Я чуток подобавляла, как тут сейчас пишут, и убрала нафик. Вес пошел вверх. Теперь опять по старинке - жиры отдельно, угли отдельно.


В том зале тренер огонь, я у нее частным образом боксом занимаюсь. Чемпионка Италии. Она же ведет Инсанити и кросс-фит. Но сама себе я такую трень не устрою...

вставлю свои 5 копеек.
в прямом смысле масло в кашу не лью, ибо не вкусно мне, но орехи с кашей, авокадо с рисом, семга с МАКАРОНАМИ, ДАДАДА И ЕЩЕ РАЗ ДА!

Я в 23, да и в 33 лопала все вместе, и ничего мне за это не было А сейчас что-то поменялось в организме, я прям чувствую, перестал он мне вольности спускать.

Ну не знаю я на каше с маслом и набираю и худею, и не 23 мне давно уже )) И набираю я точно знаю что не от масла в каше ))

а я в 17 так убила метоболизм, что уже и не помню когда ела все подряд, а нет помню в 16 лет в макдаке тусовалась через день) и не чего мне за то не было, а шас вот тоже не даст мне спуску организм, так что возраст не всегда много значит.
Я так же впахиваю, и кушаю чисто и не важно что мне 24, просто считаю что жир+угли надуманный миф, людям вообще нужны куча ограничений, типо не есть после 6, не дай бог страшное слово УГЛЕВОДЫ, или из часто слышимого сейчас "я водички мало пью, в этом вся проблема")
а на самом деле все гораздо проще чем мы думаем( я не говорю о "по фиг чем набирать, лиж бы в бжук вписаться" ) а говорю о том, что к чему будешь приучать к тому и привыкнет организм
щас читаю всякие рекомендации по сушке
1 строка, исключить быстрые, углеводы, жирную еду, джанк, и у меня сразу вопрос., откуда исключить? у меня и на массе этого не было, мне и не чего исключать. урежьте калорийность на 20% блин, так голодно мне, да буду терпеть, но понимаю, что приучать надо организм к другому, как раз потому что мне 24 и есть возможность переучить сейчас, чтобы потом не было мучительно ГОЛОДНО!

Я вчера с девочкой общалась, пришла ко мне клиенткой.. 27 лет, стройная.. ну, обычная в общем.. особо худеть нет нужды, но рельефа бы добавить надо бы. Так вот она мне так категорично заявляет "Да я вообще каждый день жареную картошку с салом ем и не поправляюсь!".. а я стою и думаю "Ну-ну.. хочу тебя увидеть лет эдак в 30-35"

ну хоть успела насладиться жизнью А я всю жизнь борюсь с весом, никогда худой не была

Инсанити ведет милашка Шон, есичё;)

наслышана

Та же фигня. Но мне не 30 пока (ещё целых 1,5 года аж!) - видимо, тоже надо подождать, пока "догонит"

Есть Jamie Eason, фитнес-модель, 160 см. Красивое тело. Но верите, 7 см роста делают погоду.

LegallyBlonde,
я вспомнила про Маргарита Бойка набери в гугле, она сухая как ветка на вид низкая но по факту не знаю. на югифтед обитает.

у нее средний рост, никак не не ниже 1,62-1,65. Сухая, да, но это уже не привлекающая, а отталкивающая сухость и околонатуральность.

согласна, но как я поняла, Блонди любит именно такой типаж

Типаж то люблю, но мне с моими данными этого не достичь никогда, телосложение не то. Вот и хочу посмотреть, а вообще кто-то с таким типом и такого роста сделал тело приличное или ходить мне кадушкой до скончания века?

пфф с таким настроем то конечно!

посмотрите как набрала таже за беременность и как она выглядит сейчас, ее сыну нет и года.
Разглядывала ее вживую на экстпо на арнольде, так что фотожопы исключаются
И ей за 30 уже далеко

Да, я ее теперь читаю

Я болею, то почти выздоровела, а вчера по-новой накрыло. Не тренилась ни в воскресенье, ни вчера, и, видимо, сегодня тоже не буду
Из новостей - доживаю последнюю неделю брачной жизни, подписали сепарационе. Еще каких-то года 4, и стану свободной женщиной)))
Осталось с пятницы по понедельник слетать в Англию (давно запланированная поездка) - так сказать, "закончить брак на позитивной ноте", и найти квартиру, куда после 1 апреля съехать.

ооо а чОйта долго то так до офишиал дэйт?

Последний рывок. Зато какой кайф.
Я после переезда жила на коробках пару недель, но тишина и комфорт был - не сравнимый с курортом на райских островах

такая тут процедура. прежде чем развестись, необходимо прожить 3 обязательных года в сепарационе, и только потом уже развод, который годик занимает. Италия- чемпион бюрократический. Ну мне официальная сторона пофик, мне главное

LegallyBlonde,
Блонди , может наивный вопрос, но скажи , а ты замуж выходила по любви ? А то у тя проскакивало что выходя замуж знала что разведешся, а зачем тогда выходила ?