конечно! - месяца через 3 : )

текущий вес моего крепыша - 98кг/рост ~183

появилась у меня льняная каша, говорят очень полезная. только что её поела. странная, очень странная каша, в составе есть клейковина, - консистенция такая тянучая получилась, вкус - непонятный вообще, но послевкусие во рту осталось, - будто семечек поела. в желудке журчит, щас что-то будет.


сегодня:

11.00 - подъём, вода
11.40 - каша льняная 40г
12.10 - кофе со сливками+горький шоколад 10г
13.30 - бульончик куриный/и сама кура+хлеб цельнозерновой 100г
14.30 - сливы
15.30 - омлет из трёх белков со шпинатом+овощи
17.00 - 18.00 - тренировка дома /по видео. с гантельками
19.00 - творог 200г
21.00 - творог 200г
_________
~1200ккал

давно на нее смотрю, купить все не решалась..
расскажи потом, как
))))

авантю,
я сёдн снова в Галерею за творогом он бесподобен!

ага. пишут, что она волшебная просто : )

мы с одной полки теперь харчимся. когда-нибудь столкнёмся там лбами

это точно

в бульончик куриный кинула я 20г вермишельки мелкой, съела, ну, где-то половину от порции, в общем по калориям фигня выходит, - (на порцию) углеводов грамм 10, и 40-50ккал. ну, и кура - на своих честных правах.
вполне буду позволять себе супец такой. любила всегда

авантю,
Обожаю его, но по известным причинам был позабыт, позаброшен...

да похлебай разочек-то : ) утречком ... - я давно не ела. вермишель на глаза попалась, дай думаю кину маненько.

у нас на работе готовят потрясающий "суп куриный с лапшой" варят явно не курогрудки, но я беру только бульон - и лапша и курица остаются в каструльке, а такой бульон могу литрами пить!

авантю,
боюсь утречком я в себя его не волью :) а вот в обед бы....

а весь жирок из

в тарелке? в бульоне ничего полезного кроме жира нет. уж лучше как раз ту самую "негрудку" в ней хотя бы белок.

да, бульон жирный. Но я и ем по 200 гр (порцайка в столовке) и то - в качестве баловства ^_^ это - как конфетку себе позволить. И естественно это - не еда.

сделала треньку чуть пораньше.
я уже как-то занималась по этому видео .. рекомендую. новичкам будет сложновато : )

люди-человеки, спешу поделиться с вами кое-чем, с чем сегодня я познакомилась близко.
где-то пару недель назад я читала об очищении кишечника солёной водой - Шанк-Пракшалана.
и вот я сделала это, только закончила. процедура прошла хорошо, а если рассказать о ней подробно, то дело было так..
проснулась я в 11.00, справила все большие и маленькие нужды, - казалось бы - вот оно очищение, всё же вышло, что ещё там может остаться?! ладно. развела в литре горяченькой воды столовую ложку соли. стала пить стакан за стаканом, выполняя упражнения после каждого выпитого, - всё как положено ...
отмечу, - тяжести в желудке я не ощущала, - всё шло прямо в кишечник - слава моему превратнику, сработал великолепно. после 4го стакана случился первый небольшой позыв, - вышло чуть-чуть. думаю - "и это всё, что ли? упилась понимаешь ли солёной водой ради этого кусочка с гулькин нос?!" .. после 5го стакана и упражнений мне стало немного дурно, закружилась голова, как в какой-то эйфории : ) животик тем временем надувался, - 6ой стакан я пила уже в ванной, - вдруг случится вамана-дхоути (понашенски рвота ). выполнила снова упражнения. минут 10 полежала на кровати, и тут такое началось...
сходила в туалет, и вышло с меня столько! ого-го! килограмм, наверно.
за последний час, - посчитала - я сходила в туалет уже 11 раз.
и всё выходит и выходит. щас овсяночки поела, голова немножко кружится, животик сдувается .. я без преувеличения совершенно - да, прям плоским становится : )

кто-то уже пробовал шанк-пракшалану? что скажете?

офигеть...
Ян, и как самочувствие??
расскажи потом поподробнее, каковы последствия такого.. очищения...

ого!!!Почитаю-как я про это!

Галь, вот честно - прям ощущение лёгкости по всему телу : ) посижу пока, чайку горячего попью. чистка в течение дня будет продолжаться, так что кушать что - и не знаю. кашки поела, может через пару часов ещё поем кашки, ничего тяжёлого не хочется .. кефир стоит, но его вроде как не рекомендуют после такого очищения.
ты не представляешь ЧТО выходит из кишечниками и в каком количестве : ) я в шоке.

авантю,
а рвоту ты вызывала в конце, как написано?Я бы попробовала чистку в субботу!

мол когда уже выходит прозрачная вода надо выпить пару стаканов воды и вызвать рвоту

авантю,
интересно, на сколько кг "похудела"

Natasha96,
нет, не вызывала, я уже поела и чаю выпила 0,5л, зелёного, с лотосом : )
и в туалет всё ещё бегаю. выходит уже почти чистое.
Наташ, после шести стаканов станет немного дурно, глубже дыши, включи музыку расслабляющую, приляг, погладь животик и всё начнётся
вот видяшка с упражнениями, только воды пить не меньше 6ти стаканов, а не так.. как там говорят - будто не больше двух.

Какие радикальные методы... Интересно, как домашние отреагировали?



Что, что?!! Говно !!