sweta1967, redka, спаибо за советы, я всё это приму во внимание. Для меня ваши советы на вес золота

нуууууууу, со Светой 1967 соглашусь, как придет так и уйдет.
Moni,
ну красотень же на фотке, места расстройству вообще не вижу, такая яркая !!!

во! нашла себя в полный рост, в этом году летом. Отпуск в Италии.Скажите что стройная? нееет!!! 10 лишних

Moni,
сразу скажу воды пьешь очень мало, жирами злоупотребляешь..... мало растительной пищи. Траблы точно в питании, не в спорте.....

вот чего- чего, а воды пью... Все в округе, удивляются, что в сумочке всегда с cобй вода и за час кардио выпиваю поллитра. А вooбще за день больше 2 литров, легко. Конечно, чай, кофе не в счёт

Либо с жиром траблы, либо с водой, тучность поэтому... нужно сидеть и энто дело отслеживать... когда пьешь воду, сколько ешь жиров.... визуально есть мышечный каркас на прессе, на руках, ноги просто жуть.... и по всему телу такой слой либо воды, либо жира. как я выше писал нужно понять свое тело не просто понять, а увидеть его закономерность, при каких условиях оно выглядит красиво....... это труд, как когда-то писала сафита, нужно приложить усилия и прсото понять свое тельце...Может один продукт менять все, возможно гормоны ... возможно что-то типа разгрузов, тоже черевато.. нужно подумать... а для этого нужно проанализировать цифровой эквивалент.......

аааа... я впомнила, мы прям в этот же день и пошли на пляж и сфоткались, а ехали своим ходом на машине 12 часов. Жара стояла там, вот и ноги такие набухшие. А вообще, чего уж там отговорки, я ж говорю, жира на мне много конечно, я и недоволна собой

Moni,
Смотрю последний пост в 01.42! а говорила рано ложусь спать... если по меню смотреть то еда до 21.00, значит до 2х почти часов ночи ты ничего не ела получается?!

ого, не, у нас было 21.42, незнаю, как тут вообще время выставляется, вчера же я разгружалась на белках и грейпах. Прошёл этот день

"У меня есть собака. Добрейшая, умная, самая лучшая на свете собака Мартин. Мы взяли Мартина из московского приюта, где он 2,5 года дожидался своей участи. В приюте Мартину пришлось несладко - во всех смыслах этого слова. Когда Мартин приехал к нам, поначалу он оживлялся только при кормлении и на прогулке. Ел Мартин много и неразборчиво, миска пустела за считанные секунды, а дать ему мясную кость - означало повергнуть пса в настоящую панику. Дело в том. что съесть ее сразу, на месте, Мартин никак не мог - кость требует вдумчивого обращения и некоторого свободного времени. Поэтому Мартин принимал решение кость прятать. Он метался по саду с костью в зубах и с паническим выражением в глазах, заглядывая под все кусты, в поисках достойного для такого ценного предмета места хранения. Через короткое время в нашем саду не осталось ни куста, под которым Мартин бы не сделал бы свои ценные вклады.

Мартину понадобилось почти полгода, чтобы успокоиться и понять, что еда будет всегда. Теперь, получив кость, он с достоинством относит ее в центр лужайки, ложится, берет ее в лапы и медленно грызет. Теперь он не обязательно съедает абсолютно все, что ему дали, а выбирает сначала то, что ему больше нравится. Самое занятное - приехав к нам. Мартин был "толстенький" - от любви к тем "неправильным" для собак кусочкам, которые он таскал из рук детей и волонтеров в приюте с голодухи. Начав есть обычную для собак еду, он выправился и стал статным и стройным, без признако лишнего жира.

Мораль? Дайте себе время. Даже у собаки пищевое поведение нарушается в ситуации постоянной депривации и ограничений. И нормализуется, когда нормализуется жизненная ситуация. А нормализация пищевого поведения - непременный атрибут нормализации веса, одно без другого не ходит. " Хроники пикирующего светлячка
Вы относитесь к еде как к врагу, а она ваш помощник. Вы морите свое тело диетами, разгрузками и конечно оно не хочет ничего отдавать, просто слушайте свое тело, не запрещайте ему ничего. хочется вредного - съешьте, ну не тонну же вы его съедите, когда насытитесь то спокойно сможете проходить мимо всяких вредностей и у вас даже желания не возникнет их попробовать. ПП это не битва, это полноценная и насыщенная радостями, удовольствием жизнь

rabbit2785,
Отлично сказано!


Из этой войны никто не выходил победителем.

Из этой войны никто не выходил победителем.

Даже собаке понадобилсь меньше времени, чем мне

а я про двух мышек вспомнила, попавших в крынку с молоком, одна из которых сразу сдалась и утонула, а вторая... ну вы в курсе ... или это были лягушки? не важно, смысл ясен

да, той лягушке повезло, которая сбила масло, а если сбиваешь- сбиваешь и уже старось не загорами, а масла того так и нет!

будет
зайди к Marinary вот сюда (чуть вниз, пост 609, меню) и внимательно поизучай.
я уже

PS классная новая ава)))

если будите так сильно загонятся, то и не будет...отпустите себя, а то вы как из крайности в крайность, с начала морите голодом, потом хоть пузо лопни...так и не будет результатов... во всем должна быть мера. разнообразьте свой рацион, на форуме множество рецептов всяких вкусняшек...которые помогут вам предотвратить срывы, и если уесться то полезным

Так я так и ем по нескольку раз 5-6 раз в день, разрешёнными продуктами-
... нуда ладно...
НА СЧЁТ РЕЦЕПТОВ, ХОТЕЛА СПРСИТЬ, А ПОЧЕМУ В ОСНОВНМ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ НУТОВАЯ МУКА ,ВЕДЬ МОЖНО И МУKУ ИЗ БУРОГО РИСА ,ГРЕЧНЕВУЮ, ПЕРЛОВУЮ, ДА ВСЁ ЧТО УГОДНО РАЗМОЛОТЬ?

Moni,
Привет как у тебя дела? Фотки побросала. Не знаю, я не могу сказать, что вот я откажусь от каких то продуктов, а вот от разгрузов и голода точно полный отказ, я от этого как там писали=опухаю и тучнее становлюсь.. никаких разгрузов. Я могу есть и ночами, а новогодние праздники показали, практически всю еду я ела, аж селедку, но все без переедания и никаких обжорств.

да надо глянуть

Пока рано говорить о результатах, мир не без добрых людей, слава богу. И я теерь следую советам опытных и надо наверно только через месяц всё измерить и взвешаться


вот чего не могу делать, так это есть. Если пришла такая пьянка, как говорться, то я ЖРУ, что мне аж плохо и приходится 2 пальца в рот... Это моя самая большая проблема

Moni,
Можно, я вот овсяную использую.
Я так и не поняла что для тебя важнее цифра на весах или отражение в зеркале?!