Ленка, ты красотка :)
Но жопку всё-таки давай будем уменьшать

липосакция по этой жопе плачет
а сила воли напрашивается на пи**юли...

не пусть не плачет, не дождется, приседать и выпадать-так говорят все местные обладательницы обалденных поп

Проблема не в мясе,проблема в том что жир не слить никак,а наоборот набирается.Надеюсь причина была в сидячей работе без выходных,реально каждый божий день у компа сидишь по 12 часов,а потом спишь дома и все,больше ничего не делаешь.Сейчас будут выходные,надеюсь ситуевина изменится.

Нашла вот тут статейку

8 причин беспричинного лишнего веса


«Не могу похудеть, как ни стараюсь!» Неудачи могут объясняться разными причинами – и не только очевидными, но и весьма неожиданными.
Вы пьете лекарства, которые способствуют набору веса

Некоторые препараты могут по разным причинам спровоцировать появление лишних килограммов. Чаще всего таким коварным действием обладают оральные контрацептивы и антидепрессанты. Если механизм влияния антидепрессантов на вес еще обсуждается, то с противозачаточными препаратами все понятно: они могут содержать гормоны эстроген и прогестерон (или его синтетический аналог), которые в определенной концентрации начинают влиять на обмен веществ не в «лучшую» сторону.
Решение: на консультации с лечащим врачом подобрать другой препарат аналогичного действия.
Вы мало спите

Результаты проводившегося в течение 16 лет исследования показали, что недостаток сна обрекает нас на размер XXL. Ученые обнаружили, что у тех женщин, которые спали не более 5 часов в сутки, на треть была увеличена предрасположенность к набору лишнего веса (по сравнению с теми, кто спал не менее 7 часов). Постоянное недосыпание влияет на секрецию гормонов, ответственных за подавление аппетита и за отложение жира в жировых клетках. Кроме того, другие исследования показывают, что недостаток сна становится благоприятным фактором для работы «генов ожирения».
Решение: пересмотреть свой режим дня.
Вы контролируете жиры, но забываете об углеводах

Если десять лет назад жирные продукты считались основным врагом стройной фигуры, то теперь известно, что углеводы превращаются в жировую прослойку так же успешно, как и кусок свинины. Хлеб, паста, картофель, рис, сладкие газированные напитки (и квас в том числе), выпечка – все это есть можно, но с осторожностью.
Решение: отдавать предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом, а также всегда совмещать углеводы с белками в одном приеме пищи.
Вас подводит «здоровая еда»

Вы считаете, что от здоровой еды не полнеют, и при этом в категорию здоровой еды записываете мед, сухофрукты, орехи, соки, кисломолочные продукты? Во-первых, полнеют от любой еды, только от калорийной – быстрее. Во-вторых, и мед, и сухофрукты, и орехи, и фруктовые соки высококалорийны, и это значит, что достаточно их есть совсем понемногу, но регулярно, чтобы вскоре обнаружить на весах совершенно не удовлетворительную картину. Что касается кисломолочных продуктов, то здесь опять-таки все дело в проценте жирности и в их количестве, а значит, они безусловны полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта, но лишь условно – для фигуры.
Решение: обращать внимание на калорийность продукта и на содержание в нем сахаров и жиров.
Гормональная система работает с нарушениями

Если в организме понижен уровень гормонов щитовидной железы, основной обмен веществ начинает замедляться – что не может не привести сначала к лишнему весу, а потом и к ожирению. Поскольку симптомы гипотиреоза (состояния, вызванного недостатоком этих гормонов) не слишком специфичны, терапевты не всегда диагностируют его на ранних стадиях.
Решение: визит к эндокринологу, который назначит анализ крови на уровень тиреотропного гормона.
Вы редко двигаетесь

Даже фитнес-клуба два раза в неделю или 10-километровой трусцы по субботам бывает недостаточно для того, чтобы похудеть, если в другие дни вы ведете сидячий образ жизни. Мы не можем сказать своему организму «Подожди до выходных, когда я смогу заняться спортом!». Чересчур калорийный обед осядет на боках сразу же: таковы законы природы.
Решение: полчаса ходьбы каждый день. Машину можно парковать за несколько кварталов до работы, а перемещение на общественном транспорте стоит сократить на несколько остановок, проделав пешком оставшуюся часть пути.
Вы выбрали слишком жесткую диету

