Есть много интересных фактов, имеющих отношение к фитнесу, которые широкой публике не известны. Такое вы не услышите в рекламных роликах. Вот 5 фактов о фитнесе, которые не только познавательны и увлекательны, но и заставляют задуматься.

1 августа 2017
  • 68
Несмотря на доказанную исследованиями эффективность, некоторые люди избегают приема креатина из-за опасений, что он вреден для здоровья. Однако обзор исследований свидетельствует о том, что эти утверждения не подтверждены наукой.

19 июля 2017
  • 68
Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

13 июля 2017
  • 68
Самая популярная теория объясняет мышечную боль «микротравмами», при которых в мышечной ткани появляются микроскопические разрывы.

5 июля 2017
  • 85
Если вы считаете обычные отжимания слишком легкими, есть простое изобретение, называемое упорами для отжиманий, которое способно сделать упражнение более сложным и позволит вам получить больше пользы от каждого повторения.

24 июня 2017
  • 0
Фенилаланин ‒ одна из восьми незаменимых аминокислот, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

22 июня 2017
  • 68
Это отличное упражнение для развития мышц голени в домашних условиях.

18 июня 2017
  • 85
Приседания с двумя гирями на груди – это одно из любимых упражнений многих тренеров по фитнесу. Данное упражнение можно встретить не только в программах тренировок элитных спортсменов, но и клиентов из числа простых смертных.

8 июня 2017
  • 85