я тут кстати нашла мармелад и зефир на изомальте (фабрики РотФронт), фиг знает может это и не обязательно, осталась привычка избегать всего и вся с сахЕром

я его именно и ела на загрузе=))) фкусный,приторный правда ..
и шоколад на изомальте раньше брала,вприкуску с отрубями..ГИ по максимому снижала

shalopai,
Вить,может с количеством переборщил??
отекают обычно по 2 причинам:
1.много фруктозы,сахарозы в загруз
2.перебрал с количеством допустимых углей
Хотя есть ещё и вариант,что какой-то продукт у тебя держит воду,поэтому методом проб и ошибок можно выяснить,что это за зверь))

Пиши,чем грузился

shalopai, привет скажи плиз когда ты был 143 кг как ты начинал худеть? ведь у тебя было слишком много избыточной массы и ходил ли ты к врачам ? и ещё один вопрос когда был 143 кг у тебя болела спина?

Марина, спасибо:)
какой есть:)) Сергей обещал посты от туда перекинуть, типа то что решил оставить, отчеты питания, трени и пророчество "тролей"

Ваш, ваш:))) Радует, спасибо!
Kitsune, под глазами мешки, и шраги не вижу в зеркало:(( но сегодня все начало сливать, прости за подробности, впечатление, что к вечеру просто кран открыли и мочегонного выдали:))
Про сырки да, помню видел рецепт. Вода сладкая это напиток сладкий, без газа "Hoop"
Не знаю почему, но грешу на сырки и на пересоленные макароны.
Привет. Банально по книжке "Кремлевская диета".
Следил за здоровьем, к врачам специально не бегал. обратившись в клиники мне советовали лекарства "Меридиа" и "Ксеникал". Ксеникал пил немного, не мое, извините за выражение весь день в гАмне ходить не могу!:)) меридиа помогла на начальном этапе. Опять же аккуратно и не советую, знойное лекарство и побочек много!!!
Спина, болела но тут сложно сказать, она болела сильно после операционной, когда в опер блоке работал, стоять у стола не камильфо. Врачи прогнозировали вес и отложение солей, сейчас спина если и болит, то только после тяжелой тренировки.

26.11.2012 выходной день от всего

ура. чистый дневник для оффтопа!

а почему в понедельник углей вообще не оставил?

так кето жеж

пнжк совсем мало:(

27.11.2012 ----13 часов на работе
В зал не успел, пипец..... вот и думаю с смт, постоянные какие то промохи (неравномерные пропуски)... может прервать, взять другую программу, с января время будет точно, сейчас предновогодняя торговля/заказы....

питание:

А откуда в том то шоколаде углеводы, которые ?) Там жиры одни. Изомальт можно не считать.

Не надо в мусор) Вприкуску с льняным понемногу, почему бы и нет. Да и если мне память не изменяет, ты же полоски купил, уровень кетоза измеряешь? Вот и следи, чтобы не выкидывало. Съешь чего-нибудь одного, сыра например, и следующие сутки отслеживай. Если все в порядке - вводи второй продукт) и т.д.

да это же самое лучшее что у тебя сейчас есть из еды, это натуральный продукт, такого в магазине не купишь, даже не думай выкидывать, просто учти жирность продуктов.

ооо,Марина спасибо! вообще крутяк тогда,на кето понемножку хомячить можно

Ничо се, новости))) А на нем же написано прям .. сколько-то там углеводов. Получается не считать их за углеводы (как в отрубях) ?

Ленок, нам тогда из такого шоколада можно делать глазурь на кето-торты. И зефирками изомальтными полировать

Сергеич, sergayme,
спасибо. Да замер веду, сейчас 2,0
Но, сделали без меня ревизию, в гости маман приезжала:)) Так что творога и сметаны я лишился. Остался один Адыгейский сыр:))
**********
29.11.12
С утра СМТ 25 минут
По питанию все ок.

текс ..лови тынц
была на планшете закладка такая хорошая(именно ее имела ввиду,когда говорила про загашник)..попробую отыскать ,скину сразу... сама в панике ,что потеряла..ааааа((

30.11.2012
Что то я весь рассопливелся и раскис, на работе все болеют, вот видимо и мой черед пришел.
С утра была тренировка СМТ... не доволен я собой был, валю все на слабость по простуде.
Питание все отлично.

Как вы вообще с утра силовую делаете... для меня загадка