Все-все увяла))

Животу и бокам. Уж начистоту, я на своем расслабоне, да на операциях каждые 2,5 месяца, позволяю себе в питании такое, что фитфановцу только снится.
Сегодня вечером допиваю последнюю таблетку послеоперационную, и на тазы салатов зеленых. За пару месяцев последних что белка был перебор, что всего остального, пора поскромнее..

Понедельник. Опять, как удавчик, перевариваю выходные. Надо меньше жрать морепродуктов, говорят, даже белковое отравление случается, если их есть слишком много. Когда я ж их наемся так, что не будет хотеться?

Подъем 09 20 Вода, витамины, кофеин
Завтрак 10 00 Кофе с молоком 0.1% 50, Овсянка 40 с отрубями 20, молоком соевым 100, клубникой 100
Перекус Кофе с молоком 0,1% 50
Обед 14-00 Камбала 250, салат зеленый с помидором, редисом, огурцом, сельдереем, льняным маслом
Перекус 14-30 Клубника 120
Перекус Отруби гранулированные Crusbon 30
Перекус 16-00 Груша 150
16-20 - 17-40 Ходьба 8 км
Ужин 18-40 Артишок 75
КК 827,12 Б 75,53 Ж 20 У 101,47
БЖУ % 37-22-49

Жарища. Воды уже литра 2,5 выпила. Пора закупаться купальниками и солнцезащитными кремами.

да уж действительно, обжираловка!

уже писала: чем меньше у тебя мышц, тем меньше энергопотребление. И ВСЕ твои зажоры окажутся там: твоего организму эти крохи жира лишними не кажутся никак.

Это инвалидам с больным жкт снится, потому что низя а хочется, а фитфановцу либо не снится, так как каку не хочется, либо он каку заменяет похожими правильными продуктами

хнык, хнык, хнык, хнык... и так далее... раз 80.))
сегодня до спортзала еле дошла по сугробам, даже устала)))

Сволочь-организм. Дикий какой-то.. все ему война атомная мерещится. Надо опять держать свой ритм постоянный, спорт кажын день и зелень с водой. Вот он - год с перерывами каждые 2 месяца - весь на боках.

Каку??? Да ты что, как можешь Пекорино или Пармеджиано Реджиано с Кьянти какой называть??!! Или чистейшую кабанятину дикую под Брунелло ли Монтальчино? Или восхитительную рикотту с грушами и Верментино?? Я просто пылаю гневом праведным!:) Да, от вышеперечисленного не похудеешь - факт, но и не кака это совсем, я тебя уверяю))

К вам тоже весна придет) Обязательно!

Вах, мы таких даже названий не знаем.
"А гренка в нашем ресторане называется крутон. Это точно такой же поджаренный кусочек хлеба. Только гренка не может стоить 8 долларов, а крутон — может." (с) "О чем говорят мужчины"

Угу.. оно блин вкусно все умопомрачительно, и не кака оно, все полезно. Тока толстит:( Тяжко среди этого постоянно находиться.

А вот сие- кака как раз) Пока среди хе-хе "крутонов" жила - была глистообразной, и проблем с весом никаких))
О взвешивании и замерах.
Попробовала вешаться-замеряться по-фитфановски - редко, по определенным дням. Тут же распустилась донельзя. Мне нужен постоянный самоконтроль и "самопугание", утром и вечером. А с "раз в неделю" начинаю халтурить, водичку сгонять перед днем Ч.

ахахахах)))
Читаешь мои мысли!!! Я тоже сразу эти слова вспомнила)))

а я эти фильмы не видела.. ток слышала много о них.. Да ладно вам, тут пельмени, например, экзотика. Или салат оливье - вах-вах-вах. Меня специально просят сделать, готовлю страждущим деликатеса с индейкой и языком. И смакуют, как соловьиные язычки в томате)) А все вышеперечисленное красиво-звучащее - местная обыденность. Хоть и безумно вкусная, но тут - обычная)) И недорогая..

Много потеряла. Торренты вроде везде доступны.

Ты это рассказываешь человеку, который работает с тоннами сгущенки ежедневно

девочки, у меня в холодильнике лежит ПЯТЬ коробок конфет с 8 марта. Никак руки не дойдут раздарить... Коробка Merci, коробка Комильфо, фисташковые , какие-то из ферерро роше и ДВЕ коробки моих самых любимых, обожаемых до дрожи, раффаэлок
Было у меня как-то в выходные: открываю, а в холодильнике ни рыбы, ни творога, ни даже консервов завалящихся... И ОНИ
Чо делать? Собралась, оделась и потащилась за творогом...

