Многие люди могут ежедневно выпивать бутылочку колы, пепси или другого напитка, не задумываясь о том, как это влияет на фигуру.

Эффективная 2-дневная программа тренировок на все тело для увеличения мышечной массы и силы. Если вы новичок или у вас нет времени на длительные тренировки, то эта программа, определенно, для вас.

В этой статье мы попробуем дать ответы на три главных вопроса, которые помогут вам выбрать самый подходящий метод похудения либо набора мышечной массы.

Поразительное открытие сделали ученые, изучившие модную сегодня низкокалорийную диету. Исследования на мышах, проведенные двумя независимыми группами биологов, доказали, что подобная диета улучшает работу мозга в старости и заметно повышает шансы на долгую и здоровую жизнь.

Эта тренировка на беговой дорожке хороша тем, что она отнимет у вас всего лишь около 20-25 минут, причем самая интенсивная часть займет всего 12 минут.

Чаще всего у посетителей спортзалов наблюдаются хорошо развитые передние дельты, умеренно развитые средние дельты и серьезно отстающие задние дельты.

Многие читатели спрашивают о продуктах питания, которые необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы создать ощущение сытости и ускорить процесс сжигания жира.

Вот ходите вы в спортивный зал, поддерживаете форму и недоумеваете, как можно быть толстым? Почему они не худеют? Ведь должна быть какая-то причина.