Лен, а Лен
Я тут после яблок и напавшего жора даже заснуть не могу.. забадяжила себе творог с кефиром, туда укропчика и щепотку кунжута (её даже весы отказывались измерять).. сижу, кайфуууую куда там твоему вчерашнему лимонному пирогу до этой вкуснятины! Дуй за творогом давай!

Шел третий день самобичевания)).
Зажоры неизбежны, мы не роботы, надо только научиться минимизировать ущерб от них, и продолжить нормально питаться, чтобы бОльшее количество дней в году у нас была только правильная пища, и ничего страшного, если несколько дней будет не совсем правильная.

Хе-хе у меня был вчера ореховый зажор. Это вам не угли, блин....

А я даже читала, что иногда наоборот полезно съесть чего-нить "вредного" чтоб организм стрессонуть и таким образом выйти с плато

А последователи Гриши Распутина гришили и распутствовали от души вместе с предводителем, чтоб каяться и верить неистово))
А вот если есть печенье в виде красивых поп и сисек, то попы и сиськи обязательно станут красивыми))

это пока только второй день))))


сгоняла,купила,невкусный...Потому что не там где надо покупала.Потому что там где надо санитарный день.А вчера и позавчера я работала,не успеваю на рынок сходить в рабочие дни.

Так в запеканку его, противного!

Safita,
да я так уже два дня творога не ела,соскучилась,не хоцца его в запеканку бадяжить...Буду так кушать,ацидобифилином немного разбавлю,а завтра утром после ночи сразу на рынок проеду за творожком своим привычным,вкусным)

вот что получилось сегодня
URL=http://radikal.ru/F/s50.radikal.ru/i128/1204/c1/33249961509f.jpg.html][/U

видимо меня это не касается

LuynginaElena,
Офигенно получилось и красиво, только большая, как мне кажется. Прям хоть в гости езжай.

ну да,не маленькая она...Это с килограмма куриного фарша такая получается.Буду кушать ее долго и упорно)

Ленк, мы с тобой как однояйцевые близнецы с этими запеканками

)))))))) У меня без творога и с грибами))))))))А так в целом да,идея одна и та же)

Тааак,за вчера и сегодня ночью было слопано
11,30 овсянка 50 гр+малина 50гр
13,30 яблоко 300гр
16,00 творог 200гр+ацидобифилин 100гр
19,00 овощи тушеные 150гр+ запеканка мясная 150 гр
21,00 творог 150гр+ацидобифилин 50гр
Итого 1037 кал 125,5б / 15 ж / 91 у
00,00-3,00 ацидобифилин 500гр
3,00 творог 200гр
07,00 овсянка 50гр+малина 50гр
09,00 грейпрф 150гр
итого 766кал 66 б / 21 ж / 70 у

Вечером наверно встану на пару часов пораньше,сшастаю в зал немного позанимаюсь и помоюсь нормально в нормальном душе в горячей водой,поэтому наверно будет так

20,30 овощи 100гр+мясная запеканка 150гр
00,00 творог 200гр
тогда за сутки получится 1186 кал 145 б / 26 ж / 82,6 у

Лен, как у тебя дела с твоим всемирным потом продвигаются? мы ж переживаем


Там на фото уже почти четверть оттяпана так что не лукавь про долго и упорно

да там на фото оттяпано всего 150гр,а общий вес готового изделия 10,5гр))))



Как-как?Судиться буду.Все на меня вешает кооператив,а я не согласная.Завтра буду звонить в жкх вызывать сантехника чтобы наконец-то хоть эту трубу гребаную сделать,а то запарило уже...Из нее же воды всеравно течет немного,кароч в ванне на полу 1 см воды всегда натекает.Судебное дело стоит 55 тыс у юриста.

Тваюмать

с одной стороны да.А с другой я думаю эти две квартиры на меня больше навесят...

Приперлась я сегодня в зал в самый час пик,народу тьма,все беговые дорожки есессно заняты,а времени у меня было в обрез 40мин позаниматься и убегать мыться и на работу,поэтому стоять в очереди на беговую дорожку времени не было.Пришлось залезть на эллипс...Это ппц)))))Организм у меня такой засады не ожидал,был крайне удивлен)))))

И еще у меня возник такой вопрос.
Что происходит в мышцах когда их сводит?Ну вот ночью,например,во сне сводит мышцы,а потом на след день они болят.Вот мне интересно что происходит там и от чего это.Никто не в курсе?Сегодня хочу в яндексе на эту тему полазать...

Я вааще слышала, что ночные судороги, это признак дефицита кальция.

Cashmere_Ree,
ой,да я там уже начиталась...Начинается все дефицитом кальция или варикозом,а заканчивается какими-то нейронными нарушениями связи разных отделов мозга...

Это может быть признаком дефицита не только кальция но и других минеральных веществ - магния, калия. Купи поливитамины с минералами которые и пей. От физ. нагрузок расход мин. веществ увеличивается.

Была бы вот у меня физ нагрузка был бы разговор...А то так...слезы,а не нагрузка...Но про поливитамины уже думала.А по фирме какие?Мне врачи всегда прописывали русские витамины,типа Компливит,Дуовит и тд.А сейчас пью аскорбинку и компливит антистресс.

Меню сегодня у меня занятное...
10,30 овсянка 40гр+малина 50гр+творог 120гр
12,00 творог 150гр
13,30 творог 170гр
16,30 творог 200гр
18,00 яйцо 50гр
19,00 творог 200гр
Итого 1220 кал 198 б / 14,5 ж / 66 у

И не надо спрашивать не тошнит ли меня от творога Нет,не тошнит,было ооооочень вкуснява

Сегодня на работу в ночь
00,00 творог 200гр
03,00 творог 150гр
07,00 овсянка 40гр+ малина 50гр
10,00 грейпф. 200гр
19,00 фасоль 150гр+ мясная запеканка 150гр
21,00 яйцо 100гр
Итого 985 кал 133 б / 21 ж /60 у