ой ой

насчет энергии - всё зависит от того, как крутить. Еле-еле, читая книгу (и такие есть), или поставить сопротивление повыше и крутить не опуская скорость ниже 30 км/ч

Обожаю этот дневник, позитива хоть отбавляй. Костя, я твой гость, если не выгонишь!

Блин, я наверно случайно на них 25 кг прифигачила, как думаешь не от аэробных? Если следовать твоей теории, то от меда, на который я раз в 2 недели срывалась, от фруктов, когда были вечерние фруктовые зажеры, от орехов, когда не могла остановится и вместо горсти съедала всю подложку. Это ведь от них

Да. Сначала дорожка вместо улицы, а дальше что? Резиновая Зина вместо настоящей?
Ты за истинные ценности, молодец!

кардиотренажеры эффективны когда большой лишний вес
но там эффективны все методы

а в деле телостроительства (ведь все хотят хорошую фигуру а не маленький или большой вес!!!) эти тренировки малоэффективны

tstrash, мозговые слизни покинули твою голову! Ура!

Ё! Кэп открыл нам глаза! Строить тело на аэробных тренажерах нельзя!!! Ух ты =) А мужики-то не знают!

Костя, мы все равно тебя любим

докажите это делом
перестаньте бегать на беговых дорожках

как придешь на тренировку все беговые дорожки заняты толстыми бабами, а худенькие занимаются с гантелями/штангами/на тренажерах

Ну так все верно. Те, которые на дорожке похудели корректируют себя с гантелями. Оставь толстым бабам дорожки, пусть худеют.
Ты то уже похудел и имеешь тело атлета, как говоришь.

еще никого не видел ктио с помощью дорожки смог радикально улучшить свою фигуру

Потому что питаются непонятно чем. Я первый год тоже зря пробегала поедая бутеры, а подключила правильные продукты и слетело мигом (в сравнении с попытками многих лет)

вывод состоит в том что слетело изза питания а не изза дорожки
дорожка ничего не дает в данном случае

Из-за питания за полгода не слетело бы. Слетело бы за год. А дорожка ой как дает. Это ты ленивый просто и всякую дрянь перед аэробной трескаешь. Вот и не уходит жирок.

аэробика не дает возможности развиваться большим мышечным объемам, которые являются основными потребителями энергии

скажем я спокойно могу есть 3000-3500 в день и не толстеть
а вы не сможете
потомучто у меня больше мышц

да и если посмотреть сколько сжигает аэробное занятие я думаю результат вас расстроит
чтобы сжечь обед надо бегать 2-3 часа

А я могу съесть 2000 - 2500, потому что я
раз. девочка.
два. меньше ростом.
три. меньше весом.
четыре. ты прав, мышц меньше:)

Костя, кому ты паришь!

при чем тут парить)))
я факт констатирую

также я констатирую факт что самые лучшие фигуры у девочек которые силовыми занимаются

такое ощущение иногда, что автор дневника - бот.
ежу понятно. Худая девочка на силовых может построить красивое тело. На дорожке тело НЕ строится - по-моему, глупо пытаться убедить в этом тех, кто этого никогда и не утверждал.
Но вот чтобы из жирной тётки стать худой девочкой и строить свое тело гантелями и штангой - нужна дорожка. И никак иначе.
Ну и про питание, ессно, не забывать. Без питания - никакая дорожка не поможет. Хоть ты там 5 часов убегайся.

ДА!!!!!
Это же из ветхого завета про сотворение тела за полгода. И был жир. И была дорожка...
и сошел жир. И взяты ганели...
В детском саду уже знают, а tstrash к 32 дошел)))

мое мнение сотсоит в том что жир дорожкой не согнать
поэотму (для себя) я делаю вывод что это бесполезное упражнение

Костя, опомнись! Жир сжигается дорожкой! Ты сам то бегал вообще? По скольку времени? Сколько раз в неделю? Сколько углей в день потреблял?

Обед из 300 ккал сжигается на дорожке за 40 минут особо не напрягаясь.