у меня уже 55 ...... Электродрель не пугай меня, кто там у тебя в ляжке сидит?

Все равно изолят нужен, даже на тот случай, что поесть нормально нет возможности, а его всегда можно держать под рукой. И организм доволен, что не остался без еды.

Вооот, и о том же,но чета ни как не хочет он переубеждаться, что это все не такое химическое на самом деле.
И кстати тоже думаю, идти или нет завтра,кашель и насморк все еще есть в большом количестве. Без зала уже совсем с ума схоже. Дома начинаю заниматься,но не долго могу еще.
Вообще,вчера съела мороженку щербет с вафлями,даже не жале об этом. Было вкусно))

Гейнер получился!

Ва-ха-ха Это мы... мыщыцы покрытые сами знаете чем
А реально у нас фигуры разные, ты яблочко,я груша, у меня талия была даже при 70 кг более менее выражена. А вот ноги, ноги да...

Я бы сказала, на мне никак не отразилось даже. Уже хорошо)

Вот я подумала, что я тоже груша наверно. Вот бедра-ноги как и писала у меня беда, бока (или как назвать не знаю) на бедрах совсем безобразные. Рукой так можно защипнуть,точнее захватить приличный шмат сала. Вот как избавиться то от него?

Да негде там отразиться. Фигурка худенькая. Куда же там что прилипнет?

Да ну, оно с виду так, еще много работать надо.

просто продолжай заниматься силовыми!и сало окрепнет,вернее исчезнет и будут там мышцы!

Не видно на фото никаких безобразий. А норма жира у женщин начинается от 18%. Должно же это где-то все храниться сливать до 0 не надо! Задача распределить все это равномерно и сделать упруго.

Ну да, здесь никто собой недоволен. Я при 62кг казалась себе жирной. Сейчас 57-ничего не изменилось. Так же кажется, что иногда живот торчит(иногда,но торчит), а куда делись эти 5 кг?. Вот если еще 5 кг сбросить, то будет вид уже анарексички, но все равно что-то неустраивать будет. Поэтому нужна золотая середина.

Хохо, в этом то и проблема,все разлилось в ногах и бедрах. Самые сложные для меня места.

Агась,хочется ведь еще лучше!

У меня торчит (надо вид сбоку показать).
Я сбрасывать не хочу вес особо больше,иначе да,до анарексии докачусь,просто хочется чтобы проблемные места ушли и подтянулись.

А кому нет? Покажите мне!

Здесь у всех торчит, т.к.нет предела совершенству.

Упругое сальцо,как звучит!!))

нет таких))
хотя есть такие ленивые,которые считаю, что пару раз сходил в зал и все,качком стал ))

Кстати, о зале: у меня сегодня первая тренировка силовая. На душе пока дискомфорт. Как пройдет? Будут ли хорошие отношения с тренером(уже успела вставить свое Я в плане питания и получила по голове). Сказал носить на тренировку банан.

а какие у тренера рекомендации в плане питания?банан я так поняла после силовой?

Да все будет отлично! Потом напишешь как прошло.
У меня сегодня тоже после недельной перерыва тренька силовая. Без тренера правда занимаюсь,денег на него сейчас нет. От кардио пока отказалась.

Вобщем ходила в зал, слабость в теле небольшая еще есть,нормально в полную заниматься не могу,но часок на тренажерах отзанималась. Пообедала запеченой грудкой с ананасом и потом хурму с котом съели,от он фанат. Дождалась я хурмы наконец то!!!!
Кстати вот хулиган))

Как прошло будет завтра известно. Помучал меня тренер по полной программе. Emerald записывала, что я делала(мне не до того было, я как робот выполняла "приказы"). Хорошо еще, что до занятий на массаж пошла, мне там все мышцы помассировали.


Ой какой интересный! Пятнистый с отметинами!

я ведь вроде проходила через это, сейчас такое ощущение что опять по второму кругу потопала, дошла до 54 теперь уже мало, дай думаю до 53 и все, хочу ведь талию прежнюю 57, а ведь она сейчас 58 только лишь. И ведь знаю что дальше будет все хуже и хуже. Щеки совсем пропадут, низ станет все тяжелее, груди которых почти нет уже совсем отсохнут. Но что ж опять такое прям не знаю. Две недели понаблюдаю за собой в зеркале-а там может мозги встанут на место
И что поняла, что все иллюзии моего наращивания мышечной массы (при моих то распущенных днях с неправильным питанием и не постоянных тренировках) полностью испарились. Как это ни печально, но лучше жесткая правда, чем сладкая ложь. Жиром заплыли мы , жиром, а не какими мышцами. Урок получен, отложится ли он в глупой голове-не знаю. Будем надеяться.
и для меня Наташа тоже, особенно внутренняя и задняя поверхность бедер
ай ай ай, зачем же фрукт с мясом?


Ух ты, здоровско. Такая талия, блин красота! Вообще красота неописуема!


я вообще подумала меньше 60 см


у меня 46, но выглядит в соотношениях ко всему телу на все 60 блин, и я тоже не в ладах с ними, но теперь все силы только на ноги. Наконец до них добралась, поэтому надеюсь форму подберу, я понимаю про что ты говоришь. Плотности и жесткости нет в ногах, это проблема, но верю решаема-трудиться, трудиться и еще раз трудиться на благо ЗОЖ и себя любимой. У тебя все получится. Главное без загонов, генетика хорошая, тело станет конфеткой, хотя ничего плохого я не вижу.


когда окончательно поправишься. начнешь по-хорошему двигаться, витаминчики подключишь, аппетит разрулиться и будешь лопать за троих. Всему свое время, ИМХО не нужен тебе протеин, приучай организм кушать постепенно.


Да ладно Дрелька не приувеличивай! Спинку мы твою видели-шикарна, ну на 57 в ногах с мышцами-это думаю вооще отпад будет

Почитала дневник... 89 бедра, 63 талия - я не путаю?
И 49 ляжки?? О_О
У меня было 62-89 прошлым летом - это такой дистрофан, ужас. Но при этом мои тощие ноги в ляжках были 51! О_О
Куда и что тут, простите, худеть нужно?....

У меня сейчас ляжки 53 - так меня и то анорексичкой обзывают...