Ram_Bo,
у меня причем так : я обедаю, но во время поедания пищи думаю уже о том, что скоро будет полдник!!!

докатились))))) разогнали себе аппетит- термиты

У меня такие мысли появлюятся где-то через часик)

легче убить, чем прокормить!


по столом

канеш)))
ты посмари ток одно мое меню, каждый час пойло/жратва

Tati,
я весь день ем сижу.
Меня начальница называет "мой хомячок"

потому что мы худеем

ещё Шварценеггер говорил: "...ты должен быть голодным!"

на самом деле, я недавно узнала меню Ирины (Кадиф). Всё его выкладывать я не имею права, но завтрак, например, укажу: "...за приём я съедаю каши 200 гр плюс всё остальное...кусок курицы(бедро)...могу два если хочется...огурец или помидор..яйцо - это всё зараз съедаю))))"
от такого питания голода не будет
хм... мне кажется нет))) сужу по себе))) у меня точно обменники тормознутые))) а может и нет))


а вот это, кстати, мысль!!
точно! у меня так с дипломом было: как сяду в 11 утра, так и пишу-пишу, забываю поесть до 21 часа!! поэтому я и говорю - надо отвлекаться!)) вот ищу сама активно работу))))))))))))

я ща протеинчик бадяжу пацталом)))
у меня 0,7 такой шейкер-огромный)))

а я взяла себе 0,5 и он мне кажется гигантским,не прет совсем(((
зато вот в воскресенье купила себе поильник авентовский детский на 350 мл. Хожу и прусь сама от себя

я дундук...сначала 0,7 взяла, думала маааааало мне будет...потом 0.5 - нормуль но он у меня дома....здесь непрозрачный оставила. Никто и не знает, что это такое у меня...говорю Несквик взбалтываю))))

я тоже так хочу!

у мне тожа такой

а меньше и нинада, да Наташ?
пусть будет все красиво!

ну а хуле меньше-то

deep99olalla,
Аня, а какой у Кадиф дневной калораж можешь сказать?

О! Танюша, спасибо за идею! беру на вооружение, а то за#бали с вопросами)))

она у меня уже давно))))
у ребенка говорю натырила и в баночку отсыпала)))
От взбалтываю типа, чтоб без комочков был..похожа? Похооожа...))))

как часто я это слышу )))))


млять, представил и сам под столом )))))))

Тань, какой у тебя протеин? ты по 2 порции зараз пьешь? (ну, судя по размеру шейкера)

датышо))))
у меня синта-6 (печеньки), стандарный ковшик..скок там - 44 гр по-моему...на 200 мл развожу ....
и казеиновый протеин на ночь 32 гр/ заменяю белками

Девочки, а шейкер разве меньше 0,7-0,8 бывает? У меня 0,8, мне друг мужа подогнал. Но я думаю зачем он такой большой? Там же в любом лубом случае воды не больше 250 мл, то есть 1/4 объема. Но все шейкеры делают только 0,7-0,8. Непонятно зачем. Таскать то неудобно, пол сумки занимает зараза.



а как все вместе то падает? нет то есть мы то же едим все: и кашу и курицу и яйца (белки) но мы за день а она разом? Как оно усваивается-то? и каши 200 сухой круты что-ли???? Или 200 вареной каши?

И если это завтрак то какой у неё обед?

И как надо заниматься чтоб так можно было есть? И наверняка это её меню в межсезоннье, я не поверю что на сушке она так кушает.

Эх...
Сегодня:
9-30 груша 100
12-00 овсянка 50
13-00 груша 200
14-30 творог 300 + яблоко 100
16-00 миндаль 30
17-30 курогрудь 200 + огурцы

потом опять курогрудь с огурцами наверное

Че т целый день сплю, еще после вчерашней трени как-то не по себе было, весь вечер лежала.

Треня (вчера)
дорожка 20 мин
мертвая тяга 23 кг 3*20
тяга блока за голову 18 кг 3*10
тяга блока к поясу 14 кг 3*15
плие 5 кг 3*20
поочередное сгибание гантелей на бицепс стоя 4 кг 3*15
подъем ног на друсьях 3*10
подъем корпуса на лавке 3*15
степпер 15 мин

Живот кстати стал ... уже не такой как приехала из отпуска, он как бы висел, а теперь более подтянулся, круглее стал как-то так.

Машунь...у меня дома 0.5 стоит
меньше не видела по объему...
во-во...када надо то 250 мл максимум