|
Цитата: yralochka Про них про всех говорят, что если етсь проблемы со сном, то лучше не принимать даже без кофеина, что несмотря на его отсутствие торкает итак не плохо... ерунда. купил безкофеиновый и сплю как младенец. а вот с кофеиновым были проблемы с засыпанием ) |
|
Цитата: Martin ерунда. купил безкофеиновый и сплю как младенец. а вот с кофеиновым были проблемы с засыпанием ) Ну смотри это будет на твоей совести...ну или ещё на чём-то если я не смогу спать... |
|
Цитата: yralochka Про них про всех говорят, что если етсь проблемы со сном Эт наверное как раз те, кто не пьет. Я тренировку могу и в 21 вечера закончить) И вот только дайте мне до подушки добраться  Цитата: yralochka Ну смотри это будет на твоей совести... Упс... Ну все - попал  |
|
Цитата: Марина Эт наверное как раз те, кто не пьет. Я тренировку могу и в 21 вечера закончить) И вот только дайте мне до подушки добраться Ну у тебя изначально нет никаких проблем со сном...  |
|
Цитата: yralochka Ну у тебя изначально нет никаких проблем со сном... Это точно - сон - это для меня святое! |
|
Цитата: yralochka Ну смотри это будет на твоей совести...ну или ещё на чём-то если я не смогу спать... есть такая штука, как самовнушение. даже если препарат будет не причем, будет казаться что это всё он, окаянный. нужно нервишки подлечить, валерьянку пить  накрайняк снотворное есть )) |
|
Цитата: Martin есть такая штука, как самовнушение. даже если препарат будет не причем, будет казаться что это всё он, окаянный. нужно нервишки подлечить, валерьянку пить накрайняк снотворное есть )) во во так и думала, что сейчас на это спишешь. дак лечу я родненький лечу, не успеваю выбрасывать упаковки от седативных чаёв с убойной дозой валерьяны, и таблеточки братец пью...только меня шо то ничё не берёт  |
|
Цитата: yralochka не успеваю выбрасывать упаковки от седативных чаёв с убойной дозой валерьяны, и таблеточки братец пью...только меня шо то ничё не берёт хрена себе, может тогда слабительного...ну чтобы отвлечься от проблемки |
|
Цитата: Martin хрена себе, может тогда слабительного...ну чтобы отвлечься от проблемки ага, чтобы заиметь новую и вабче забыть о сне...проблем то вот итак хватает...они и делают страшные вещи с моим сном... |
|
Цитата: yralochka они и делают страшные вещи с моим сном... фильм ужасов, не иначе |
|
ох, потерялася я окончательно....
Цитата: Martin Dymatize Xpand Xtreme Pump Цитата: Martin NO-explode разве это не просто креатин? Может мне луше подойдет Nitrix от BSN? И как принимать? только перед силовой? |
|
а какой эффект ты хочешь?
|
|
Цитата: mila1705 разве это не просто креатин? это не просто креатин. креатин лишь часть состава Цитата: Vi.Vip Может мне луше подойдет Nitrix от BSN? а это то тебе зачем? по отзывам полная лажа... ну за что купил, как говориться |
|
Цитата: mila1705 а какой эффект ты хочешь? хочу прилива сил и выносливости на силовых треньках Цитата: Martin это не просто креатин. креатин лишь часть состава спасибо! скорее всего остановлюсь Dymatize Xpand Xtreme Pump б/кофеина, т.к. проблемски со сном тож периодически имеются...... вот и сегодня, воскресенье - красота! так нет, проснулась в 6 утра! ну, не овца? ррррр..... |
|
Цитата: Vi.Vip ну, не овца? ррррр.....  и чего вам всем не спится? )))) кстати, по поводу NO-бустеров - уже есть такие препараты, эффект от которых длится 24 часа(!), как заявляют производители. например Ultimate Nutrition ArgiNOne NO-explode вызывает привыкание. у меня началось где-то после 3-х недель, эффект сильно упал Сообщение отредактировано Martin - 28 ноября 2010 11:29 |
|
Цитата: Martin NO-explode вызывает привыкание. у меня началось где-то после 3-х недель, эффект сильно упал Падает не эффект, а его ощущение. Хотя перерыв нужно делать с любыми препаратами. Потому уже тоже и перепробовала почти все) |
|
Сегодня тренька на ноги и попу была..... еле ноги из зала унесла
зато сейчас сижу как ни в чем не бывало...... ну, будем посмотреть на ощущения завтра.....Так, чего я сегодня наела.... 7:15 кофе с молоком 0,5% 8:00 кофе с молоком 0,5% + твороженники с яблоком + клубничный йогурт 0% б/сахара 11:00 овсянка (30гр) + банан (50гр) + творог обезжир. (50гр) + ростки пшеницы 13:00-14:15 тренировка: ноги + попа 14:30 протеин с молоком 0,5% 18:00 каннеллоне с туной + салат айсберг, помидорки-черри, огурец, а также затесался соус Heinz (15гр)  (не ругайтися)20:30 творог обезжир. (130гр) + йогурт натур. 1,4% (2 ст.л.) + протеин Сегодня у меня было новое извращение на тему каннеллони..... конечно, это блюдо не на каждый день, но пару раз в месяц в день силовых, думаю, скушать можно..... Игридиенты: 2 каннеллони 50гр мягкого торожка 0% 30гр консервированного тунца 1 зуб. чеснока 20гр заморож.шпината соль, специи - по вкусу Все ингридиенты (акромя каннеллони :) ) перемещала в блендере до онородной массы, начинила каннеллони и отправила в мультиварку... Воть Итого получилось 130 ккал, Б14, Ж1, У17 Так, теперь выкладываю треньку: разминка: беговая дорожка 10 мин, наклон 10%, 4,5 км/ч присед в машине Смита: 15kg(20), 20kg(15), 25kg(12), 28kg(10) выпады в машине Смита: 10kg(15), 10kg(12), 13kg(10), 13kg(10) мертвая тяга: 15kg(15), 17kg(12), 20kg(10) сгибание ног лежа в тренажере: 10(15), 10(15), 12,5(12) сведение ног: 30(20)4 подъем на носки в тренажере сидя: 10kg(20), 15kg(15), 20kg(12), 20kg(10) жим носками из положения лежа: 25kg(15)3 Горизонтальный жим ногами сидя заменила на сгибание ног лежа в тренажере, т.к. квадрицепсы "вылезать" начали, а их то мене и не хотца..... Сообщение отредактировано Vi.Vip - 28 ноября 2010 21:08 |
|
Цитата: Марина Падает не эффект, а его ощущение именно эффект. обычное привыкание тому виной. у диматаза я такого не наблюдаю |
|
Сегодня вешалась и мерилась.... И что? Усе стоит (((( и вес и объемы ((((
Чего-то надо предпринять, как то организм встряхнуть! советуют 3 дня на рисе, это оч брутально для меня..... на арбузике я бы денек посидела бы, так где ж его взять то? Может на хурме можно? |
|
Vi.Vip, может сразу на хлеб и воду, чтобы не мучаться? ))))))
|
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
