Safita,
не считаю но думаю углей не добираю не много, но недобор...... поскидывать надо, сегодня уж не считаю, а с завтра несколько дней поскидываю себе в дневник.

тут человек не теряет в весе, а мы всё обо мне любимой.........

REDIKA,

я на ней сидела 6 дней вроде бы от 59 до 58 дошла, но если человек весит за 100, конечно можно потерять и 6 и7 кг. Мне ещё нравится на супе сидеть бонском. Ой на каkой диете я только не сидела. Даже от М. Королёвой- 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи- и всё это без соли, скажу правду, я так делала после каких нибудь праздников и что с праздником пришло, то и уходит и ничего лишнего больше не забирает с собой

а самое обидное то, что один день каких нибудь праздников живота приходится минимум неделю сгонять в полуобморочном состоянии от голода и плохого настроения

Moni,
а где ваше меню?

И откуда же тогда лишние 8 кг?

ох как мне это понравилось!

А мне на стуле как-то удобнее

ох нифига се, а чо как Углей мало???





и тут тоже самое
Уж больно вы резко скачите, то 126 белков то и вовсе 195...непорядок

Лисяра,
нужно нормальное меню, а не похудательно-диетное, я вижу сейчас такое.

так я пробую, типо белковое чередование, если меню до этого видели то всё там вроде в поядке, ну это уже из безисходности, я незнаю какой нужен стресс моему организму, что б он начал худеть


эти 8, так сказать остатки. Ничего, что я поехала рожать весом 93 при росте 159???

я видела фото тут у девочек с меньшим весом, но объёмы намного больше. у меня бёдра 92 талия 68 иногда 69из за задержки воды наверно

Moni,
надо считать бжу, просто так вес стоять не будет.

Так я и считаю!!! если тyт не всегда пишу, но у меня толстый такой ежедневник, я всё вручную ручкой записываю, прошлогодний уже полный, в этом году завела новый, всегда лежит на кухне рядом с весами кухонными и книжкой от Королёвой, оттуда я иногда подсчитываю каллории, но в основном из упаковоk проукта который покупаю, если на упаковке данные не стоят, кроме овощей и фруктов конечно, то я принципиально не куплю. EСТЕСТВЕННО, ЧТО Я НЕ чАЙНИК, И ПОНИМАЮ ПРЕКРАСНО, ЧТО ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И В ДРУЖБЕ СО СПОРТОМ ТОЛЬКО МОЖНО ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ, НО В МОЁМ СЛУЧАЕ Я УЖЕ НИЧЕГО НЕПОНИМАЮ

за 60 кг вес легко улетает, я например удивляюсь y кого не получaется, потому что потом от отметки 5... действительно начнётся стояк веса, так что моё плат 57 пожизненно и помню 6 лет назад никак ниже 57 не шёл, пока непропила капсулы. Но больше я их не хочу пить, вот и буду до пенсии торчать на 57...

сегодняшний режим дня. Встала сегодня в 5.00 потому что после работы мне надо было на собрание родительское в садике, мне это не тяжело, если надо я и в 4 встану. Дома стоит Элипс, но я считаю, что на нём нагрузка меньше, чем на беговой, поэтому пришлось ехать за 7км на фитнес Там можно 24 часа в сутки заниматься, т. е. я сама своей карточкой открываю и там. Я так по воскресенья рано приезжаю, конечно же одна, больше таких сумасшедших нет, они так худеют с лихвой и без спорта О Б И Д Н О...

выкладывайте свои записи с бжу-хотя бы дней за 5-6. Если у вас есть желание разобраться почему проблема, надо делать, а не упираться ногами в стену. Сейчас вы так и делаете.

вот у меня так, но я не удивляюсь, а знаю, что завтра 59 не будет.

А вам не дорого свое время? Вам если не жалко, дайте мне его.

ну приезжайте ко мне и берите Вот на счёт времени не поняла, как понять не дорого??? Мне например дорого время своё меню тут писать, потому что я путаюсь в буквах, пока напишу, час проходит, а мне тут то и дело твердят" пишите меню, пишите меню..." но всё равно никто незнает почему вес стоит, даже Гуру

Да вот потому и не знают, что меню не видят.
А если дело ни фига не в питании и спорте? Раз рожать ушла с таким весом, может, что с гормонами? В там покопаться?

я уже 6 раз меню писала

самое простое меню

1. белок и углевод
2. белок и углевод
3. белок и углевод
4. белок и углевод
5. белок и овощи, зелень и растительное масло
6. белок и овощи, зелень

Это что, у меня так или схема как должно быть???

Moni,
это самая простая схема питания

Сереж, это самая скучная схема питания мне почему-то кажется, что такая схема может привести к срыву и зажору чем-то вкусненьким..

Cashmere_Ree,
белок это: курица, яйца, телятина, кролик, индейка, море продукты, рыба, творог и тд.
Углеводы это каши и фрукты.
Все каши расписывать не буду, они все подойдут кроме манной.
Фруктов тоже много разных.
А ещё много рецептов разных.
Да очень скучное меню. : )))))