согласен! имеет смысл точно в данном случае))


винни это знакомое?

ага, мультик смотрела

Martin,
а вот скажи, у тебя есть реальные примеры, что эта Липо действует? Просто мне что-то боязно как-то...

Это не та, шо со вкусом печеньки? Урааа! Перехожу на сторону темных, у них печенькииии!!!

Другие и не пробовал, но их печеньковый просто отвал башки...

я же не продаю его в самом деле, какие гарантии от меня ты хочешь?

Martin,
посмотрела формулы и не поняла одну вещь:
при тренировках на уменьшение массы тела и при росте мышечной массы процентное соотношение БЖУ одинаковое! И там, и там 56% еды - должны быть углеводы!
А мы тут все худеющие питаемся белком, и стараемся держать количество углеводов на нижней границе нормы (кто как себя чувствует)
Объясни, пожалуйста, а то я запуталась окончательно (

я же про примеры спросила... может кто-то из твоих подопечных принимали...

принимали, хороший жиросжигатель ))


кто ж вас заставляет угли так снижать )))

Ну, раз Martin такое говорит - побёгла заказывать !!! Только уточню еще: теперь до тренировки и сразу после только БЦАА-шки? карнитин не нужно? А в дни без тренировок эту Липо принимать?

расчеты % б-ж-у и их кол-во в граммах от суточного рациона будет в продолжении статьи )))

Тогда смотри что получается если не снижать так угли:
мой вес 50 кг, значит белка примерно 100 г (2г на кило веса)
жиры 30 г
углеводы 100 г (если их не снижать)
ИТОГО: 230 г питательных веществ, из них 43% Белки, 43% угли, жиры 13%

Не выходит (((

Мартин, поясни пожалуйста. Я неправа?

Рекомендации по применению: первые два дня принимайте по 4 капсулы LIPO-6 в день (2 утром и 2 днем).
Далее прибавте по 1 капсуле (до 3 утром и 3 днем). Не более 6 капсул в день. Не принимайте LIPO-6 менее чем за 6 часов до сна.

Для достижения максимальной эффективности и лучших результатов Lipo 6 Black не следует принимать во время еды. Принимайте по меньшей мере за 30 минут до еды. Кроме того, Lipo 6 Black должен быть использован в циклах. Максимальная длина цикла составляет 8 недель, затем 4 недели перерыва.

Martin,
спасибо вопрос про день без тренировок я задала, прочитав все это на сайте магазина.... ну, видимо, принимать надо без перерывов 8 недель... Короче, не буду тебя дальше злить, ты нам всем нужен добрый, белый и пушистый

Martin,
эт опять я... Тока сильнА не бей... Вопрос про витамины: лучше какие, которые в аптеке или которые в магазине спортпитания? Метнулась заказывать Липу, а там и на всякие витамины наткнулась (как обычно, сгорел сарай - гори и хата ), их очень много всяких, решила: пАйду у Гуру спрошу, какие лучше?

заинтриговал однако

ага-а-а! а то прям страшно стало,как представила скока надо съесть! хотя всё- равно страшно...

я набираю,если мой первый прием пищи в 08-00 и последний в 22-00, если просыпаюсь на пару часов позже-уже сложнее...

Зря... Я угли всегда держала 130-150 и худела, мож не так стремительно как остальные, зато с комфортом . И то мне кажется,что это мало было... Не представляю как девочки на У=70-100, я бы под кустом где-нибудь уже обессиленная валялась , хотя всё индивидуально...

по-скорее бы...и спасибо - всё понятно и "на блюдечке с ленточкой"!

при сильных нагрузках можешь разориться на опти-вумен, а так можно из аптеки


картина Репина


ps Ура, в Питере гроза! ну наконец то....

Я и с таким режимом не всегда. В дневнике твоем глянула, нетууу там таких менюшАк. Ты могла бы в своем дневничке написать, как сейчас питаешься? у или в личку.


Хорошо вам. Ээх, люблю грозу в начале мая. И ваще люблю грозу.А у нас фиг пойми что с неба сыпется каждые пол часа, до земли нормально не долетает духота страшная.

Москва тоже громыхает...

Лентяйка я

Вот нифига. На Воробьевых горах так ливануло, что я рубашку выжимал.

Да я за тока. Тока моя практика показывает - как угли 100 в нетренировочный день - так привес.
Вот я и спрашиваю про 56% углеводов в рационе. Не много ли?
А мне никто толком не объяснил.