Triniti,
как будут цены, я тебе сброшу в личку


неплохая, но мультипауэр лучше, имхо


кто в друзьях, смотрим видюшку ТЫНЦ

нармаааальна
а остальным шиш?

оК!

наверное

остальным это не нужно

пичалька.....
Martin, у меня вопрос. Порылась у тебя в жж и нарыла статью про протеин. Цитата: "сывороточный протеин содержит исключительно много аминокислот ВСАА — лейцина, валина и изолейцина", если его там "много" зачем еще принимать отдельно ВСАА? или этого не достаточно, того количества что в протеине? или зависит от уровня тренировок?

Triniti,
он содержит много BCAA по сравнению с другими протеинами, но это не значит, что его там очень много

Martin, поняла. Спасибо!

а почему не инструкторы фоткались, а худосочные модельки?????

Martin, подскажи пожалуйста когда занимаюсь интенсивно кардио, то начинает сильно тошнить и кружиться голова, а когда поработаю на тренажерах - после мышцы уходят в ступор и очень долго не проходят, за счет чего приходится пропускать тренировки, во время аэробных нагрузках бывает так, что сводит стопы. Иногда такое ощущение, что вообще противопоказан спорт, а я его ЛЮБЛЮ!
Что посоветуешь? Заранее спасибо

ну кто же собственным инструкторам захочет лишнее заплатить? лучше уж пригласить кого-нибудь со стороны


это как?


ну так питаться надо правильно а то рано или поздно откачивать прямо у твоего кардио тебя будут не одна ты такая


посоветую в первую очередь не заниматься самодеятельностью. по тренировкам и по питанию должен консультировать инструктор

Ступор - имею ввиду тонус, может я не правильно выражаюсь, короче они становятся как камни.
Питаюсь вроде бы правильно, но к сожалееию не могу приучить себя пить достаточно жидкости, за день бывает даже литра не выходит.

за 1,5 часа до тренировки нужно обязательно поесть. головокружение и тошнота следствие низкого уровня сахара в крови

Спасибо буду иметь в виду

Martin, почисти личные сообщения не могу тебе написать ))

А, может, не надо? :)

Надо, Ёгель, надо!

Martin, когда уже про белок и его расчеты откроешь нам секреты?:)
Перечитала весь дневник заново...на 7-ой странице обещал, на 8-ой тож

Irina.B,
секреты открываю не всем а всё, что касается белка уже давно не секрет )))

Martin, секреты открываю не всем

А кто входит в твои списки :-)))