LuynginaElena,
Ленок, вот я и добралась домой. Взвесилась. Отвес 300 грамм. Прикинь? И это на 1800+ ккал и даже учитывая жиры 57.. есть над чем подумать... да, милая?

Рецепт занятный,но у нас в близлежащих магазинах какой-то непонятный трабл с тунцом,всего один раз смогла урвать банку в с/с,все остальное в масле.Да и он такой соленый,я потом такая отекшая была,я ж соль давно не ем.



не,ну вот по таким "прелестям" я точно не страдаю...



Духовка есть,но без гриля,обычная.Я там запекаю рыбу в фольге иногда,просто на ежедневную форелю или лосось у меня денег не хватает,да и покупать ее мне надо в очень далекий магаз идтить,и проблема не в том что далеко,для меня это не проблема,а в том что тупо времени нет совсем,каждую минуту пытаюсь урвать на сон.



Жареная говядина и не вкусная)))



Я просто тяготею к мясу в разных соусах,и чтобы их было мноооого,и не всегда только томатный.Люблю,например,грудку тушеную в сметане (про сливки молчу,оч давно не юзаю),гуляшь люблю...

и вообще,я щас не смотря на то что спать лягу засунула в себя салатика гр около 150...

Гейл,
да, дорогая :)) Твой "глазок" не хуже калькулятора Поповой
И ты была права, когда сказала, что мне нужно пару недель не считать.. я успокоилась, организм мой из режима "паника" вышел и начал отдавать :)) Для него ж что "паника", что "голодовка" - и то и другое стресс

дада,я уже пожрала салата))))

Пустого салата? Без белков? Хм..

ага,позавчера яйца скончались,сегодня вечером куплю,щас дождина поливает,не охота на улицу вылезать,и так приехала с работы на велике мокрая до трусов.

Ну а овсянка/гречка дома есть?

ты мне предлагаешь навернуть крупы и завалится спать???

Ничего я тебе не предлагаю.. я интересуюсь есть ли у тебя дома медленные угли.. потому что у тебя в меню я их давно не вижу..

Cashmere_Ree,
а,ну вообще есть и овсянка,и греча,и даже рис.
И еще есть,тссс, макароны)))))

Вечером предполагаю отужинать запеченой куросиськой с салатом и кусочек своей запеканки творожной доесть

на работу возьму...Не знаю еще че возьму на работу...
наверно творожок Валио 200 гр 0,3% жирности,а утром тогда овсянку съем и грейп.

кефирчика еще наверно на ночь куплю или ацидобифилина.

нормально так будет?

Ужс Лен, ты вообще-вообще без выходных чтоли? Каждую ночь на работе?

От недосыпа кстати такой же стресс как от недоедания.

Не надо стесняться

Программа снижения веса:



Допустимые продукты:

эх как страницу то разнесло!
А как диетчика разнесет через полгода после 2 недель такой диеты))) больше то вряд ли кто выдержит)))

Ну может, чтобы без домыслов, всё-таки пойти и почитать результаты людей, кто питается по системе ТК?
Повторяю, моя младшая сестра на таком питании сбросила 5 кг за полтора месяца..
Но я всё понимаю.. я и так скрипя зубами упоминала _другую_ систему питания.. а то ещё анафеме меня предадите

ну у меня либо дневные смены,либо ночные.Выходным у меня считается когда я в 11 утра пришла с ночи,день провела дома,ночь проспала дома и в 7 утра ушла в дневную смену до 22 часов вечера.Вот то что день и ночь дома-это выходной,20 часов.

Чет не пойму ты на 2 ставки что ли работаешь? Вроде по КЗОТУ режим такой должен быть - день, ночь, 2 дня дома. 40 часов в неделю вроде у нас по закону.

Лена, ты ж каждую свободную минуту стараешься потратить на сон.. какого.. ты тут делаешь до сих пор?

да,беру дополнительные смены.Ибо сама не возьмешь -всеравно навяжут,так как работников не хватает.А навязать могут вообще хер пойми как,а так я хоть сама смотрю график и решаю когда выйти дополнительно.Да и деньги нужны,скрывать не буду.Зарплата у меня не министерская...Тем более щас путевку в Париж купила,туда еще надо будет вкладывать,с собой денег брать.После потопа ремонт надо делать,а то у меня ж все полы залиты были,в квартире теперь такой запах специфический стоит горячей воды сырости.Потому и график такой напряженный.


ну у меня выходит где-то около 290 часов в месяц...


не уйти от вас никак)Хочется же пообщаться.Мне на тему похудения больше совсем не с кем,все подруги придерживаются политики "ой,да брось страдать фигней".

Ну ты как хошь, а я пошла отдамся Морфею на часик.. мне ещё на вторую работу топать.. хехе

Cashmere_Ree,
о,диета три кулака,меня тож заинтересовала еще месяц назад,тока чет побоялась..там ккал скачут
неделю изучаю "минус фунт" весы нужны..у меня механика..

пока что доберусь до 1800 просто потом глянем=)