Кароч,надо искать середину,там истина

LuynginaElena,
смотрю у тебя тоже особо не худеется?

REDIKA,
типа того,у меня наоборот набираецца)))

LuynginaElena,
а почему? ответ знаешь? сама типа виновата?
Я просто сама сейчас ничего не понимаю.

REDIKA,
да фиг его знает,думаю вот где косяк и что и как менять.Сегодня вон оказалось что творог с крахмалом покупала,а я его усиленно поедала все 1,5 месяца.

LuynginaElena,
а как ты определила?

на творог надо капнуть йодом.. если станет фиолетовым - значит там крохмал..

Ленк, кстати, у меня оказался творог, а не булочки Хоть бери да посылками тебе творог отправляй!

Маришка,у меня на другом рынке тоже творог творог,я его тож проверяла,только он невкуснявый,сухой,в горло не лезет,а этот героиновый творожок был.Я вот думаю,может мне его постоянно так и хотелось из-за крахмала?Мало ли какие там причуды у организма,ему надо крахмала,а раз крахмал в твороге вот его и перло на него.Теперь буду на другом рынке покупать,и бадяжить немного с кефиром,а то он совсем сухой.

такая же фигня,худелось нормально я взяла белки подняла до 180 и просидела так месяц..+5 кг ща урезала сразу до 130 стало легче но вес стоит 2 недели,млин жалко времени потраченного. и что мне взбрендило так сделать...

да от чего такое? с этими белками.... как питаться?

как питаться?кушать меньше белка,добирать за счет углей калораж.

на завтра меню
08,00 овсянка 40гр+малина 30гр+яйцо вареное 50гр
12,00 греча 50гр
14,30 куросиська 113гр
17,30 куросиська 162гр+салат 150гр (помидор+пекинка+оливковое масло)
20,30 творог 200гр
23,00 кефир 1% 250гр
Итого 1060 кал 134 б/ 22 ж/ 76 у

И целый день сиденье у компа на работе...
Единственное что радует что теперь буду на работу и обратно на велике ездить)Расстояние небольшое,но всеравно хоть что-то,да и удовольствие я от этого получаю)



то есть ты за месяц набрала 5кг?Это только по весам,или сантиметр и брюки в облипку тож самое показывают?

Сегодня в зале позанималась нормально вроде,с непривычки так еле ноги доплела до дома...
И в меню будет еще 20 гр миндаля,итого жиров добавится и будет 33 гр и общий калораж 1181 кал.

Ленок, мало блин..

Я уже третий день на 1400 с плюсом, но опустила белки и подняла угли.. в процентном получается приблизительно 40%-20%-40% и вода ушла и вес пошел вниз..

Cashmere_Ree,
Я уже не верю что у меня когда-нибудь пойдет вниз.Да и весь день сижу,если еще больше сожрать ваще писец будет,у меня и так когда день рабочий я столько съедаю у меня к вечеру какая-то тяжесть в кишечнике,не смертельная конечно тяжесть,но тяжесть.Может потому что целый день без движения сиднем сидишь,не знаю...

тож самое(((
я с утра ещё на эллипсоиде походила 50 мин. так приехала на работу, еле уселась, прям таак взбодрилась(((

у меня только несколько первых дней так было,максимум неделю, а потом наладилось : желудок каждые 2-2,5 часа требует еды((( отчего это зависит?

Вот у меня тоже самое было.. я ж тоже сутки на работе сижу. Говорю тебе, попробуй белки опустить.. до 120.. и угли подтяни к 130-140.. да и с жирами у тебя не айс, не опускай ниже 30.. а там посмотришь как пойдет
Смотри (120+140)*4+30*9=1310.. уже хоть на что-то похоже будет

мне уже в дневнике написаи"не много ли кглей?"=)читаю старые дневники2009 -10 года,так там девочки кушают на 1000 ккал.белка 120 ж-30 а у до 100 и Марина ничего против не говорит,а где же "надо есть чтобы худеть"как сейчас тут пропогандируется...странно как-то,отличается вобщем...

угу=((в см тож прибавилось везде,но как будто набухшая была,чувствовала себя шариком,думала отеки..особенно ляхи-жуть...

От скорости метаболизма радоваться надо, что обменка разогналась

за себя-то рада)))

мне это тоже больше нравиЦа)))чем

А я на велике на работку сегодня,ляпооота))))



Ну вот это у меня с белком целый день,сейчас у меня в 12 дня уже был не белковый прием пищи,а углеводный-гречка,теперь посмотрим как оно будет.



Так я уже работаю над опусканием белка и поднятием углей.вон у мну греча сегодня уже,а раньше было 200гр творога)



А у меня странно,жопа выросла на 6 см,а ребра повылезали...Ниче не могу понять...

ничёсе...
у меня объемы в последнее время на месте, но ощущение, что щеки выросли чуток хотя уже хорошо спали одно время, либо ощущение от солярия такое, чуть изменили оттенок и так кажется...