shalopai,
Витя,с наступающим Новым Годом!
Будь всегда на позитиве и никогда не сдавайся

Сергеич, sindel, sergayme, lisa olea, MbIw,
enigma-cat, ESTERA, огромное спасибо Вам за поздравления и теплые слова:) Спасибо, очень приятно!

Вот и наступил новый год, дождались так сказать.
Встретил отлично, даже не ожидал, в связи с последними моментами происходящими в жизни, о которых да же родственники были не в курсе:))
Видимо на кето-, я настолько приелся к мясным продуктам, что с новогоднего стола поедались овощи и фрукты. Не скрою вредности были, тут без них ни как, встречал не один, а вв компании ... Праздник закончился в 6:00 утра сегодня отдых и отсыпаюсь от всех дел и забот.
А вот завтра на работу.

01.01.2013
12:00 яйца 3 шт + 1 ст.л. льняного масла
14:30 сыр 45% 100 гр + лист салата 100 гр.
17:00 мясной студень 250 г.
20:00 творог 250 гр. + 3 ст.л. масла льняного
Всем отличных выходных и побольше позитива:))

02.01.2013 - рабочий день
С НОВЫМ ГОДОМ:)
Питание:

Витамин В12; С
Воды выпито 3 литра

С новым годом,Вить!желаю тебе здоровья,добиться желаемого,несгорающей мотивации,быдь довольным собой и много премного радостных дней!

oksy, привет:) Спасибо, что заглянула. спасибо. Очень приятно и спасибо за пожелания. Спасибо, и тебя С НОВЫМ ГОДОМ!!! главное здоровья, добиться поставленных целей, мирного неба и благополучия:)

shalopai,
:-)спасибо!

Всем привет:)
Радует, что весь привес после НГ ночи, ушел:))
03.01.2013 - рабочий день
Питание:

Витамины: С
Воды выпито 3 литра

Вот вопрос с тренировками открыт. В выходные дни оставить только кардио или все же силовые включать. Я уже весь запутался. Но, от штангу бросать-забивать не хочу....

Вопрос возник, особенно он наверное адресован тем, кто применял кето:
Увеличил кол-во масла растительного и уменьшил животного жира, всего три дня так и вот сегодня я "дружу с белым другом", сваливаю все на масло, что мол много его. Как то мало об этом кто писал, но все же это нормально и стоит просто переждать типа организм привыкнет или все же уменьшить прием растительных жиров? Хотя по составу у меня из рациона идет БЖУ 30%:70%:0%

Привыкнет) просто постепенно надо было вводить такое количество жидких жиров)

shalopai,
: ) да Вить это растительное масло тебя гоняет к белому другу.
Во всех мед учебниках растительное масло как слабительное идет : )
Насчет привыкнет это адептам кето виднее, конечно же значительное увеличение нужно делать постепенно, и не пить масло отдельно, то есть нужно употреблять с чем то.

масло,ага.
Имеет слабительный эффект.Постарайся пить масло после еды,либо вместе,отдельно пока не стоит.
Многие наблюдали такой эффект именно от льяного масла,у тебя какое?

мальчики, девочки, бегаю по дневникам кетозников, не знаю, где спросить - когда имеет смысл задумываться о кето? когда плато? или когда лишнего осталось пара кэгэшечек?

мне еще килограмм семь надо скинуть, но по своей структуре - я жиромясоед, поэтому каши/фрукты для меня, скорее, мучение, чем еда )). а вы так вкусно все едите - орехи, яйцы, сыр, майонез... /облизнулось/.

и еще вопрос - если в силовых перерыв, то загружаться углеводами не надо?


надеюсь, хозяин дневника не будет ко мне в претензии, что вторглась в его владения

с приемом пищи и масла различные (рыбий жир, льняное, оливковое, вин. косточки), но блин на боулинг с собой беру памперсы, мало-ли что:)))

вот и у меня основная причина выбора данного вида питание, ходя до идеала ой как много:))

я как понял, тут больше психологический аспект + немного запутать организ, что бы как раз в "плато" не впал, ведь организм вредный ко всему привыкает.

я иногда добрый, так что милости просим:)))

shalopai,
ясно, спасибо

shalopai,
счастливый,на меня масло не действует..пробовала и водой запивать..фик там

Всем привет:))
Утром с 10 до 11 час кардио 50 мин, пульс 130-140 уд.м.
С 17:00 до 19:00 игра в боулинг - типа немного кардио:))
Питание:

Воды выпито примерно 4 литра.
Спортпит: предтренировочник+ЖЖ
Витамины: Доппельгерц актив (гинго билоба+В1+В2+В6), Аскурутин, С (растворимый), АЕвит.
Сегодня делал контрольные замеры:
Изменения есть, но все же не очень радуют. Хотя если учесть что был ночь загула + встреча НГ, то все ок.

shalopai, что у тебя перенести в тему встречи?

Спасибо:) Спасибо что перенес:) С наступающим РОЖДЕСТВОМ!

Всем привет:))
Утром с 10 до 11 час кардио 50 мин, пульс 130-140 уд.м.
Питание:

Воды выпито примерно 4 литра.
Спортпит: предтренировочник+ЖЖ
Витамины: Доппельгерц актив (гинго билоба+В1+В2+В6), Аскурутин, С (растворимый), АЕвит.

Вить, а тебя Дмитровский творог не смущает?
Он вкусный, гад, но он же пальмовый.. ыыы