Думаю, неделя не скажется.
А вот дальше, при наличии интенсивной активности, начнем палить мышцы. И вот здесь будет засада.
Может тогда лучше чередовать как-то? ну чтоб и фруктами-ягодами полакомиться (всё ж сезон в средней полосе России короткий), и ценного белка организм не лишать?
Боюсь, что опять получается БУЧ


тогда берем те, что поменьше )))

Хотя те же 800 грамм - это 4 яблока сорта Гренни или Голд.
Все как под копирку - около 190 грамм каждое.

ой точно,ну да ладно заменим на смородину
ага,я клубники по пол ведра обычно за раз поэтому
для меня маловато будет готова уйти в клубнично-творожный загул,аш слюни потекли


вот и время будет попробовать БУЧ
потом через пару месяцев еще добить арбузной загрузкой=))))))))

Не, не пойдет. Я без каши не выживу:(

И я, и я, того же мнения!

Если мы планируем День непослушания, то какие 800 гр - это же 4 яблока. Средних.
Я мечтаю килограммами пожирать любимые фруктики-ягодки...


Неделя.. хе.. а месяца 4-5?? Когда фрукта-ягода одна за другой идет, тепленькая, витаминная, только вот созревшая и за 5 минут до магаза довезенная? Или с дерева самой снятая?

Наш человек))) Я - не слон, мне ведра хватает

Итак, пятница началась красиво, закончилась плохо. Мы с мужем так поругались, что я не нашла ничего лучше, чем просто напиться и забыться. Увы.
Хорошо, что хорошим продуктом, наутро голова не болела, но общее самочувствие было мутное. Питание в субботу в норме, восстанавливалась.
Воскресенье. -15 дней
Подъем 10 30 Вода, кофеин 200
Завтрак 10 45 Кофе с молоком 50, овсянка 30 с отрубями 30, молоком 0,1% 50
Второй завтрак 12-30 Черный кофе, рикотта 70
Обед 14-00 Курогрудь 200, салат зеленый-овощной 495 с льняным маслом 10
16-15 ВСАА карнитин 14
16-30 - 18-00 Тренировка кардио + пресс
20-00 Изолят 14 и упала спать.

КК 678,288 Б 59,711 Ж 25,24 У 53,021
БЖУ% 35 - 33 -31

Мало - не то слово, но и времени есть не было.

Понедельник. -14 дней.
Подъем 06 30 Вода, кофеин
06 45 Изолят 14
07 00 - 08 30 Тренировка силовая + пресс
Первый завтрак 10-00 Омлет белковый (белок 150, помидор 65, молоко соевое 40), кофе черный
Второй завтрак 11 30 Овсянка 30 с отрубями 30, молоком 0,1% 50
Обед 13-40 Запеканка куриная с баклажаном и помидором 270
Обед 2 14-15 Творог 4,3% 200
14-50 Кофе с молоком 50
Полдник 16-00 Микс в блендере из Грейпфрута 160, клубники 100, киви 90, яблока 100 и воды
Перекус 17-00 Миндаль 5 (сколько удалось расколоть орешков, твердые!)
18-45 ВСАА карнитин 14
19-00 - 19-40 Тренировка кардио
21-40 Изолят 14, упала спать
КК 1018,135 Б 116,365 Ж 20,635 У 91,69
БЖУ% 46 - 18 -36

Кардио вечером далось через силу. Надо умерять аппетиты тренировочные. Как вот только.. если ломка каждые 12 часов. И ведь плохо, от усталости спала ужасно, утренняя трень тоже не в кайф пошла. На вторую половину дня сегодня придумала интересных и приятных занятий, лишь бы как-то удержать себя от спортзала.

Вот как начались фрукты-ягоды летом прошлого года так я ела до упаду. Я что больная от клубники отказываться? Я ее всю осень, зиму и весну ждала, а тут надо же ! БЖУ не дают. Я себе сама разрешила перебирать по углям, и ягоды есть как только вижу и в тех объемах в которых могу урвать. Не жалею. Как только появятся новые ягодки снова наброшусь. Не будем доходить до крайностей. Это живая свежая витаминная полезная еда. А у нас тут не только похудение но и ЗОЖ. Ягоды разве против З (здоровья)? Да они только за З! (за Б отвечаю )Пусть они и не способствуют похудению, но хорошему настроению и сияющему виду точно. А уж для кого что важнее пусть каждый сам выбирает. Какой толк от худобы, если морда бледная и мятая? Худых много, цветущих мало, а красота как раз в цветении и сиянии а на одной грудке если только как ряска цвести будешь... зеленоватым цветом

Выбрано! Скорей бы май! Клубничка пойдет настоящая))) Пока так.. не очень еще.

Жрать надо.
Ну да это я уже писала кажется.

Летом - велик... Углеводы под 250 и все равно тощая... Держите меня семеро! Полтазика малины зараз или полкило абрикосов... И ваще нивалнует. Пахать надо хорошо - и кушать хорошо. И будет стройность. А сидеть и ягодки считать - это маразм. ХО.

я в прошлом году на 8кг черешни (на два раза) худела

Чето маленькие у тебя тазики если эквивалент полкило абриковов. Я килограмм съедаю на раз
Но летом я еще ничего не считала
это как, 2 раза в день по 4 кг чтоли ?

за два вечера 8кг.типа десерт после ужина)

twinkey,
ну если часа за три я тоже могу так обожаю черешню.
Кстати замечательно похудела в 27 лет до 54 кг за 6 месяцев, вечером после треньки кило-полтора фруктов. Но после 30 такое уже не прокатило.

Моя будущая суровая реальность
Я то точно вряд ли пока смогу себе позволить абрикосомалиноклубнику есть килограммами.. ых.

а больше всего я боюсь арбузов.15 кг за раз

twinkey,
гигант я тоже могу заковырять пол арбуза за вечер. Но там килограмм 5-6.
Про сон потом можно забыть беготня сплошная в туалет

а я спокойно сплю после этого)

фигня. Убираем яблоки-кашу и обжираемся малиной.

Угу. А я писала, что надо трень одну убирать, тогда время жрать появляется.

Так тут таких ты, да Твинки)))))))))))))))

На лицо фрукты! Как маску:) И дешевле выйдет, чем тазами лопать))

о да
а я на дереве сижу и ем ,а клубнику с грядки-так вкуснее=))
а ты в зале занимаешься может разнообразишь улицей?
да,пока живот не надуется что аш сесть больно
вот оно.. убийственное кардио и жри до отвала=)
ты вообще пожиратель худеющий от еды круто ж!
я также=)

инресно,а реально научить человека много жрать и быть худым?)

Грядок у меня своих нет, зато када инжир поспеет.. 3 дерева - сидеть - не пересидеть

Утром силовая. Вечером вчера была кардио на улице. У меня полным полна коробочка

на нее равняться нельзя только завистливо поглядывать)


Вот чем тут весь Фитфан и занимается))))))))))))))
Думаю, можно, но начинать надо с очень юного возраста.

я только половинку 8 кг могу осилить за раз, и то если есть его около того места где можно прилечь... ем килограмма 2, потом отползаю, полежу-полежу и опять ем))) но уже не отползаю, падаю около арбуза.
Ну там конечно не 4 кг, корки половину, но арбуз на 8 кг это все же крыжовник