Ну в плане стал мягче, чем был. А бывает такой, плотненький сало трогала?

ровный бывает и такой твердый, что и не понятно что жир, если стринги на 2 размера меньше не надевать. Вот он у меня всю зиму был, а сейчас уже неделю как разжидился, Эдди тоже говорил это верный показатель ближайшего ухода, но противный капец... какими то лохмотьями висит, как рваная грелка, и трясется))

Вот, она вообще проблемная у меня, но сейчас заметно лучше, кажется даже цвет лица улучшился! наверное я слишком много хочу

а как же скрабы кофейно-желточные?

Сало)) Мммм... не говорите мне это слово, уже есть хочу. Последний раз сало вкуснейшее ела в Киеве, в 2009 году.

осмотрела себя, такого не углядела. наверное, мой еще твердый..

За неделю 1 только был скраб на все тело, обычно как маску на физиономию намажу и все:) пройдет все

А какие параметры на фото и вес?


может порции чуток уцвеличить? Мало еды как-то.

Вес 55
Объем груди 84
Объем талии 73
Объем живота 81
Объем Бедер 95
Объемы на ляшках по 53
Объем икр 35
(сейчас не могу замериться, потерялся сантиметр блин...)

Мало? Да не знаю, Анфиса мне кажется я тогда просто не смогу столько съесть)) тем более сейчас основное время провожу в сидячем положении, вот когда ходить начну...

а я в сидячем ем столько ж, как и при движении и нормально все!




Да нужен спорт! Талия великовата, это из-за родов? У меня на 60кг и рост 170см талия 69, живот правда побольше будет, бедра 96, ляжки - 53,5, икры 33. Фотки тож выложила в дневнике. Как стала заниматься после первых родов так талия спала и тьфу-тьфу, даже если полнею более 73см не была.
Так что вместе будем убирать жир! Вес у тебя замечательный, а параметры корректировать нужно. Видимо ММ не много(. У меня таж беда.

С этим не поспоришь! У меня КД приближаются, по этому приходиться отложить покупку абонемента в спорт зал. Дома занимаюсь, но это разве занятия) хочется что-то посерьезнее!

Нет, талии у меня как таковой никогда не было, а тут еще и нажрала жирка сверху, она вообще исчезла. Еще у меня, как мне всегда казалось (даже когда худая была как доска, лет так 5 назад ) ребра слишком выпирают, чего я всегда стеснялась!

Рост компенсирует)

Да! Назад пути нет

А у тебя вес еще лучше наверное можно еще сверху накинуть)) только мышц!

поэтому ешь больше овощей! Ну и творожок купи к кефиру...

ну и ладно, главное, чтобы совсем крайностей не было. Открою страшную тайну - я питалась до 1000 ккал в течении двух месяцев и оооочень классно слила воду и жир, при этом РАЗОГНАВ обменку, нарушая общепринятый закон про якобы замедление ОВ Не пропагандирую, иначе камнями сейчас закуидают. Хотя год назад за такое питание в меня ничего не кидали, наоборот, говорили "мне б так питаться" - ибо готовила всякие низкокалорийные вкусняшки

Сегодня резковатый переход с 918 ккал на 1246... Сразу +300 ккал. Но питание всё равно идеальное, молодец.


а ещё и учись, и тренируйся, и про хобби и друзей не забывай Как белка в колесе...

кстати да. и Марина меню девушек на 1000 ккал не браковала обычно
соотношение 120-30-90 принималось

Верно
Потому что кому-то и на 1500 бодренько худеется (и правда - зачем есть меньше, если так жир уходит?), а кому-то (как мне) - на 1000. Мои 1000 оправдывались дневными тренировками и железной мотивацией...

твой результат соответствует мотивации
так кто ел на 1500 и ест - отлично, я такая же:))
но запихивать то зачем. мне это не нравится. так ведь в пищеварительные соки плохо вырабатываются - когда без аппетита, чтоб только набрать

У меня сейчас ОВ лучше чем когда-либо, даже страшно признаться, до конца поверить в это не могу)) утром никогда так завтракать не хотела, как сейчас, по этому кашку увеличиваю потихоньку Я думаю чтобы разогнать ОВ можно и на нижней планке по Ккал сидеть, т.к. в начале кушать особо не хочется, наедаешься быстрее, а вот когда организм разгоняется, там уже раньше кушать хочется, и побольше


Да, вот об этом и говорю) ну никак у меня не получается тихо мирно)

Спасибо)) есть с кого пример взять

Да уж...надо становиться многофункциональной)))