ну ниче так)))

ну я прям горжусь тобой! ато!

Не останавливайся....

Сегодня утром произошел казус!
Принес на работу овсянку. После запаривания решил немного подсолить и не заметил что в солонке было открыто второе дупло. Короче говоря буханул туда кучу соли. Дилемма встала между: отказаться от завтрака или вхамячить как есть. Конечно, выудил что успел, но пересол был конкретный.
Как бы Вы поступили в таком случае?

Я бы тоже съела, плакала бы давилась, но ела, а потом бы больше воды...

я бы не стал есть

Василь куда-то пропал... наверное с шеей мается

Шей слава Богу прошла. Сегодня произошел очередной казус. Переоценив свои возможности, пошел на дополнительное движение в жиме лежа. И не дожав до конца мягко опустил штангу себе на шею. (опять шея ) И это на первом сете, после тщательной разминки. Настроение поганое! Будет урок на будущее! Теперь без страховки хрен лягу под штангу!!!

это что значит дополнительное движение?
и зачем опускать на шею?

Василий, ну бывает, не парься ))) я помню как-то раз 90 кг делал до отказа, а просить подстраховать реально не кого было. ну вот и последний повтор не выжал, пришлось сбрасывать штангу))) грохоту было хотя мне в наушниках было не особо слышно

ну не на шею же класть?

Вот они, родные 90 и не пошли, в последнем до отказа.
Ну, так она ближе всех шла по вектору...

а как же скидывали потом?
я стойки ставлю, то есть снимаю с крюков, а ниже на уровне груди закрепляю держатели длинные, и уже спокойно работаю до отказа если надо, не вытянул, положил
на горизонтальной скамье почти не делаю

Рядом ребята занимались. Увидели и помогли снять.
Давай на ТЫ?! Если не против?!
Ты наверное выполняешь жим на Смите или в силовой раме. А на простой скамье со стойками, первый барьер до пола, это собственное тело...

я просто горизонтально не делаю, если с штангой делаю то на обычных стойках, скамья под углом, и там нормально получается опускать на страховочные держатели, а вообще постоянно делаю в хаммере, там не нужна страховка

на горизонтальной скамье один-два последних подхода делаю со страховкой. на наклонной, если относительно легкий вес, то делаю со штангой, когда с большими весами, то в смитте. хаммера у нас нет =)

Сегодня прорабатывал грудь. Установил собственный рекорд в жиме лежа.
Видел, сегодня обсуждали NO-EXPLODE... Классная штучка! Принимаю в дни тяжелых тренировок.

самое главное, что не придавило, Василь

Я же сказал, теперь без страховки ни-ни...
После прошлого провала, больше боялся психологически не осилить...
Но психика не подвела!

Диагноз: психических отклонений нет. Просто дурак.

пацталом!!!

Так, ребята, помогите же наконец-то разобраться с этой SINTHA-6!


Так когда блин его пить ?????
И еще вопрос. Какой белок является изолятом? Мой WHEY 100% gold standard это изолят или обычный белок?

Василий, Василь, что значит обычный белок? ты меня пугаешь ))



это изолят сывороточного белка, насколько я знаю


тебе можно и на ночь )))))) ничего особо страшного от этого не случится )))


изолят это наивысшая степень очистки белка ))) на нем часто пишут даже в названии ISO и т.д.

На сколько я знаю, в большинстве случаев они "все" сывороточные. Не считая, конечно, казеин, сою, яичный... но они ведь как раз из серии "медленновпрыскиваемых".
Просто прочитал от Марины такую фразу

Вот и нахлынули мысли