Да почему?))) Из-за 300г шашлыка?) пить спиртное я не планировала, муж за рулем, по этому составлю ему компанию, а еще читала что бокал красного сухого вина вполне допустим) я даже мужа заставила мариновать самостоятельно т.к. в основном с майонезом продают, единственный минус ноги куриные, ну кожу я сниму конечно, постараюсь жиры урезать за счет остального, вроде тянет на мелкое хулиганство не более того)

Да мне-то по сути по фиг
Но вот это

не я писала...

Эт да..жирновато=) Тут дело то в том что тебе надо сбросить всего-ничего. А с периодическими отъездами может затянутся процесс...

"никого не виню я, сам грешен..." (с)

Согласна, этим я делаю шаг назад, но когда я наконец приду к долгожданному результату, то вдруг можно будет безобразничать?) Сомневаюсь что кто-то оценит

Cashmere_Ree, да, просто Вы отреагировали слишком критично, как мне показалось...

У меня сегодня был день выезда на природу.И НИЧЕГО запретного.Тот же шашлык может быть правильным:куриное филе,маринад из 0% кефира+специи и лук и вперёд уминать)Мне было вкусно,правда,очень и нисколько в этом не вижу неприятного.Тебе просто надо под себя корректирвоать немного меню и вуаля)Зато сколько восторга

Да уж) на природу выехали, только поехали солнышко светило, а там дождища ливанул) ехали туда еще 3 часа из-за пробок, и обратно ждали когда пробка разъездится...

Шашлык я мужа попросила сделать без майонеза, с уксусом и приправой, норм, правда каюсь не филе ето было =( хотела сначала взять...ладно мне досталось самую малость, сначала я было не хотела кушать, но т.к. пришлось на долго задержаться выхода не было)

Подскажите пожалуйста, квас вообще нельзя употреблять в пищу? Хочу себе сделать окрошку, без картофеля и майонеза, ну и курочка заместо колбасы. Или 100г позволительно? -)

Лисяра,
Тут все спокойно едят фрукты, никого не волнует фруктоза и всё такое, квас барабас это тоже самое, так что пейте и не бойтесь, просто учтите в своих ккал за день.

sergayme, ох, спасибо)) Вы меня так обрадовали)) я просто обожаю окрошку, муж ест, смотрю на него и слюнки текут))))

Сегодня изучила новый вкус, за место того чтобы кушать салат с курочкой в прикуску, сделала мегасалат: филе куриное, белки яиц, помидор, огурец, перец болгарский, зеленый лук и листья салата, масло льняное 1 чайная ложка, ну просто вкусовая бомба получилась! И тарелка такая не хилая))

По-моему в квас сахар добавляют
вот никогда не понимала такой любви к окрошке.Вообще не понимаю сей продукт

Да, это минус, а с другой стороны, что такое фруктоза?
Википидея пишет что фруктоза - моносахарид, который в свободном виде присутствует почти во всех сладких ягодах и плодах. Входит в состав сахарозы и лактулозы. Я окончательно запуталась мб самодельный замутить)

Я сама не понимаю)) мне вкусно!

Фрукты такой же сахар


а они не понимают вас, как такое может быть, да вы просто врёте : )))

Она непосредственно не может быть усвоена организмом,поэтому в процессе обмена веществ превращается в глюкозу.При этом для её усвоения не требуется инсулин. Метаболизм фруктозы в основном происходит в печени,где она превращается в жирные кислоты.Наверно этим Сергей всегда оперирует,когда сетует на наше потребление фруктов.НО ТОЛЬКО ПРИ БОЛЬШОМ УПОТРЕБЛЕНИИ ОНА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОТЛОЖЕНИЯМ В ДЕПО
НЕ знаю,для меня,как закон, суп(борщ) должен быть горячим(САВДЭП наверно)

Уже прикольно, учитывая что фруктоза это простой углевод, который не требует превращений для усваивания.
Фруктоза не превращается в глюкозу.
Сахар состоит из фруктозы и глюкозы, как и любой фрукт.

У фруктозы (фруктовый сахар) в отличие от глюкозы иной путь превращений в организме. Она в большей степени задерживается печенью и поэтому поступает в кровь в меньших количествах, скорее вступает в различные обменные процессы. Фруктоза переходит в глюкозу в процессе обмена веществ, но увеличение концентрации глюкозы в крови происходит очень плавно и постепенно, не вызывая, например, обострения диабета. Кроме того, для усвоения фруктозы не нужен инсулин, и поэтому не создается дополнительной нагрузки для поджелудочной железы. Она практически не способна породить и кариес зубов. Основные источники глюкозы и фруктозы — мед, сладкие овощи, фрукты. Много фруктозы содержится в винограде, грушах и яблоках, арбузе, крыжовнике, малине, черной смородине. В семечковых плодах преобладает фруктоза, а в косточковых (абрикосы, персики, сливы) — глюкоза.

lisa olea,
В отличие от глюкозы, фруктоза не вызывает выброс большого количества инсулина. Механизм проникновения в клетки организма фруктозы отличается от механизма глюкозы. Когда фруктоза попадает в печень, она образует глицерол, который является основой триглицеридов, и увеличивает образование жиров.
Печень — это главный орган в метаболизме фруктозы. Именно здесь фруктоза преобразуется в производные глюкозы и хранится в качестве гликогена.

Возможность печени в переработке фруктозы ограничена, что не очень хорошо. При поступлении больших доз фруктозы, она может преобразоваться в жир.

Вывод, фруктоза не перерабатывается в глюкозу вообще, а производные глюкозы и глюкоза это разные вещи, по этому на фруктозу не надо инсулина.

"Просто вынос мозга" (с)

Сегодняшний рацион, одни эксперименты и они не всегда положительные))

09:45 Стакан воды 200
10:00 Каша овсяная 60Сухофрукты 40
12:00-13:30 Тренировка
15:00 Куриное филе 150 Белки (2шт) 90 Овощи 296 Льняное масло 5
16:00 Грейпфрут 330
17:30 Миндаль 25
20:00 Творог "Веселый молочник" 170 Капуста тушеная 200 (ох как я это скушала, лучше не спрашивайте )
21:00 Кефир 300
23:00 Белки (1шт) 45

1253,3кк
109,8 / 30,5 / 133,6

Ох...не могу представить себе) Это что за эксперимент такой?

Francoise, Ыыы)) Сама в шоке)) это я так углеводы добирала)) мамка просто капусты натушила специально для меня без масла) а ее никто не кушает)) я решилась на такой отважный шаг)))

Вот даже не буду заострять внимание на том,что вы повторили мои слова,внеся пару своих фраз.Мы понимаем процесс.Меня волнует другое,озвучьте то количество фруктозы,при котором будет именно озвученный вами процесс.