Лисяра,
лично я встречаю только в аптеках ЛИТО, и то не во всех. А так, обязательно попробуй. Отруби это весчь!!! Пищевые волокна, которые нам так необходимы, плюс ко всему отлично утоляет голод, и способствует очищению кишечника.

Francoise, спасибки! Обязательно попробую, вот прям сейчас соберусь и побегу на обход местных аптек, у мну тут их целых 4 штуки поблизости)))

Лисяра,
жду отчета

Francoise, я реально туплю -)
я вот эти всегда и ела, жить просто без них не могу)) просто сейчас у нас с поставками проблемы, в какую аптеку не зайдешь, все отмазываются...

Лисяра,
Да да, они самые

Вот такой был мой обед) Решила даже сфоткать вкусняшку))) грудки получилось не 150, а 200

Лисяра,
Во! те самые отруби, я их пачками разные вкусы покупаю и с кефирчиком!

Наташка ,
а в какой из сети аптек? Я только в одной брала всегда, и то она не сетевая.

Francoise,
Не сетевая аптека в теплом стане, Аптека низких цен называется, я только там и затариваюсь, где еще они продаются не знаю к сожалению.

Наташка,
ради такого съезжу и туда

Francoise,
О! у меня появился пищевой конкурент :) если отрубей не окажется в моей аптеке буду знать кто все скупил ;)

Наташка ,

И бойтесь Наташку, у нее бицухи. Найдет - отнимет)))

Safita,
Ну ладно тебе пугать народ, мои бицухи разве что так посмотреть/показать не более, я не умею обижать

Я думаю, мы сумеем договориться без жертв

Выкладываю на обозрение себя:
Судите и жалуйте

такая я на сегодняшний день

красота) пузика нет, ручки красивые) и ножки а ты как тренируешься?) А то я видела бегаешь, а что еще делаешь? Дааа, мне пахать и пахать еще))))))

Лисяра,
спасибо
я в тренажерном зале уже 3 год, раньше по 3 силовых в неделю было. Щас оставила только 2 и бег 3-4 раза) надо сгонять жирище)

Ты сегодня чудесно спортивна))) не бей Наташку))

Safita,
спасибочки! аха, так я в тему сразу выложила в ответ на бицухи ахаха))


никак не могу блин загрузить фотку еще одну, какая я была. Что за фигня? может надо ту под галочкой удалить ?

Francoise,
Я бы на твоем месте вернула силовые и уменьшила кардио, мышцатая такая, а с кардио ты их боюсь растеряешь. С силовыми лучше прорельефишься и будешь ваще красотко! А так в целом мне все нравится!

Наташка,
потеря будет явно, но минимальная, но я больше хочу согнать жир который я 2 года срывами наела) с бедер и попца, а для этого бегать нужно мне, я проверяла) ну и конечно приконечно силовые)