Когда есть вкуснятина на столе, я всегда выискиваю себе "свою" вкуснятину, и не страдаю. Вот пьют у меня все пиво: у родителей традиция много лет: пятница. вечер, значит пиво, чипсы, фисташки, кальмары - всё то, что я когда-то обожала и заглатывала тоннами МНе покупается кило креветок и я их с чаем уминаю, хоть весь килограмм - чай креветки, не колбаса

Не верю я, что нельзя среди разнообразия пироженых выгрызть себе орехи, овощи, даже пусть фрукты, рыбку (я обычно на застольях из закуски себе всю сёмгу тырю ), да что угодно - было б желание.
Жирная сёмга на ночь - не лучший выбор, но с альтернативной в виде пирожного - я выбираю сёмгу.

Аналогично.
Вот только чем жестче у тебя твой "режим", тем сильнее он к атомной войне и готовится. Просекаешь? ;)
это у тебя режим, а он помирать голодной смертью собрался. А тут - бац! Выходные! Винцо, рикотта, бурле - или как их там - праздник! Тока он, сволочь, хитрый, он знает ,что завтра от твоего праздника ни следа не останется и жестокая хозяйка снова посадит на 900 ккал и в зал загонит. А значит что? Значит будем запасаться из рикооты по максимуму. Вот всё что там есть, то и возьмем, да в жирок спрячем. Жирка того осталось - кот наплакал, но его как раз, как самый нужный, и пополним.

А вот ела бы ты НОРМАЛЬНО каждый день, так у него и необходимости не было ныкать по углам, отдал бы.
(хотя тоже не факт )

а кабаны то тебе чем не угодили, они же сухие да постные, если в масле не жарятся, жиры побираешь да ешь... не каждый день конечно, но..
в наших кафе японский пельмени зовутся гёдза, обзываешь гёдзой пельмеши и ешь как диетическое японское блюдо, японцы все худые, от гёдзы не разнесет

я бы по одной таскала бы изредка, шоколад горький ем, нравится, молочный не ем, не нравится

ужасы нашего городка... еда кончилась

Я скачиваю, но росс кинематограф не люблю. Только старые советские смотрю.

Так к сгущенке я ровно отношусь. И если есть выбор - конфеты или сыр - сыр однозначно! Даже рафаэлки во мне ничего не вызывают.. никаких эмоций. А вот кусок пекорино.. Продам родину.

А я страдаю. Потому что тут -все моя вкуснятина. Сыры в ассортименте и вино. И все местное, экологически чистое.. Никаких канцерогенных сухарей и соленых кальмаров -чипсов из пачки. Поэтому труднее устоять и жевать что-то другое.


Вот думаю, что не факт))))))))))))))))))

LegallyBlonde,
напомни, а силовыми ты занимаешься или только кардио?

местные сочные и жирные! но вкусные.. их тут на гриле. Кусок съешь - потом пару дней не голодный))

я к пельмехам тоже спокойно. жарко тут для них, климат не тот, не идут..

ага)) я отправила смску своему мч, мол "творог кончился, рыбы нет, зато пять коробок конфет в холодильнике - как жить???"
говорит, ржал минут пять, представляя мои метания)))

с точностью до наоборот

И я страдаю, ибо для меня сушеные кальмары - вкуснее любого сыра, а фисташки... О, они вообще больная тема... ТУт суть не в том, что ты любишь, я тебе перечислила то, Что Я люблю, обожаю просто))) Но мне и креветки нравятся - поэтому я ем их спокойно. Когда не голодными глазами сидишь смотришь, мне лично гораздо проще не тянуть клешню к фисташкам - руки чисткой креветок заняты

Ну вот опять - о вкусах.
А Сафитка любит сгущенку (читай подпись мою))))
Представь, что ты на сырзаводе работала бы...
И ничего, держится как-то. А ты чем хуже???

вы что все это не едите еще? или вы уже все это не едите...

я выбрала свое самое-самое-самое и иногда позволяю себе без всяких угрызений совести кроху =)

Вот только я и не убиваюсь на тернировках, жалуясь на организм, что он не отдает последнее. Я кабанчик сейчас, да Но я это делаю намеренно и не страдаю, пусть радуется, последние недельки)))

Тоже тяжко дается переход на похудательное питание?
Я последние 2 недели февраля переходила медленно, а первую неделю марта еще срывалась. Числа с 6 марта только начала худеть как человек, чтоб из башки выбить питание на зимний жим. Фу... выбила, мимо свежего хлебушка злакового нормально хожу но капец как не хотелось диетствовать)) (так это называю) поспособствовали утренние кардио когда встаешь на 2 часа раньше, жалко убивать потом днем все утренние напряги, хотя жесткача нет в питании, сыр ем изредка, орехи все подряд хомячу... рыбку соленую могу схватить

ага. Пока, я бы сказала, фиг даётся вообще Я так привыкла жить и есть в своё удовольствие Жду стимула в виде велика!
А у нас пока снега по щиколотку опять навалило (((

ой как я тебя понимаю
ага, а ведь с первого марта себе цель ставили худеть "как надо" типа весна, тепло, солнце режет глаза, все дела. ))) Ага... ну-ну... если бы я 1 марта начала кардио добавлять а не с февраля, то может к лету и вышла бы на похудательное питание