Считается, что высокое число повторений помогает терять жир и придает мышцам «тонус». Низкое число повторений, с другой стороны, помогает наращивать мышцы и увеличивать силу. Но действительно ли все так просто?

30 сентября 2018
  • 68
При проведении вскрытия покойного бодибилдера исследователи из Падуанского университета в Италии обнаружили, что его сердечная мышца весила 900 г, а его печень – 2700 г.

24 сентября 2018
  • 68
Зайдите в любой фитнес-клуб, и вы, скорее всего, увидите, что кто-то из посетителей расхаживает по залу в тяжелоатлетическом поясе.

14 сентября 2018
  • 85
Сахарные спирты чаще всего встречаются в пищевых продуктах с маркировкой «без сахара», включая леденцы, печенье, жевательные резинки и газированные напитки.

11 сентября 2018
  • 17
И в этой статье мы расскажем о некоторых физических эффектах стресса, о реакции на стресс вашего организма, и о том, как стресс влияет на процесс похудения.

9 сентября 2018
  • 85
Знаете ли вы, что каждый человек рождается с определенным набором мышечных волокон разных типов?

7 сентября 2018
  • 0
Эта программа предназначена для тех, кто уже, минимум, год занимается бодибилдингом. Она поможет вам выйти на новый уровень роста мышц!

19 августа 2018
  • 34
Если вы физически активны или регулярно поднимаете тяжести и ощущаете постоянную жгучую боль в мышцах, виновником могут быть узлы в мышечной ткани.

20 июля 2018
  • 85