А то, буду жрать много всего, ибо искать еду негде,а вкусной не и правильной будет на каждом шагу Отожрусь)

Макрель,
срочно свежее фото в студию!

Кстати, один и тот же процент жира тож по разному может выглядеть

Макрель,
ты должна быть как левая

Электродрель,
Мне до таких теток как до луны, вон какие ноги длиннющие и тело худощавое) У меня далеко не так...

потом сделаю)

Макрель,
А что Вам в центре сказали по поводу такого анализа? Какие то рекомендации дали?
6 кг жира - как то очень мало

Вообще то странно, что анализы не отдали на руки.. зачем тогда их проводить?

Да особо никаких. Одна сказала вес в норме, другая типа компьютер сказал худая. Сидели спорили.

Вот и я думаю. Может для галочки?

Что то у меня сомнения по поводу 6 кг... Может найти более современное оборудование и перепроветиться.
А то с таким уровнем ЖМ реально надо отъедаться. Это прежде всего женское здоровье...


Вот, спецы, блин!

Макрель,
Я делала такой же анализ))Всё очень красиво показал,никаких сомнений у меня нет.
Меня смущает 1 пункт в графе.Сколько ты сейчас весишь?Если верить заголовку,то 56 кг.А сумма ЖМ и ТБМ всего то 51 кг,где-то 5 кг потеряли.Думаю как раз таки жира.

Вешу я сейчас 51-52, заголовок забываю поменять.

а я в центре сколько намеряли?
Просто 12% жира тяжело добиться даже на сушке бодибилдерам,а тебе столько показали.Странно очень

у тебя еще цивильно все расписано))у меня хрен поймешь
но получается,что реально ты худышечка совсем дорогая!51-52кг это уже ниже нормы!

Да ну, они сами не понимают, что там написано.

Дашунь, солнце, не худышка ниразу я, если бы фигура была подстать к весу...Эх... Цифры одно,а вот как выгляжу уже другое. Ноги с жирком, на пузе жирок.
Поняла сегодня, я уже полгода почти на ПП и с тренировками. Морально теперь осталось уйти от того, что от каждой еды у меня жир появляется. Весы убрала, в голове перемкнуло и без зазрения совести забыла про них. Хоть знаю, что набиру вес после НГ, но знаю, что потом так же его и скину, ну я в это точно верю. Благо нравится мне в зале заниматься. Как тут писал у кого-то в дневнике: "Силовые творят чудеса"

Наташенька, как у тебя КД? теперь ты понмаешь почему они не постоянны? видишь как все-таки нам нужен жир, он должен быть, без него никуда, просто мы можем его спрятать со временем под мышечную прослойку, которая вырастет у нас при хорошем пусть не на 100% правильном питании, но вырастет однозначно. Тогда твой жирок трепыхаться уже не будет потому что на теле будет корсет, твердый стан, жестяной животик, и ноги твои пусть будут с жирком, но если они нальются мышечной массой, твой жирок просто спрячется под ней. ООООО-это будет конефетка! и главное-твое здоровье родная, ТВОЕ здоровье!
Анализ скорее верен чем нет, хотя у меня 25% жира намеряли Ну и фик с ним, потому что он начинает прятаться и меня меньше беспокоит как тебя теперь весы.
Наташа-мы исцеляемся! тебе понадобилось всего полгода, чтоб произошел сдвиг в башке, мне понадобилось почти два года, чтобы выйти на новый уровень отношения к себе. И это радостно, значит не все потеряно, только находится, было бы желание искать и вера ждать
значит так и будет-рецепт действия у тебя в кармане. А представь что прибавления у тебя не будет? интересно что ты будешь чувствовать-подождем новогодних праздников

Слабо я бы сказала, в этом месяце посмотрим что будет.

Да вижу,я же не знала, что такое может со мной произойти. Мне Симпсоны вспоминаются, там Мардж накачалась в качкозавра и фразу сказала что-то типа: Зря что ли я пожертвовала месячными?

Такого идеального ни у кого нет это точно.

Да не верю особо я этому все равно.
Не сказала бы что все так хорошо, но все же уже ем то, от чего шарахалась, например бонально говядину. Да много каких продуктов решила кушать, думаю не хватает много микроэлементов. Так же как и творог, совсем обезжиренный не ем уже почти от 1% до 3% покупаю, считаю что в данный момент он мне лучше.
Ну так было бы хорошо, хотя знаю, что будет целый день на ногах будет,ооочень много придеться ходить, но еда калорийная будет. Потом уж напишу про это все.

Кушай 2 цельных яйца каждый день.

Буду на завтрак есть, может и на перекус днем. Не знаю как еще, к каше слишком с утра привыкла, рефлекс уже кастрюльку ставить варить.

я кашу ем с утра и пью кофе с олашками, в тесто добавляю целое яйцо, не белок. В течение дня съедаю, если мало получается, потом еще яищенку делаю на тефлоне.
А сейчас на семгу подсела, прям чувствую как организм требует и требует, ему грудки не надо, рыбу подавай И белок и жиры полезные, красота и вкусно.

Буду делать яичницу еще добавлять или яйца вареные)

Ох,и не говори,я рыбу обажаю, особенно жирную типа семги. У меня она закончилась, нужно ехать покупать целиковую. И курятина мне уже поднадоела. хоть и извращалась ее готовить как могла, видимо организм взял тайм-аут и сказал хватит,дай мне говядины и рыбы
О, вспомнила,у меня кролик еще есть. Надо его на выходные разморозить и потушить, правда как еще не знаю. Не люблю его разделывать тока вот.

только что на обед угрызла (по другому просто не скажешь) ногу кролика (подавали на обед в столовой)...ну что тут скажешь - кажется на жевание оного "деликатеса" калорий потрачено больше чем от него получено

Они просто не умеют его готовить)) Я тушила обычно его, мяяягонький получается.