MbIw,
Речь не про практически без потерь мм и силовых, а про некритичную потерю мм (и не про слитый из мышц гликоген), силовые на диете все равно падают так или иначе и более того их необходимо снижать на диете, но это не критично, тк при возврате к нормальному питанию, силовые довольно быстро восстанавливаются, при условии конечно, что ты не пожег мм настолько, что возврат силовых на прежний уровень невозможен без восстановления утраченного объема мышц.

Могу судить по себе, на УДжж, судить о силовых показателях можно в день тяжелой тренировки (6й день недельного цикла), так вот даже по итогам 8ми недель диеты, силовые не падали ниже того уровня на который я выходил до начала диеты. Не знаю идализирование это или нет, но так происходит не только у меня.

Ты немного в разные стороны уходишь)) Если говорить о наших толстых тушках, где-то ты прав. А если говорить про похудение до кубиков?

Силовые вернешь.....но и вес при этом вернется......
До кубиков чтоб худеть и не остаться дрищем при этом я не знаю что надо делать в моем случае....

Наблюдаю за дискуссией. Спортивные гимнасты - дрыщей там нет, кубики у каждого первого, и какие тела в целом! Боги. В моем зале один образчик занимается.. Качки тухнут рядом.

Собственно, с этим никто не спорит. Важны механизмы достижения формы. Особенно в проф спорте.

Упомянутый образец, как мне кажется, фарму не принимает (заметна разница между фарм-телами в зале, есть такой, и этим). Фиг знает, как он это сделал, трени в основном - офп, собственный вес. Но что творит.. Такое "таблеткой волшебной" не добьешься.

Так не все могут добиться такого. Кто предрасположен к спорт. гимнастике плохо будет предрасположен к марафону или баскетболу....ну и наоборот

омг... мне тоже много чего кажется))
тело может быть почти любым, в зависимости от цели на данный момент.
Правда?)) Т.е. многочисленные пойманные на допинг контроле в разных видах - бикини, бб, та и тп те не нравятся?))

Ребят, ну правда, всю правду о человеке может знать только он сам.

Хотел сказать, что последние статьи на главной мне оч понравились. Почитайте. Хоть некоторые люди правдиво рассказывают и про проф бб и про категорию физик. Очень позновательно. Зато никаких розовых соплей после не остается))

ты про Агуновича?


полностью поддерживаю

не .. я вроде стараюсь как раз держаться в русле обсуждения ...
т.е. ты тоже считаешь что при похудении до кубов без фарм поддержки, однозначно будет так:

те. грубо говоря минус см в талии = минус см в руке?

нц в пропорции
если талия в 2 раза больше руки, то и уменьшается примерно 2:1
надо будет точнее замерить

Не только.
Талия это такая вещь в себе...
Мне больше ближе 5кг=1см. Примерно так. И то, на начальном этапе при урезании углей биц сразу на 0,5 см может уйти.

Скажем так - по факту мне уже пара человек сказало что мне не идет такой вариант похудения. Причем совершенно независимо. Дальше, конечно, возможно иначе немного пойдет, но пока так....

А какой тебе идет?

без потери мяса вестимо))

Znatok Ne
Глянь очередную статью, категория физик, соревновательный вес 80 всего лишь при росте 178 Всё предельно ясно написано
А что ещё мне всегда бросалось в глаза, что они едят намного меньше, чем я или кто либо другой тут на форуме при весовой намного более. И это прослеживается во всех таких статьях

Индивидуально все....я когда ем в 1,5-2 раза больше вес практически не набираю....видимо в унитаз уходит.....

это не достаточно.
Учитывая что ты считаешь еду приблизительно, то 1,5-2раза просто субъективно.
Ты не уникален.
Почему худые не толстеют?

Ты его 100кг тушку худой назвал?))

Просто дал пример о заблуждении, те худые на видео тоже считали что едят много.

Основной посыл был в том, что на курсе еды требуется меньше для набора. Т.е. например, я на 3500+ выше 85 не поднимался и впихивал в себя это еле еле, а допустим, на курсе мне хватит и 2500 для роста до тех же 85, и качество будет лучше.
Я давно обращал внимание на рекомендации известных бб по питанию и удивлялся почему так мало еды.