Вить,а что за розовый лосось? отличается по вкусу как-то?))
первый раз такой вижу



обжоры!!!

думаю это торговое название, Витя же сам в программу забивает БЖУ

сделай котлету по киевски!
ты пробовал оригинал?
это вообще мое любимое было!!жирненькая..в корочке..мммм=)))
в ореховой панировке совсем чуть проигрывает..

я так и вообще без панировки делаю и тащууусь) Главное - вкусную начинку сделать....

Думаю торговое название, фи гадость сухая рыбка или просто переморожена, не понравилась.

гады просто
Kitsune, ты верно приметила.

я не любитель.

в нашем деле это самое вкусное

Всем привет:) (рабочий день)
Кардио тренировка с 16:00 до 17:10 пульс 140 уд.м.
Питание:

12.01.2013
Всем привет. День сегодня очень активно позитивный:)) Обидной что, от Гейл прочитал сообщение о Встрече фитфановцев, поздно:)) Я бы с удовольствием:)) увиделся!
С утра тренировка силовая, видно отсутствие силовых последнию неделю, принес новый позитив в жизнь, просто в такое удовольствие потренировался, кайф словил. А может от того, что стал заставлять себя спать в сутки минимум 8-9 часов.
ТРЕНИРОВКА:
Жим на наклонной скамье 15/12/12
Разводка на наклонной скамье 15/12/12
Жим гантелей на наклонной скамье 12/10/10
Трицепс с гантелью из-за головы 15/12/12
Трицепс на блоке жим вниз 15/12/10
Бицепс с гантелями поочередно 15/12/12
Бицепс на причер скамье 15/12/10
Голень стоя 20/15/12
Голень сидя 30/25/20
Кардио на дорожке максимум наклон, с гантелями в руках 20 минут
(тренировка была написана под меня от Самурайки - Анна Ткачеко (Саша Браун))
ПИТАНИЕ:

shalopai,
про Гену ржака

5lb.ru

спс. Но, Макс там кое чего нет.... Спасибо тебе.

Тоже в 5lb брал, но последний раз покупал в www.atletshop.ru

ещё sportivnoepitanie.ru и nutrafit.ru

Все вопрос отпал. Все заказал:)) Спасибо большое.

13.01.2013
Знаю сейчас опять будут ругаться, но захотелось мне сегодня плечи свои нагрузить:) Доволен.
Сон: 10,5 час
Тренировка:
Жим гантелей сидя 15/12/10
Разводка гантелей стоя 18/15/10/10
Тяга гантелей к подбородку 15/12/12/12
Разводка в тренажере 15/12/12
Пресс на наклонной скамье
Пресс скручивание у блока
Беговая дорожка, максимум наклон с гантелями в руках 25 минут, пульс 135 уд.м.
Питание:

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!

В наличие есть абонемент (карта) в спорт зал Paris Life
Москва, метро Южная ул. Чертаново
Зал новый, открытие было в декабре 2012 года. Зал круглосуточный, доп услуги: бар, массаж, косметолог, в карту включено: сауну сухая, сейф-ячейка, консультация тренера 1 встреча. Но, карта ТОЛЬКО дневная (будни) с 7:00 до 17:00 Сайт зала: ТЫКНИ МЕНЯ
Карта на 1 год. Активировать карту можно с 16 марта, хотя думую можно раньше, надо узнать.
Сам там буду находиться с марта месяца!:)
Во общем если что пишите, звоните!

14.01.2013

Всем привет.
Вечером после работы заехал к брату с днюхой поздравил и немного за столом посидел, так что не уверен правильно ли посчитал и орехи не внес, не знаю по граммам сколько это, примерно штук 15 миндаля.

Для себя заметка, после прослушанного вебинара...

Хорошая заметка.... Теперь осталось плечи расширить как то .

Жим Арнольда
Армейский жим

Всем привет.
Все супер:)) Так скажем зажигаю, отсыпаюсь. Отпуск у меня:)) Хотя придется дня два выйти на работу во время отпуска:))

ПИТАНИЕ:

ВИТАМИНЫ И СПОРТПИТ И ВОДА как и раньше, из витаминов добавились Витамины Мужская серия "Активный день". Завтра доставят казеиновы протеин, на ночь его подключу.
ТРЕНИРОВКА:
Кардио 20 мин
Жим ногами (платформа) 120*3*12
Приседание 40*4*12
Сгибание ног лёжа 32*3*12
Разгибание ног в тренажере 54*4*12
Румынская тяга 40*3*12

p.s. повторю ранее свой пост

И всего то делов?