прям вспоминаю себя год назад была точно такой как ты описываешь, дрыщ в 49 кг, бегающий по залу и тягающий железо явно не сравнимый с собственным весом

согласна! хотя в то время я себя считала абсолютно нормальной и даже находила лишний жирок, но сейчас, будучи в здравом уме, смотрю на свои прошлые фотки и обливаюсь холодным потом от ужаса

Просто ест не соответвенно (чтоб набирать)... К нагрузкам то привыкнуть дело не такое хитрое, даже многие пауэрлифтерши не выглядят мускулистыми совсем

не в обиду ни в коем случае, но гляньте на фото Аномалии! Худенькая прихуденькая, а какие веса жмет/тянет/приседает, это ж фантастика!

Это да, но тут мне не понятно что она хочет если честно.
Вот и я так думаю. Как говориться "Сила есть, ума не надо". По мне так нужно чтобы было красиво, у каждого видимо своя красота...

Ну не такой дрищ что у меня в зале.

Наташка, как у тебя "мясонабор" проходит?

Сложно сказать мясонабор. Мне надо ноги похудить еще. А так стараюсь))
Посмотрела фотки свои старые. Блин, сиськи есть, тали нет. Щас как наоборт
Мне надо к отпуску к октябрю норм чтобы было. Я же там в заплыву опять не по свое воле даже....
У тебя как с этим тезка?

и как это ты их худеешь?

ооо у меня тоже отпуск в октябре! через 8 недель точнее))) улечу в далекие теплые края!!! начинаю отсчет и готовлю тело!

я щас работаю на сжигание ЖМ! настрочила себе суперскую программку, перешла в другой зал, купила новых вещей для треней, вообщем настрой отличный! впереди 8 недель упорной работы над собой!!

Кардио неспешное утречком немножко (между днями силовыми,), гидромассаж - это ваще отпад!! скрабы всякие,чтобы целлюлит уменьшить
ага, тоже самое, правда не знаю на сколько там будет тепло,но посмотрим)))
я ближе к октябрю буду отсчет делать))

Ого, шикарный настрой! У меня ваще 3 комплекта в зал одежы для терей. меня иногда))
програмку конечно новую не делала, хотя сейчас над руками работаю, но 1 день в неделю ноги убиваю с попой как могу

Наташик, целлюлит зависит от питания! никакие скрабы и массажи от него не избавят

куда собирашься если не секрет??? опять экзотика какая-нить?

а то я вообще боевая девчонка)))

зря! программки надо регулярно менять, чтоб организм не привыкал. На новые трени он хорошо будет отзываться!! по мне так 1 раз в месяц надо менять точно!

ага над верхом давай работай! тебе там растить надо основательно! (не в обиду ни в коем случае!)

ох это я тоже люблю!)))

KARTINKI XOTIM!

стесняюся я))
да и не могу я в зале фоткаться, постоянно куча мужиков, они не поймут и в раздевалке редко одна остаюсь, постоянно кто-нить да ошивается

davai davai, vse svoi

ладно) выложу на днях

Знаю Наташ, но ксметический эффект есть. Тем более приятненько так))

Не секрет, опять Япония)) Самое шикарное мы будем лететь в первом классе!! Итить колотить! Думала над едой в самолете, да и плюнула, наемся всего, что дадут, тем более грех будет отказаться от блинов с черной икрой)) Живем раз в жизни, кучу денег отвалили, но это стоит того!! Хотя потом придется отказаться от шикований. Вспоминая аэрофлот, в этом году заказывала у них низкокалорийное меню, карочь теже яйца, тока в профиль - тож самое тока без пироженки. Поржали еще когда, типа спрашивают: Курица или рыба? Ну я сказала рыба. И что в ответ? А вот закончилась. Так на кой фиг спрашивали??
А зимой, прям на НГ в Корею летим)) Уже пранируем майские праздники куда ехать)) А то цены кусаться будут.

Значит в сентябре че нить придумаю, вариантов все равно много)

Какая обида еще! Сама знаю, руки у меня тяжко идут.

Ой да ладно! Всем пофиг чесслово.

офигеть! это что за авиалинии такие шикарные??

класс

программа меняется через 2 месяца,не раньше.Иначе не увидишь никаких результатов от данной системы.

Эмираты) Мы с пересадкой летим через Дубаи) Выходить правда не будем в город. Это нам повезло, на акцию нарвались, а так стоит огого билет!

Ааам. Все равно буду меня в сентябре.

а как нарвались? расскажи а? у меня щас это очень актуально)

Ну как,мониторили билеты, искали как подешевле бы полететь) Мы их 2 месяца назад купили еще) Просто, если планировать поездку нужно заранее искать что и как. Обычно то мы экономом летаем, в целом не плохо (если только это не аэрофлот, там все через Ж в экономе). Есть несколько сайтов типа скайсканера, забиваешь даты, страну и смотришь что по чем. В тот момент оставалось всего 3 или 4 места, вот и выкупили. Без акции они стоят мама не горюй! Главное купить билеты, потом уже бронь гостиницы через букинг. И все.

Всем привет. Добралась сюда, а то времени нет тоже, куча всего.
О себе так, походу тоже не худею, я бы сказала только прибавляю в весе, но пузякО уходит немного, ноги упорные не сдаются особо, но уже лучше. Надо было сделать обмеры, потому что подозреваю всеже ММ прибавилась, во всяком случае буду надеяться на это. Вобщем кушаю, занимаюсь да и времени бы найти где. Бузумный сентябрь выводит из колеи, особенно погода - сплю на ходу.