очень жаль, если нет...
Может кто знает, где стевию жидкую приобресть?

Martin, бесплатно у нас тоже один снег, и тот платно)))))

Ради жидкой стивии и органической овсянки... Зато я слышал, под Питером классные грибы растут!

это дааа, галюциногенные под снегом их знаешь скока? оооо, копать не перекопать )))

у нас с ними качество жизни разное. наши ребята, что там живут, говорят - зажрались жиды совсем, на русских гонят постоянно. забыли, чем русским то обязаны


Мань, чет я тебя на ночь глЯдя не понимаю сегодня ))))))))

ребятЫ! ноги отваливаюЦа! вчерашняя силовая и сегодняшняя интервальная дают о себе знать )))))
Рацион сегодня:
7:00 кофе с молоком 0,5% + творожно-яблочная запеканка + джем персиковый St. Dalfour (25гр)
9:30 ряженка 2,5% (150гр) + миндаль (10шт) + отруби
11:00 печеное яблоко
12:30 форель на пару (130гр) + брокколи на пару
15:30 печеное яблоко с творогом (без творога понравилось больше)
17:30 творог обезжир. (150гр) + клубника
20:30-21:30 тренировка: интервальное кардио
22:30 1/2 порции протеина + молоко 0,5% (50гр)

ну так эт хорошо

вот я и радуюсь )))))

Сегодня по плану:
7:00 кофе с молоком 0,5% + творожно-яблочная запеканка + джем яблочный б/сахара
9:15 овсянка (25гр) + творог обезжир. (50гр) + клубника + ростки пшеницы
11:00 печеное яблоко с красной смородиной
12:30 сибас на гриле + овощной салат (заправка: льняное масло 5гр + олив. масло 5гр + белый бальзамик)
15:00 ряженка 2,5% (150гр) + миндаль 10шт + отруби
17:30 творог обезжир. (150гр) + протеин (20гр)
21:30 1/2 ночного протеина + молоко 0,5% (50гр)

Кстати, вчера вечером на ночь выпила не ночной протеин, а обычный, так проснулась в 5 утра, потому что есть захотела (((( видимо, и правда 12-ти часовой - пролонгированного действия, убедилась лично ))))

Усем хорошего дня!

а что съела в 5 утра?

ни чё.... продолжила спать)))))

Vi.Vip, а я не могу потом заснуть, если рано просыпаюсь и есть хочу. пока половинку банана не закину, даже мыслей о сне нет

просто, если я в себя че-нить закину, то шанс не заснуть возрастает.....

Vi.Vip, как можно заснуть, когда аж "под ложечкой сосет"? (мля, дурное выражение какое-то... кто сосет? у кого сосет? зачем сосет?...непонятно...)

Martin, это один из тех вопросов, который мучает меня не первый год! Где вообще эта "ложечка" находится? В какой части тела?

элементарно!
там где сосет

Там где сосет...

Ну, или на крайняк, нежно подсасывает...

Василий,
сама падаю

блина...уходя сегодня из дому, думал по приходу застану этот вопрос ужО решенным... видать не лёгкая задачка выдалась ))))

Собственно "ложечка" - это место крепления ребер к грудине. А в том районе и верхняя часть желудка, и поджелудочная. Если напомнить еще слово "эпигастрий" - тот же район))), то сразу станет понятно, почему "сосет"

Марина, это область ниже мечевидного отростка грудины, получается?! Там где солнечное сплетение? А то...

...как-то многозначительно. Ведь ребра к грудине аж от самых ключиц "крепиться" начинают. (во выдал )
С вами тут не только здоровым, так еще и просвещенным станешь...
Может мне тогда за одно, еще один занавес приоткроете?!
КТО ПОД ЗЕМЛЕЙ МОРКОВКУ КРАСИТ?
Хорошо с местом расположения "ложечки" я разобрался! А че там под ней то сосет?

может не что, а кто?

блин, чет у нас с форумом случилось... на главной стр. отображается не тот, кто последний оставил коммент, а хозяин темы...

да, интерфейс изменился)) и темы

хм...