Это для поддержания функции продолжения рода, а я ей не пользуюсь. Да и выглядит фигура при 20% мерзковатенько.
Да и знаю я, где он, этот жир. На животе. Дринки и закуска даром не проходят.

Хорошо, что в доме нет ничего слаще фруктов и стевии. На нервах хочу сладкого. Не постоянно, а по схеме - удар по нервам - перед глазами красные круги - шум в ушах - дико хочу сладкого. По нервам бьют много раз в день.
Это какие-то инсулиновые выкрутасы?

это отстуствие в рационе углеводов. По симптомам аж на гипогликемию тянет.
И как следствие - естественная реакция организма, который знает, что он быстрее всего получит свои угли из самого быстрого - из сладкого.

*поправочка: отсутствие достаточного количества правильных углеводов.

А как подобрать норму?
Я вот начала семью кормить "правильно":) типа:)
Таку меня муж начал просто бредить сахаром и всем таким)уже жаловалась тут).Может сахарницу комкового сахара умять:(
А столько "каши" я в него запихать не могу(раз в день ест кашу ,яблоки и твердые макароны).И все равно ему мало углеводов.

Karolina,
может ему в принципе еды не хватает, так сказать энергии, а углеводы опять же быстрейший ее источник. Посчитайте его обмен и на сколько вы его кормите. И например мужчины в состоянии гораздо больше белка усвоить , чем женщины, опять же судя по местным дневникам.

Я его не ограничиваю в количестве еды,ест СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ:)единственное - все полезное,ну то есть не жареное,не тупая выпечка и тд.
Хочет съесть рыбы паровой полкило - да на здоровье.
Овощи,салаты,даже икра баклажановая - правильная:)
Но вот ему именно тупо хочется улеводов.
Зефира может коробку съесть.
И сам уже не рад - самого уже бесит такая напасть :))

Karolina,
а у него лишний вес есть? можно попробовать хром попить, он вроде нормализует углеводный обмен и снижает тягу ненормальную к сладостям.

Ну типа при росте 183 весит 88 кило.Как то так.На вид нет лишнего веса:)

не знаю,будет ли он хром пить:))

Karolina,
так пусть и ест каждый раз с гарниром углеводным все. Ему худеть не надо, а энергии не хватает.
И еще, если взять витамины напимер Opti-men, там как раз доза хрома в 200 мкг, как обычно в пиколинате продают отдельном.

Да,спасиб за идею про витамины,но с хромом.Так я его быстрее сагитирую попить,отдельно хром не станет пить:))
от _только_ углеводных гарниров отказывается:) но два раза в день ест(каша и макароны).Вечером уже просит овощи.Но потом - коробка зефира улетает.
А Ваши мужья не страдают таким?
У правильно питающихся девушек,в смысле:)

А нет вру, там 120 - но все равно уже достаточно много, тем более хром имеет свойство накапливаться.

Надо купить витамины,ага.

Я нечетко объяснила, видимо. Углей достаточно, нормальная порция овса, фрукты-овощи в течение дня, я их не считаю, но грамм 120 (углей) - это минимум. И меня не постоянно тянет. А как удар по голове при сильных нервах. Резкий прилив крови к глазам-ушам, "красная занавесочка" падает, меня так доводят, что трясет от бешенства, и вот на фоне этого резкое желание сладкого. Потом стресс отступает, тяга к сладкому пропадает. Все занимает ну минут 5.
Я, собственно, волнуюсь, а не заработаю ли себе диабет на нервняке?


Мой не страдает, он наслаждается:)
На поздний ужин - всегда тарелка пасты не пустой да еще с винцом. Ночью встает перекусить, сырку Маасдаму, шоколадку, фруктиков. Счастлив, доволен, дрыщ. Я пыталась бороться, привить ПП (честно скажу - из зависти к способности есть-пить все подряд и не толстеть), но потерпела крах, махнула рукой, пущай жреть, че хочет.

Вот ему то точно можно комплексные углеводы до, после и во время тренировки, и вместо тренировки, и на ужин, и на второй, третий ужин

а приведи пример - что именно вызывает такой стресс то????

а вот такие вопросы)))
Karolina, ты осторожнее

ну почему осторожнее то? тут мне кажется:)) надо работать над стрессоустойчивостью:))) а не над тягой у углеводу.ну мне так кажется..:)

Да лан.. рано или поздно все равно вырвется. Жизнь семейная добивает, муж доводит до белого каления. Иногда поражаюсь его феноменальной способности довести меня до трясучки за несколько секунд. И самоконтролю это не поддается.

Правильно. И тяга не постоянная, как у голодающих. А буквально пару минут - я взрываюсь, шум в ушах-мушки в глазах - резко хочу что-то, все равно что, хоть кусок сахара. Через несколько минут отходит.

ПыСы. За последние дни стрессы слились в какую-то беспросветную череду, кажется, ухожу в зажор:( Пока что только привезенные отруби улетают (без муки, из добавок только соль-специи и была капуста морская, диетмарка). И в зал не убежишь, сижу дома после очередной (последней) операции, пью таблетки и антибиотики:( Капец мне, капец фигуре...

Прям моего описала!


Мой за ЗОЖ руками и ногами. Любит когда полезное готоалю, прям схомячивает за обе щеки. Но говорит, что вечером тяга на печенюги, шоколадную пасту.... бывает как наркоман ищет что-нибудь, а найти не может - гадости дома не держит. Но у него это психологически - как заморочится что ест и пр. так и хочет сладкого все время.

Мой сам все покупает и по ночам жрет. И крошки на полу оставляет. И Нутеллу свою гадостную любит. И даже пиццу с Нутеллой ест! (и тут мне аж головой хочется биться об стенку). И ведь не толстеет!!!!!!