Это отличное упражнение для развития мышц голени в домашних условиях.

Приседания с двумя гирями на груди – это одно из любимых упражнений многих тренеров по фитнесу. Данное упражнение можно встретить не только в программах тренировок элитных спортсменов, но и клиентов из числа простых смертных.

В новой программе изучения состояния здоровья и питания населения, которое проводится в США Национальным центром статистики здоровья, анализировались данные, собранные с 2000 по 2012 год.

Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

Эта разновидность жима лежа была изобретена именно для более интенсивной стимуляции грудных мышц, чего невозможно достичь при выполнении других жимовых движений для груди.

Недавно проведенное исследование обнаружило синергетическую взаимосвязь между креатином и популярной добавкой бодибилдеров под названием бета-аланин.

Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

Чтобы расширить ваши знания об антиоксидантах, мы попытались собрать все основные факты об этих полезных веществах.