Ленок, да всё бы ничего, но.. молоко это ж жир.. может без молока всё-же? У тебя ж вес стоит, да?

Просто насколько я поняла,молоко в кашу мона,если по жирам в сутки укладываешься?Нет?

Ну это лучше Галинку подождать или других более опытных девочек, но лично я молоко вообще убрала из рациона. Даже обезжиренное.

Я просто его еще водой разбадяживаю.

Я вообще заметила организм такая хитрожопая штука что ппц.Один-два дня не доберешь углей-начинают сниться макароны,день-два жира мало-начинает сниться яичница глазунья,жирная такая,вся в масле))))))

Что-то я себе с жадности сварила овсянки не 50гр как обычно,а 60.Еле умяла,и как тут некоторые сотку едят?...

А у меня, блин, 600 грамм отката.. вот что вечерний животворящий творог делает! Поэтому заточила сегодняшнюю порцию обалденного творога в 11 часов

молоко - это вообще-то сахар Поэтому разрешается совсем чуть-чуть и обезжиренное...

Ага,я вот пока голову в тазиках/ковшиках мыла решила все же его убрать)))))

Хотя кашка на молочке была последней радостью помимо творога...))))

Возьми протеин с нравящимся вкусом, мешай полпорции грамм на 100 , ну или больше, и заливай в кашу. Муж на меня смотрит как на идиотку, когда я такое ем А мне нравится. С шоколадным.
Получается в полпорции моего протеина 0,5 гр жира. (у меня щас пока соевый).
Как там у тебя с последствиями аварии дела?

Пока никак,вчера никто так и не пришел ко мне,в понедельник теперь буду ждать техника чтобы она составила акт аварии и можно было трубы сделать.Так что вых пока сидим без воды всем подъездом.



на 100гр чего?Воды?Каши?
Я просто протеин никогда не пробовала,ничего про него не знаю...Он на вкус типа молока будет что ли?Если какой-нить ванильный купить.

100 гр воды. Ну ты возьми небольшой пакет, если не в кашу, то пригодится куда нить в десерты На вкус не совсем молоко, не не знаю это надо пробовать, дочь 4-х летняя попробовала - сказала : шоколадное молочко
Тут подумала насчет молока, если взять 0,5-1% тоже вроде жира немного получится с 200 гр 1-2 гр.

Я ж пост держу- молока нельзя, а тоже кашу люблю с молоком, вот и придумала с протеином

Ой, какая вкусняшка должна получиться, завтра обязательно попробую)))

Электродрель,
А протеин вообще как,после силовой треньки употреблять?После кардио низя?

можно после любой тренировки

А поле кардио же советуют час не кушать?Или через час этот протеин и пить?

Ну да

LuynginaElena,
я пью его сразу

да я уже поняла что вы многое делаете немножко не так как другие))))

Cashmere_Ree,
Как сказала Галя,что у них мнения по некоторым вопросам не совпадают)

завтра буду пробовать печь запеканку из куросисек с грибами и сладким перцем)))))