Не. Просто Маринка считает, что мужчинам питаться меньше, чем на 2000 ккал - голодно.

Тем более, если вес особо не снижается. Организм сам показывает, что ему мало и отдавать он не будет.

НУ смысл в этом есть,тока нюанс..Витя с кето на угли переходит и я так полагаю сразу...нельзя сейчас повышать калораж
и он вроде ел на 2500 на кето,не худел... поэтому фик знает..

Марин,я сейчас сама в (_I_) ...
с калоражем.понимаю Витю

Экперементаторы, блин

На кето в последние недели сидел на 1800 и вес не уходил...
Сейчас за два дня при таком рационе +2,5
и скажу так может и головой понимаю, что вода, но мне тяжко что то совсем.
На работе сегодня весь день как мямля, еле ноги передвигаю, сплю находу, слабость и впечатление что в желудке просто камень. Тяжесть ужасная.
Вспоминая себя в 2010 году начала более адеквтной тренироки, рацион был с углями 130 углей и калораж 1800кк были изменения не так по весу, вес почти стоял но росли веса, рост был и мышечный.
Кстати врач сказал, не плохо было бы перед операцией убрать килограмм 10.
Так что не знаю, но + на весах растроил, хоть я аля и не дэвочка... бесит цука это все.

Вить,мы не из робкого десятка. ДЕржись!!
МОжет отпустить немного ситуацию?Пусть идёт как идёт,а ты делай всё как нравится и как надо.
Любишь заниматься-занимайся,любишь допустим лосось-ешь.
Психологический загон ничем не лучше физического.
Поставь себе другую программу-Я ДЕЛАЮ ВСЁ,ЧТОБЫ У МЕНЯ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ,И ЕГО НЕ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ!!!!

lisa olea,
да, скорее всего так и будет.

shalopai,
у меня после кето такая же ерунда, набрала вес.

откаты

Витя, привет!

Вить, слушай врача, мне кажется это самое то, что тебе сейчас надо.

Фигасе рекомендация, тоже мне, предложила что полегче))))

Сергеич,
ето не я предлагала я имела в виду прогулки и бассейн.

Клю, да, это я про врача, просто цитатнул с твоего поста

Всем приветик.
День прошел просто ужасно. На работе все говорили что у меня боляво-усталый вид. Весь день я заставлял себя двигаться. И жарко мне, пипец как жарко.... хотя температуры нет. Весь день "дружил с белым другом". На работе предложили мое рабочее место переставить прямо к "белому другу":)))
надеюсь состояние улучшится!!!:) Пока до операции останутся силовые, но добавятся прогулки пешие (надо на скачивать аудио книги).
по мере возможности буду отписываться о рационе и тренировках:)) Спасибо Вам за поддержку и советы!!!

Витюнь, а может быть не надо пока силовых? их смысл в таком состоянии? Я если даже не высплюсь не иду, а у тебя тут такой расколбас.

не ну я тягать не буду типа осваивать новые веса, да и в основном я верх тренирую. А расколбас, это после длительного жирового кето, в жизни появились угли и мой кишечник сегодня кричал алилуя крупам и фруктам, одна радость мышцы за два дня налились. Я снова увидел плечи, руки, грудак:))) Вот обидно только вены на руках пропали:)))) Посмотрим. Хотя скорее всего я оставлю скорее всего только кардио.... и буду отсыпаться:)))

Хм, а вообщет потихоньку лучше было выходить, ну там за пару недель хотя бы, медленно повышая угли...

+1
я вот аля по Аткинсу выходить буду...
норму углей узнаю,короче потехоньку,думаю на месяца 2 даже растяну.к клубнике кокрас вылезу..
у нас Сергеич иксклюзив какой-то,резко выходит на пару кило залило...слилось..
у остальных откаты на доооолго..

sindel,
тут же как волна, при входе идёт первичный уход воды, потом организм адаптируется, так же и выход.
Тут самое оптимальное не метаться, тем более что знаешь эффект, просто начал употреблять больше углей, калораж сохранил, колебания будут, но как вода придёт так и уйдёт.

Вода мож и уйдет, а эффекты весьма неприятные.

Он просто спокойный, как пепси
Я вообще не понимаю, почему тех, кто СОЗНАТЕЛЬНО шел на кето, потом после выхода так удручают приливы, когда это ЗАКОНОМЕРНО.. получается, что либо не основательно ознакомились с системой питания, либо вообще бездумно и за компанию перешли на кето. А теперь - ба, да я заплываю водой! Караул!..
Выдыхайте, пиплы.. выдыхайте. За всё в нашей жизни надо платить
И уж лучше водой, чем какими-нить более серьёзными последствиями.