Dolka,
СПАСИБО ОЛЕЧКА. СПАСИБО ЮЛЕЧКА!
И Еще я забыла поблагодарить своего тренера и наставника, без нее бы у меня мало что получилось. САША спасибо большое тебе, за твое терпение, и профессионализм.

nastasia60,

Wow!
Красотуля ты моя!!!! Я даже не сразу узнала тебя на фото! Совсем не то что на фото в недельных отчетах
Умница!
А спинку и попу мы еще "отрихтуем" и им покажем!!!!

Молодцы вы со Светланой
Настя, я уверена, на следующих соревнованиях тебе равных уже не будет у нас

Электродрель,
Вот печалька то, что следующие соревнования юудут в городе Рудном, А эта Люба(девушка занявшая первое место), как раз из Рудного, вот думаю там будем без вариантов, первое место однозначно останется в Рудном. хоть ты будешь семи пядей во лбу. В Павлодаре так же было, много первых мест осталось в Павлике, хотя были и более достойные участники. Так что просто готовимся, а там посмотрим.....

Кстати, таки да, судейство у нас не совсем справедливое, знакомые девчата участвовали в соревнованиях по Алмате, тоже на это пожаловались...

Электродрель,
Галочка, это не только у нас , это и в России, и в Украине и в Беларусии, в транах СНГ наверное так принято.

Поздравляю! Молодец

Настен красотка!!а девушка,которая Люба на мужика похожа

shalopai,
Спасибо!
(Дарья),
Да Дашут, и что печально там таких 'девушек'много было, я потом фото обсолютки выложу,вот где все на лицо!!!!!!!

давай!очень интересно!!!

nastasia60,

А ты хочешь тоже "такое лицо"?
Я шесть лет выступаю и лицо держу!

samurauka,
Саш, да ты что,не дай Бог,я лучше пахать буду как лошадь,а не выглядеть как лошадь.

класс!

ВАУУУУУУУ, а я и не сомневалась!
Красиво и со вкусом - раз и серебро, афигеть!

nastasia60,
Настён, я в тебя верила! молодечик!

Спасибо Мариш!!!!!
Спасибки!
Я дала себе отдохнуть, в плане питания эту недельку, в плане питания, без всяких подсчетов и БЖУ. При подготовке, надоела курогрудь, и тилапия хуже горькой редьки. Соскучилась по молочке, так что уплетаю за обе щеки творог, и йогурты натуральные с бананом, больше всего по бананам скучала. но больше одного не позволяю в день. Надоел протеин, так что его тоже пока убрала. Но овсянка по утрам- это святое. Конечно. не без нарушения, пробегают и конфетки, и долька шоколада. Набрала конечно, сухость исчезла, контуры стали более женственнее, чему я несказанно рада.
Скоро начнем новую программку с САШЕЙ!!!! Хочу наприседать такую же попу, как выложила Самурайка в своем альбоме!!!! А то на сушке. она у меня вообще исчезла.

Но по тренировкам, ни какой раслабухи. Хотя Саша и сказала легкие тренировки на все группы мышц, но блин не люблю я такие, прывыкла выползать из зала, чтобы тело офигевало. Тем более организма получала больше углей чем до этого, и поэтому просилось в бой,

nastasia60,
Настюш,ты большая умничка!Огромная сила воли,нескончаемое стремление идти вперёд,серьёзная работа.И совсем не удивителен твой результат-победа была очевидна!!

lisa olea,
Спасибо Оляша!!!!

ПРИВЕТ ВСЕМ.. ФУУУУХХХХХ пишу уже третий раз, но блин что то фит фан меня не принимает........ так что пишу уже коротко. и немного фоток, так как тоже серевер не дает загрузить. Вот я. Первая на открытом Кубке РК 20 октября город Рудный это я на регистрации. Больше фоток пока не могу загрузить, выдает ошибку. Вечером попробую СНОВА написать, как проходила подготовка и набор ММ.

Ух-ты , супер! Настя, ну вот я ни разу не сомневалась что на вторых соревнованиях ты всех порвешь! особенно если посмотреть на твою соседку по фотке

Пиши небольшими сообщениями, все равно все прилепится или набери в текстовом файлике а потом сюда только "вставить" сделай

А фотки может ссылками вставить?