Степпер - отличный тренажер. Подходит для кардио тренировок, а также для разминки перед силовой тренировкой. Однако, и новички и люди с опытом тренировок часто шагают на степпере неправильно.
17 апреля 2014
По данным исследования, проведенного китайскими учеными в Университете И-Шу, ежедневное употребление конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) помогает уменьшить количество жира в организме.
16 апреля 2014
Авокадо, апельсины, креветки, гранат, майонез или йогурт
12 апреля 2014
Вибромассажер — прибор, работающий по принципу механической вибрации, с помощью которого можно производить массаж тела.
12 апреля 2014
![Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!" Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!"](https://fitfan.ru/uploads/posts/2014-04/1397037459_fiodorzimerman1.jpg)
![Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!" Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!"](https://fitfan.ru/uploads/posts/2014-04/1397037462_fiodorzimerman3.jpg)
![Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!" Федор Цимерман: "Дорогу осилит идущий!"](https://fitfan.ru/uploads/posts/2014-04/1397037511_fiodorzimerman2.jpg)
10 апреля 2014
Если вашей целью является развитие силы, увеличение мышечной массы, улучшение спортивных показателей и общей физической формы, то жим штанги лежа – это действительно лучшее упражнение для верхней части тела.
7 апреля 2014
Говядина, шампиньоны, красное вино, крахмал, соевый соус, сода, зеленый лук
6 апреля 2014