доброго всем утра!
прекрасного дня!
удачного дня!

сегодня читала Мартина))))
потом - BodyRock))))))
потом - маму)))
а сейчас - свою работу которую пишу))))

тренирочки... пока - нету их... общая слабость и состояние нестояния...
потом как заряжу по мышцам)))
привет!

а еще - подарю своему двоюродному брату 2 кг белкового изолята с клубничным вкусом на Новый Год)))
у меня все равно где-то килограммов 5 изолятов сейчас)))

Тогда и белочка добавить надо будет. И сейчас про него не забывать -чтобы быстрее покончить с "нестоянием"))))

какую из моих книг?
я вчера первый раз на треньке был, после моего недуга веса немного упали, как и следовало ожидать, но в общем хорошо отработал на бустере ))

все залпом, Мартин, оторваться не могла)))


а мне на нем не нравится...
я лучше на твороге отрабатываю)))


все, я не тут, я в Армению укатила.

по возвращению - присоединяюсь к группе помешанных на спорте опять)))

кстати, из-за моего недуга питание пошатнулось... в сторону меда и углеводов... ладно хоть сложных)))


а вот этого, к сожалению, не сделала....

всем удачной недели!
и тренировок!

вот это правильный подход )))

всем привет)))

я вернулась из Армении вчера)))) до этого не спала где-то 14 часов (у нас там были реальные приключения) и наконец-то выспалась - 14 часов сна))) как я это люблю)))

сначала напишу про то, что Армения на удивление - красивая страна. природа - отпад!

в доказательство - фото!



еще посетили старинную (под старинной имеется 12 век) церковь в месте ТАТЕВ - обалдеть!!!



потом, правда, голодали 10 часов (голова тогда болела безумно) и не спали... - но это все романтика)))

короче, все СУПЕР!

церковь тоже ты...развалила? )))))

Martin,
ну заниматься-то как-то надо... а тренажерки не было....

между прочим, мы потом когда ехали обратно в Ереван кабана сбили

съели его хоть? )))

завтра ради контраста и прикола выложу фотку питера в сугробах, которые по традиции никто не убирает. намело за два дня, снегу по колено ))) а еще неделю назад в кроссовках ходил

ты бы рассказала с какой целью ты все разъезжаешь, а то как партизан прям )))

Не в одном Питере намело, ездить просто не реально...

какой там ездить, ходить нереально

Ну пройти везде можно, а вот проехать....

Нда.... у нас сие было прошлой зимой. Полный kick ezz
Особенно весной, кога это все таяло. А ездить - только на гусеничном тракторе. Так что сейчас каждый раз со стразом смотришь на снегопад...

а снег все идет и идет, вобще не прекращается. сугробы, но красиво

Во всех поисковиках по Европе SОS - занесло снегом. Ну а у нас зима как всегда неожиданно и техника не готова

детям зато пофиг, в снегу кувыркаются и всё отлично

Что-то мне подсказывает, что нас тоже вот-вот накроет
Завтра еду за сапогами))) а то интернет снег обещает уже неделю, а у нас все+5

у нас уже все давно в зимнем ходят )) лису свою уже достал, холодно

Я надеюсь Ленуська обрадуется сводке погоды по регионам в своем дневнике))))

masher,


у нас снежно первый день)))
красота и клево!
Martin,
фотку-то давай)))