Василий м 8 февраля 2011 22:04   #641
Цитата: Martin
ну с нее надо еще подпрыгнуть удачно

Ну вы тут бои устраиваете... Прям рестлинг... bully WWE tongue



Vi.Vip ж 8 февраля 2011 22:18   #642
Цитата: Martin
ну с нее надо еще подпрыгнуть удачно

recourse ты меня не дооцениваешь (((((



Martin м 8 февраля 2011 22:31   #643
Цитата: Vi.Vip
ты меня не дооцениваешь (((((

дык шуткую всё smile что еще болеющему делать )))



Vi.Vip ж 8 февраля 2011 22:35   #644
Цитата: Martin
дык шуткую всё что еще болеющему делать )))

хорОш шутковать!!!! выздоравливай скорее!!!)))
честно говоря, че-то сижу и у самой самочувствие не фан(((, надеюсь, не заболевываю.....



Vi.Vip ж 9 февраля 2011 10:16   #645
Сегодня с утра морально легче, хотя еще не вечер.... На этой неделе получается только 3 тренеровки recourse , т.к. на выхах еду к мамуле на ДР (курицу и бросю капусту уже заказала winked ).... А тренечки жалко (((( Было бы лето.... хоть утреннюю пробежку можно сделать было бы.... Млин! как же хочется весны, солнца и тепла!!!!
Сегодня по плану:
7:00 кофе с молоком 0,5% + кекс из творога и овсянки
9:30 творог (100гр) + протеин UN (15гр) + миндаль 7шт
12:00 мандарин
13:30 дорада (115гр) + брокколи + олив. масло (12гр)
17:30 дорада (115гр) + большая порция салата (помидоры + огурцы + салат айсберг + бальзамик белый)
21:00 мягкинй творожок 0% (100гр) + протеин UN (10гр) для вкуса winked

Сообщение отредактировано Vi.Vip - 9 февраля 2011 11:17



Марина ж 9 февраля 2011 10:19   #646
Цитата: Vi.Vip
как же хочется весны, солнца и тепла!!!!

И килограммчики-граммчики сами слетают....
Цитата: Vi.Vip
Было бы лето.... хоть утреннюю пробежку можно сделать было бы....

Ну а сейчас то чем плохо гулять?....



Vi.Vip ж 9 февраля 2011 10:25   #647
Цитата: Марина
И килограммчики-граммчики сами слетают....

ох, Мариночка..... буду надеяться...., я тут решила где-нить в апреле термогеник курс пропить, не хочу силовые бросать в пользу кардио, без них я чахну recourse
Цитата: Марина
Ну а сейчас то чем плохо гулять?....

ну, с учетом того, что -25 на выходных обещают..... перспектива гулять меня явно не воодушевит winked



Vi.Vip ж 10 февраля 2011 20:52   #648
РебятЫ! кажись и ко мне вирусняк пришел... no на треню не пошла, слабость жуткая и головная боль..... но теш себ надеждой, что завтра буду бодрецом... как-никак завтра еду к маме....
Сегодня кушала:
7:00 кофе с молоком 0,5% + твор. запеканка + 1/2 йогурта б/сахара
9:30 овсянка (30гр) + отруби + 1/2 яблока.... и 2 табл. сах.зама..... получилось оч вкусно winked
11:45 яблоко
14:00 кур.грудка (110гр) + брокколи + цвет. капуста + тыкв. масло (10гр)
17:30 кур.грудка (110гр) + овощной салат (помидоры + огурцы + салат айсберг)
20:00 творог (50гр) + протеин UN (10гр) ... для вкуса winked
Итого: ккал 929, бел. 99, ж. 27, угл. 72



Martin м 10 февраля 2011 21:18   #649
Цитата: Vi.Vip
РебятЫ! кажись и ко мне вирусняк пришел... на треню не пошла, слабость жуткая и головная боль.....

держись, мой маленький дружок winked
мля, я в такой печалИ... завтра неделя, как я в качалке был последний раз recourse

Сообщение отредактировано Martin - 10 февраля 2011 22:19



anibres ж 10 февраля 2011 21:28   #650
Цитата: Vi.Vip
на треню не пошла, слабость жуткая и головная боль

ох-ох-ох!!! no и до тебя вирус добрался!!!Выздоравливай побыстрее!!! smile
Цитата: Vi.Vip
завтра буду бодрецом..

Давай , давай! завтра чтоб как огурчик!

Цитата: Martin
мля, я в такой печалИ... завтра неделя, как я в качалке был последний раз recourse

Жестоко!!! belay



masher ж 26 февраля 2011 14:37   #651
Никусь, ты там как? жива, дорогая? belay



Martin м 26 февраля 2011 18:42   #652
masher,
она не придет... ушла, и правильно сделала походу... если ток с нами пообщаться забежит... я ее понимаю. как не прискорбно, но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру... sad

Сообщение отредактировано Martin - 26 февраля 2011 19:43



skarlet89 ж 26 февраля 2011 18:44   #653
Цитата: Martin
но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру...

что ты имеешь в виду?



masher ж 26 февраля 2011 20:38   #654
Цитата: Martin
но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру...

Martin, ну так кто тут рулит, профильтруй слегонца! fellow



melnica ж 26 февраля 2011 22:04   #655
Цитата: Martin
я ее понимаю. как не прискорбно, но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру...

предлагаю ввести Единый Экзамен по основам питания и тренировок winked а кто не проходит.. пусть идёт на космополитен.ру)



Семёнов м 26 февраля 2011 22:09   #656
Реально доставляют дамочки с голоданиями, диетами и не есть после 18. А ближе к лету, наверное обострение начнется...

Enco1 тоже куда то пропал sad ....

Сообщение отредактировано Семёнов - 26 февраля 2011 23:11



anibres ж 26 февраля 2011 22:42   #657
Цитата: Martin
я ее понимаю. как не прискорбно, но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру... sad

Мартин осталось 100 дней до пляжа, вот все и начали худеть... wink



beloved ж 27 февраля 2011 14:29   #658
Цитата: Martin
она не придет... ушла, и правильно сделала походу... если ток с нами пообщаться забежит... я ее понимаю. как не прискорбно, но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру...


Я хоть и недавно, но согласна.

Цитата: Семёнов
Реально доставляют дамочки с голоданиями, диетами и не есть после 18. А ближе к лету, наверное обострение начнется...



В самую точку! Ну а с другой стороны интересно наблюдать, как многие приходят сюда, с каким-то своим опр.мнением сложившимся как худеть, когда им предлагают поглядеть первые пару темок, они не соглашаются, но народ то напирает и они начинают отказываться от своих методов худения, считающихся до попадания на этот форум "правильными". Прискорбно только, что форум вообщем-то о фитнесе, что за похудением должны показываться другие рез-ты, а не то "как я здорово похудела", а то что там ещё работы непочатый край, как-то остается без должного внимания.



Василий м 27 февраля 2011 16:36   #659
Цитата: Martin
прискорбно, но сайт превращается в что-то типа дамочка-ру...

Я думал только мне так показалось... feel
Martin, прав на 100%!!!!!
Цитата: melnica
предлагаю ввести Единый Экзамен по основам питания и тренировок а кто не проходит.. пусть идёт на космополитен.ру)

Точно, как у гладиаторов. fellow



masher ж 27 февраля 2011 22:37   #660
Цитата: melnica
Единый Экзамен

тема №1: суппер важно: экзамен. Пока не пройдешь - другие темы недоступны!wink






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()