20.08.12 - 24.08.12 - 4 силовых (вторник - пятница) по программе.
Вес утром 19.08.2012 - 96,9 кг. На ближайшие две недельки план - по 4 утренних силовых. А там, если распогодится - мож еще пару неделек на велосипеде погоняю.

27.08.12 - 31.08.12 - 4 силовых (вторник - пятница) по программе.
Вес утром 02.09.2012 - 97,4 кг. На эту неделю план - 3 или 4 утренних тренировки, вторник выпадает - еду в мск, мож в субботу наверстаю. Если будет погода - три раза съезжу на велике, скоро конец велосезона, да и веса что-то поднабрал опять. Наверно мм

03.09.12 - 08.09.12 - нуль! В плане спорта неделька нулевая. Во вторник с ранья был в мск, потом два утра отсыпался..
Завтра опять туда же, но попозже, так что планирую на недельку со среды три аэробных с эль-карнитином. Ежели утром погода хорошая - велопробег, если плохая - дорожка в зале.
А, вес забыл - 09.09.2012 - 97,7 кг! Отсыда выводы о необходимости начала аэробных :)))))

Так чо не заскочил... надо было посидеть - отметить! :)

Давай завтра? Стрелка конечно в МакДональдсе!

ну не в спортзале же... :)
Макдональдсов много! в каком именно?! в каких краях примерно будешь? восток - запад - север -юг- центр?!

С Юга мы, по Варшавскому шоссе въезжаем.
Фитфановцы!! Завтра все как один собираемся в МакДональдсе! Ой, а меня не забанят за это???

Молодцы, коллеги! На провокацию поддались только двое! Один из них я!
10.09.12 - 14.09.12 - еще одна неспортивная неделя.
Вес утром 15.09.2012 - 97,5 кг. Планирую приступить в аэробным на этой неделе.

17.09.12 - 21.08.12 - 4 утренних велопробега (вторник - пятница) с эль-карнитином.
Вес утром 22.09.2012 - 98,2 кг. Сам в шоке! Не помогают мне велопробеги, что впрочем уже не так важно, так как велосезон закрылся. На этой недельке посмотрим что дорожка животворящая даст Планирую на неделю 4 похода утром натощак с эль-карнитином.

а сколько по времени планируешь?

включай контроль питания, без этого аэробные не помогут

Согласен! Вкыл! Включил

45 минут, пульс 120-130.

Енто все макдональдс твой ! :)

Эххх, похоже он... Всё! В следующий раз стрелка в суши-баре!

В суши там же рис... я его и раньше не любил... а щас вообще...
встречаться надо на винзаводе... :) больше ничего в голову не приходит...

Интересно, в Таганроге винзавод есть?

24.09.12 - 28.08.12 - 4 утренних прогулки по дорожке (вторник - пятница) с эль-карнитином (пульс 125-130 по 45 минут).
Вес утром 29.09.2012 - 98,5 кг... Первый раз у меня после двух недель аэробных отрицательная динамика. Причем с едой реально контролировал процесс. Единственное что успокаивает - отражение в зеркале - боков и живота вроде как бы и нет особо. В общем то бывало значительно хуже и с меньшим весом. Странно... В любом случае не сдаюсь, продолжаю - планирую на неделю 4 похода утром натощак с эль-карнитином.

отрицательная в смысле вес вырос?

ВаВаН,
Щас начнется паника... открывается осенний жиронабор как реакция на похолодание...