Если вы на постоянной основе получаете меньше 1000 — 1200 калорий в день, организм может подключить все свои ресурсы, чтобы не сдаваться без боя. Вы его не кормите, а он в ответ снижает интенсивность всех процессов, в том числе обменных. В отличие от среднестатистического человека образца XXI века организм считает, что жировые запасы ни в коем случае нельзя терять: ведь именно они позволят выжить в голодную пору.
Решение: отмените голодный паек, и организм выйдет из «защитного» режима. Прибавляйте по 100 калорий в неделю и следите за результатами, чтобы найти баланс между своими целями и потребностями тела.
Вы не знаете, что едите

Зачастую мы имеем только общее представление о том, что и сколько мы съели в течение дня. Удивительное дело, но при пристальном наблюдении можно обнаружить немало совершенно лишних продуктов или перекусов, которые в памяти отчего-то не сохранились. Этот факт прекрасно известен диетологам, которые предлагают пациентам начать вести дневник, в котором фиксировалось бы все съеденное и выпитое за день.
Решение: ведите дневник питания в течение недели, чтобы достоверно понять, правда ли вы сидите на диете или вам это только кажется.,

Интересно, но... Всё это имхо прописные истины. На фитфане известные каждому.

А это я вообще давно устала талдычить. У нас же до сих пор некоторые считают, что 1300 ккал - это тока если пашешь в зале как проклятая! Хотя это как раз минимум БЕЗ зала, а с двухразовыми в день тренировками - 2000 надо жрать. А потом удивления: и чойта не худеецо?

Гейл,
Галь,а меня,если честно,про сон удивило.Я почему-то всегда думала что если спишь мало то наоборот худеешь,типа организм изматывается и худеет,худеет))))) А он,сцуко,хитрый,он наоборот все зажмет раз ему и без того плохо)

Лен, ты чо?

Недосып = кортизол. Стресс = кортизол. Кортизол - первый враг похудения. И первый друг - набора жирка! потому что раз ты в стрессе - для организма это сигнал запасаться на ещё более хреновые времена. А недосып - стресс и есть!



Ну и отдельно: соматотропин, гормон роста, который мы так любим и который помогает нам худеть - вырабатывается именно ночью! Для толчка его выработки мы даже белки на ночь кушаем! Недосып - недостаточная выработка соматотропина - тоже стоп_похудения.

Стресс - первый враг похудения!!! Вот почему часто мы читаем даже здесь: когда запариваешься - вес встает. Организм не любит стресс, реагируя на него пополнением запасов!

Вот я тебя за эти слова готова буквально прибить (попадись ты мне сейчас под руку)!! то есть ты хочешь сказать, что я тебе не толдычила о том, что ты толстеешь, потому что у тебя режим придурковатый и хроническое переутомление?

LuynginaElena,
Как у тебя процесс похудения? На фотках столько счастья, не влюбилась ли ты дорогая? В Европе конечно всё отличается, зато у них проблемы каких у нас здесь нет

У сеструхи был такой режим полгода.. переживала вся там, не спала. Сейчас источник стресса ликвидирован и ушли ее скока-то кг сами собой. Хотя она тоже года полтора на ПП с редкими отклонениями на йогурты, мороженки, мюсли-батончики и пивко (как Катя Leela, особо не парится, но в рамках себя держит))), в зал раза 2-3 в неделю с бассейном, железом и побегушками. Но вот со стрессом чота ничего никуда не девалось (хоть и было немного, расплата за голодовку в 2010), а как стало море щастья так и пошло дело Я ее когда-нить сюда заманю, покажется)

мне про это все толдычили,но что я могла сделать?Я не по собственному желанию недосыпала(



чОрт!Когда ты там собираешься к нам?9 августа?Глядишь до этого времени передумаешь))))



Да тут влюбишься...Одни аморфные тела кругом без дельных мыслей в голове и с потухшим взглядом.



Галька,ну вот этим ты меня очень "порадовала"(((И шо теперь делать?

Это не я

Восстанавливать, чо.

Что там врач-то твой сказал, ты вроде анализы собиралась делать, выяснять, что с весом?
Гормоны, щитовидку - проверили?

Ну один врач сказал про диету на сельдереевом супе и 1300 в сутки не смотря на зал,вторая хочет с меня анализы,для анализов нужны критические дни,ждем-с.

Где-то с 1 по 5 августа

оу! Тока тока из отпуска вернусь))

С тебя магнитик!

Так,я где-то в другой теме видела что ты про 9 августа писала,не?