Сколько раз вы слышали что-то подобное? И как тут можно возразить? Человек нравится сам себе и доволен жизнью. Если это действительно так, можно только позавидовать.

Как же это сделать? В этой статье не будет рассказов о каких-то безумных методах очищения организма или о новейшей диете...

Если вы хотите из года в год существенно прибавлять в мышечной массе, в вашем рационе должны присутствовать углеводы. Но многие из нас толстеют только от одного слова «углеводы». Что же делать склонным к полноте?

Описанные ниже пять стратегий являются научно обоснованными, испытанными и рабочими способами, позволяющими вывести ваш тренинг на новый уровень.