Ну, наконец-то мне удалось хоть один день провести по стандартам и рекомендациям данного форума... Аж сам собой доволен!
А еще я вчера одну штучку попробовал. N.O.-XPLODE называется. Выпил как рекомендовано за 40 минут до тренировки. Ощущения даже описать сложно. Вставляет как экстези! Только что эйфории нет!

Василий,
вах-вах-вах!!!!
это я про фотки и про вас))))
всего вам еще раз хорошего!

так-так.... ты и качаться начал???
жжошь!!!

ДА, КАЧАТЬСЯ!!!! КАЧАТЬСЯ!!! КАЧАТЬСЯ!!!
Набрал кучу химии и вооружился хитросплетенными принципами питания!
Но столкнулся с одной проблемой. Разрываюсь между двумя тренировочными планами. Не знаю какой выбрать...

Василий,
а как все начиналось, да))) заразная эта штука, спорт)))

Это точно!
Следующий шаг - это Мистер Олимпия! Затем Голливуд, Популярность, Слава, Народное признание... И пожалуй на губернаторе я остановлюсь и тогда перестану пить протеин. Хотя, нет, протеин пить не перестану. Вкусный уж очень!

Тогда проще будет заставить пить его весь электорат)))
А то, что он вкуснее сырых яиц, смешанных с медом и бананами, это любой губернатор подтвердит
Только с плечами поосторожнее тогда))))

А что с ними будет?
Сегодня ножки качал, приседал со штангой! Потом пожалел, что решил по лестнице домой возвращаться... На меня ведь так мило два лифта смотрели...

а сколько и по сколько?

иксплод был мой самый первый бустер. всталять реально начало только со второй или третей треньки. драйва море, а вот пампа хотелось бы побольше. из побочек - оч плохо засыпал. это из-за горы кофеина, который вобщем то и бъет в голову.
сейчас перешел на безкофеиновый dymatize xtreme pump.


это ж разве химия химия это дека, суст, винни и прочее... и исколатая задница

Разминка элипс 3 мин.
сеты/повторы/вес
Приседания со штангой:
1/15/40
1/15/50
1/15/60
3/15/80
Гак-приседания:
2/10/вес не знаю(жал до отказа)
Сгибания ног на тренажере сидя:
1/12/вес легкий разминочный
2/10/вес не знаю(жал до отказа)
Подъем на носки на тренажере
1/12/вес легкий разминочный
2/10/вес не знаю(но под конец было тяжело )
Даже и не знал что в нем кофеин содержится... Хотя по ночам сплю как младенец. Правда припоминаю, после первой пробы точно всю ночь вертелся как электровеник. Думал что это из-за "перетретреньки"...

Василий, там кофеина просто ппц сколько )) эффект, когда реально вставляет в голову из-за него, родимого.
после диматайза хочу попробовать animal pump, там есть возможность убрать кофеин когда нужно - просто не пить одну из капсул (красную)

Василий,
так ты раздельно делаешь - верх и низ?
профи!
ну как ощущения-то? скажи же - супер)))

Нужно будет еще разок на упаковочку взглянуть. А мне лечили что она на основе креатина и вообще они там какую-то хитросплетенную формулу разработали с окисью азота...
Я же говорил что разрываюсь между двумя прогами. Но в итоге остановился на пятидневной. Там каждый день отдельная группа мышц прорабатывается. Вся тренировка минут 40 занимает. Сегодня пойду ручки качать. Хотя никогда не любил упражнения на руки, а тем более уделять им целую тренировку.
Ощущения СУПЕР!!! Почти оргазм!!!

все правильно сказали - аргининовая матрица имеется ))) кофеина полно, как и в любом бустере, если только не указано, что он caffeine-free

Вчера 4000 кКал вхамячил! И все благодаря тортику!
Кстати, спасибо Martin, за ссылку на программу по подсчету БЖУКов! Давно искал нечто подобное. Доже сам хотел смастерить, но никак руки не доходили, а тут уже готовая... Очень удобная прога! Еще раз спасибо! Кому интересно: www.kalor.ru

Что такое бустер?
ЗЫ: благодаря этой проге, заметил что сильно перебираю по жирам и не добираю по белкам.
А еще за последние пару недель набрал пару килограммчиков! Надеюсь что это мышЫцы! Конечно, понимаю, что мышЫцы так быстро не растут, но хотелось бы верить...

Василий, бустерами называются все азотники, создающие усиленный кровоток в мышцах



это лучшее, из всего что я видел =)

Я однажды встречал похожий вариант, она была платной. И я просто не нашел способа оплатить её, так как не очень дружу с электронными деньгами. А той прогой даже Леонид Остапенко пользуется. Но она один в один с этой. С большим списком продуктов и возможность вносить собственные. Мне это особенно понравилось.

как вы можете даже подумать о покупке программ, во первых куча бесплатных аналогов, во вторых всё есть на торрентах бери и пользуйся , неужели в наше время ещё кто то что то покупает?

Ну, теперь у меня на одну проблему меньше.
Ко мне можно на ТЫ! Это всех касается!

Так ребятки, кажется у меня паранойя начинается...
Сегодня вместо 5 - 6 приемов пищи, вышло 13!!!!! И целыми днями подсчеты БЖУКов...
Чувствую, если так дело и дальше пойдет, жена меня точно из дома выкинет...