилилось после того как курить бросила, всё ощущаю кто что съел и кто чем пахнет))

Да, стали ближе к первородным инстинктам: обострился нюх, вкус, и многое. что ещё!!!

а я бы от настоящих, домашних чебуреков не отказалась:))..уже лет 6 не ела их



100% :)

у меня еще секс вернулся к ощущениям 8 летней давности (при 106 кг просто его не хотелось тупо, да и тяжело было).
вот думаю что будет когда до 70 похудею?
так и буду жить в койке:)


тоже не хочу
а вот плова чуток правильного в субботу сьем
и шашлычок из курочки :)

квиддич прошел успешно. 2 часа почти безостановочной треньки.
интересно сколько тратится ккал при игре в рэгби и баскетбол?

гугл говорит:

Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, гандбол, теннис и др.)
характеризуются разнообразием движений. Они включают бег, прыжки, броски мяча с места и в прыжке, удары, различные силовые элементы и т. п. Все эти движения выполняются в условиях взаимодействия игроков. Изменение структуры движений и их интенсивности происходит во время игры непрерывно.
Некоторые виды игр (хоккей с шайбой, баскетбол, регби, гандбол и др.) носят скоростно-силовую направленность, которая отражается в тренировочном процессе. Спортивные игры способствуют развитию быстроты, силы, ловкости и других качеств. В зависимости от вида игр физиологические сдвиги в организме различны.
Расход энергии в игровых видах спорта зависит от размеров площадки, темпа и ритма игры, единоборства, квалификации спортсменов и их тренированности. Так, расход энергии у волейболистов, баскетболистов 4200-4500 (у мужчин) и 3600-3800 ккал (у женщин). Максимальное потребление кислорода у баскетболисток 44 мл/мин/кг, у мужчин-баскетболистов - 53 мл/мин/кг, у футболистов, волейболистов (мужчин) - 58 мл/мин/кг и 57 мл/мин/кг соответственно. Частота дыхания в играх может составлять от 20-30 до 60 экс. в мин. Жизненная ёмкость лёгких составляет 3500-5000 мл, а у женщин 3000-4500 мл. Пульс в покое составляет 45-55 уд/мин, во время игры в хоккей с шайбой может достигать 160-200 и более уд/мин, в баскетболе, футболе, гандболе - 140-180 и более уд/мин.
Содержание молочной кислоты после игры (тренировки) может составлять 8-14 и более ммоль/л.
http://sport-health.com.ua/read-teoriya_sporta-fiziologija_sporta.html


Устала как лошадь, но настроение отличное! Даже дождь не помешал (квиддич играетс я влюбую погоду - это девиз)
А также я сегодня пешочком 10 км одолела.
утром 4
перед тренькой 4,5
после треньки 2
Буду вечерами нарабатывать броски, челночный бег, упражнения на кисти рук.
Игра - это круто! Это реальный момент жизни!

Итого по вчера - синяк на правой руке, правой груди, откуда-то синяки на ногах (ваще не помню где и как :)), немного подташнивает от случайно словленного локтя в висок, тянет кисти рук.

Но какое хорошее настроение -
вы себе не представляете!


82,3 кг.
Я теперь просто крупная тетка, а не ужасно жирная корова как в прошлом году. И это - еще не предел!
Хочу новую хорошую фотографию :)

Представляем!!! Сама на высокой волне...на улице к тому же погода СУПЕРРРРР и выходные впереди, и треня вечером...В общем настроение супер (хоть и все мыщцы болят после последних тренек, даже пиджак натянуть трудновато) :)))

То ли еще будет!!!!!!

За чем дело стало? Хочешь, значит надо сфоткаться!!!!

А здесь бы я сказала...как-то поосторожнее, все таки ВИСОК...голова...

ничего себе

нужно!

Впереди перевоплощение из крупной тетки в стройную девушку))

у меня 9 состясов в анамнезе :)
я в ранней юности занималась дзюдо, потом рукопашный армейским боем, а так же конным спортом. ну и имела крайне активную жизненную позицию, что не любит быдло.
Но тк голова в итого на месте и даже философией занимается -не отбили.

А может некоторые сотрясы всё ставят на место? Как это из практики? Но лучше бы больше не сотрясаться...

У меня одно было, так 3 года прошла а отголоски до сих пор. А 9 ?!?!?!

Я бы даже не сказала что крупная тетка, просто молодая женщина.

головные боли + метеочуствительность останутся навсегда
все остальное - работает :)

суббота, ДР у подруги - отлично провели время!
За вечер (с 6 вечера до 5 утра) был мной сьеден 1 куриный окорочок-гриль и 100 грамм коньяка, а также неизвестное количество зелени, 0,5 кг помидор и пара литров чая.

Перестала пить верошпирон, посмотрим как вода в организме будет себя вести. Из таблеток остался только лизиноприл 5 мг "от давления"


Фотка с тренировки по квиддичу в четверг
в черной футболку с яркорыжими волосами - я.

прикольная!

filosof_sobaka,
Очень хорошо подтяулся живот.

filosof_sobaka,
отличная фотка на самом деле! из группы ребят вообще не выделяешься! по-моему, прекрасный результат! овал лица и плечи - вообще в хорошем состоянии, насколько можно увидеть по фото. Катя, ты планируешь хорошие нагрузки в зале с весами? какие планы ообще по поводу трнировок?

deep99olalla,
впереди меня - девочка - профессионально занимается танцами - она высокая, где-то 1,75 и реально худая :)

Нагрузки в зале планирую с осени - если финансово срастется.
Если нет - то тогда "легкая атлетика" - бассейн, занятия на турниках+бег,
совсем зимой беговые лыжи и сноуборд. Ну и квиддич :)

Меня интересует укрепление ног, задницы и живота+уменьшить висцеральный жир, с рельефом сейчас убиваться не хочу, т.к. планирую на следующий год беременность.
А с ней вместе - наиболее интересное - как следить за собой и держать себя в форме во время и после.

filosof_sobaka,

Катя, всегда с удовольствием читаю Ваш дневник, Вы умница и пример для подрожания во многихвопросах.
Спасибо, что есть такие люди.

О! еще один претендент который хочет вести ЗОЖ во время беременности . Только никто не хочет откликнутся на нашу просьбу! (создать темку "Питание и спорт для беременных") Тема актуальна ведь для многих. Может боятся такой ответственности. Об этом должен говорить гинеколог. Только вряд ли он компетентен в вопросах БЖУ