Martin,
Воду в контейнер для воды налей, груди положи на лоток, сверху крышкой прикрой, время - минут на 20.

воду, кажется в низ - под лоток с грудями вроде, да?

Martin,
Да , интересно для кого???? Кому иак повезло????

Allo4ka,
Дашка попросила у нас тут несколько дней подряд соревы - россия и кубок восточной европы

кстати, кто еще не знает результаты по бодифитнесу в минске - Таня (TITANIY) вторая, Ира (кадиф) третье место

Martin, пароваркой пользуюсь несколько раз в неделю. В основном готовлю в ней грудки и рис. По первой пытался сдобрить их какими-нибудь приправами, но сейчас закладываю как есть. Готовлю от 20 до 35 минут, в зависимости от величины грудки. Сам бы хотел узнать, можно ли и мариновать перед приготовлением?!

Вчера, решил возобновить занятия по старому плану, который оборвался ровно на половине из-за ремонта. Пришел в зал, тщательно размялся. Сделал приседания, жим лежа, перешел на бицепс и тут слышу крики, паника. Подбегаем с инструктором, видим у включенной беговой дорожки лежит мужик, на вид лет 55-60, без сознания и признаков жизни. В общем, начали его откачивать, искусственное дыхание, массаж сердца. Я притащил дефибриллятор. Начали накладывать и тут подлетели медики со скорой помощи. Подключили кислород, не прекращая делать массаж сердца. Мужик в сознание так и не пришел. Вкололи в него 5 кубиков адреналина, три раза били дефибриллятором.
Сердце запустили, но так в бессознательном состоянии и увезли в больничку.
Вот вам и физкультура. Те кто тренировался рядом, говорят что он около часа от топал на беговой дорожке и рухнул на нее ничком.

Василий,Капец!!!

это еще хорошо, что медики так быстро приехали, у нас можно час-два ждать. вобще, конечно, жесть...

Жесть! Хорошо что сразу тревогу забили, крики и т.д. и быстро все среагировали, и медики.
Что теперь с вашим фитнес-клубом будет.... затаскают же...

Думаю, ничего не будет. Клуб застрахован, а у него была справка от врача. Даже если дело до судов дойдет, все равно выпутаются. Это самая мощная сеть тренажерных залов в стране, так же имеющая филиалы еще в девяти странах Европы. В общем денег у них хватает.
Мужика жалко. Узнавал сегодня. Говорят до сих пор не пришел в сознание.

А у вас что справку от врача требуют при покупке карты?
А что за сеть залов?

мужика жалко...

Это в обязаловку. А теперь, после это случая адменистратура зашуршала с большей силой. Тех кто до сих пор не принес справки, заставляют подписывать декларации о здоровье, в которых указывают что клуб не несет ответственности за их здоровье.

Сеть называется Holmes Place. Вот ссылка тынц.

А у нас в России нигде ничего не спрашивают, никаких справок от врача.
Но по-моему в договоре есть пункт что своей подписью я подтверждаю что не имею противопоказаний для занятий и о возможных последствиях предупрежден. Что-то в этом духе. То есть они перед нами не отвечают.
А перед вышестоящими госорганами получаются отвечают ...

У вас все там цивильно!!!! У нас иногда тренера на 2 часа с зала выходят, им пофиг техника безопасности.Одна мадама сидит на ресепшене и ни кого не дозваться.

А за справки и декларацию я ваще молчу....у нас в сэле такого нэ ма.....

anibres, вы забыли где я живу...
Здесь же одни евреи...
Тут не в цивильности дело, а в том, что одни хотят урвать, а другие прикрыть свой зад от тех кто хочет урвать.
О, анекдот вспомнил.
Встречаются два еврея.
-Моше, а ты знаешь, что Изя таки да, ПИДАРАС?!
-Что, занял денег и не вернул?
-Да нет, в хорошем смысле этого слова!

Василий,
anibres,
да все они такие ))))

Василий,
- Рабинович, вы когда-нибудь секс втроем пробовали?
- Нет, а что?
- А попробовать хотите? Тогда - бегом домой, может, еще успеете!

Я таки тоже живу в России, однако в моем зале без этой самой справки банально не допускали до занятий.


Я такой же шок испытала неделю назад, когда увидела мужчину того же возраста, обливающегося потом на байке. Он катался на нем минут 50, потом еле сполз, походил по залу и... Взгромоздился на дорожку. Пошел, потом решил попробовать бежать... Потом видимо поймал мой ошалелый взгляд, выключил дорожку и выдохнул "Хватит для первого раза". Вот тут села уже я
Первого!!!
И это при полутора сотнях веса и явно пенсионном возрасте.
А сказать как то неудобно - обидеться же может. Взрослый человек. даже очень взрослый.

Читаю вас и в шоке
Такие крупные сети и такой подход. Хотя в общем так и бывает.
У нас в бассейн требуют справки, но когда ходишь постоянно, то после после продолжительного посещения никто не требует новых справок. только для начала требуют. А врачам в общем то пофиг тоже когда приходишь за справкой, даже карточку не спрашивают, пишут от балды. А в тренажерный зал пошла, тоже справку не спрашивали, хотя тренер всегда с нами, людей мало и получалось что почти как индивидуальные занятия. И следит сам и спрашивал об отклонениях в здоровье и под меня уже регулировал занятия.Уже жду не дождусь когда снова откроют зал.

Вот это и называется настоящий инструктор.
А то, что многие залы грешат потребительским отношением к клиентам - хотя меня одно это слово коробит - так то не секрет.