Гребля - отличный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать все основные мышцы и позволяющий оставаться в форме. Это одновременно и силовая тренировка и кардио.

15 декабря 2013
  • 51
Яблоко, миндаль, изюм, грецкий орех, мед, корица, лимонный сок

14 декабря 2013
  • 51
Alice Matos Alice Matos Alice Matos

10 декабря 2013
  • 68
Мощный хват играет не последнюю роль в повседневной жизни каждого мужчины, даже если он далек от спорта. Тренинг на развитие мышц предплечья и повышение силы хвата поможет вам более эффективно выполнять тяжелые базовые упражнения.

9 декабря 2013
  • 68
Морковь, брокколи, цветная капуста, молоко, яичный белок

7 декабря 2013
  • 68
Andreia Brazier Andreia Brazier Andreia Brazier Andreia Brazier

3 декабря 2013
  • 68
Давайте остановимся на некоторых ключевых моментах техники, которые позволят вам правильно выполнять это упражнение и за короткое время получить мощную спину с крепкими мышцами.

2 декабря 2013
  • 85
Овсяные хлопья, кабачок, изюм, сахар, сливочное масло

30 ноября 2013
  • 85
Сразу несколько исследований доказали, что размер миски, тарелки и ложки, которые вы используете для приема пищи, напрямую влияют на то, сколько калорий вы потребляете.

28 ноября 2013
  • 85
Jenna Renee Jenna Renee Jenna Renee

26 ноября 2013
  • 68